发表于2024-12-25
保健菌膳 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 食谱 健康
“中国保健美食丛书”由中国药膳研究会和山东齐鲁肴馔餐饮工作室联合主编,养生专家、烹饪名师、营养师从中医食疗养生观、现代营养分析、烹调制作方法三个方面,详细介绍了我国传统保健美食。
本丛书分八个分册:保键果膳、保健菌膳、保健鱼膳、保健花膳、保健荤膳、保健素膳、保健谷膳、保健汤膳。丛书合则集保健美食大成,分则独立成篇、各占一类,内容丰富实用,会使您明明白白地吃,简单方便地做,有滋有味地享受,不知不觉地滋补养生,健康而有品位地生活。
“一条腿”极品的美味在众多的食物中,食用菌以它独特的味道和口感成为人们喜爱的佳品。古人说“世上何物为鲜?水之莼,陆之蕈”,战国时期成书的“吕氏春秋” 中有“味之美者,越骆之菌”的赞誉,可见食用菌很早就已是我国人民家庭烹调和筵席的佳肴。松茸、冬虫夏草、中国块菌、竹荪、金耳、灵芝菜更是高档筵席中的珍品。我们常说:吃四条腿的(猪、牛、羊)不如吃两条腿的(鸡、鸭、鸽),吃两条腿的不如吃一条腿的(食用菌)。提倡吃食用菌类不仅是因为它的独特美味,高蛋白低脂肪,有丰富的氨基酸等特殊的营养成分,更在于食用菌对增强人体抵抗疾病的能力有很强的作用。如香菇可以激发人体产生干扰素,干扰素能消灭侵入人体的病毒;香菇含有的B-葡萄糖草酶能增强人体的抗癌防癌能力,对癌症病人有辅助治疗功效:冬虫夏草有降血压、降血脂、防止血栓形成、镇咳祛痰、平喘、护肝、抗肿瘤等多种作用;银耳有诱生干扰素、抗肿瘤、降低血液黏稠度、抗疲劳的作用;猴头菇有增强免疫、抗肿瘤、抗溃疡、护肝、降血糖的作用……近十多年来,利用菌类防病治病的功效,开发生产出众多真菌制剂。“猴头菌片”、“槐耳冲剂”、 “云芝肝肽”等保健食品的开发,正是有力地利用了食用菌资源,发挥食用菌对人体健康的作用。
我国是食用菌的主产国,占世界生产总量的65%,居世界第一位。食用菌产业化的发展,为我们提供了丰富的食源。通过阅读《保健菌膳》,您可以了解食用菌的保健功用,学习食用菌的烹调方法,使食用菌在您的餐桌上飘出可口的美味,并为您及家人的健康构筑坚固的免疫防线。
保健菌膳
评分保健菌膳
评分保健菌膳
评分保健菌膳
评分保健菌膳
保健菌膳 2024 pdf epub mobi 电子书