武式太極拳37式是在傳統武式太極拳老架的基礎上,為適應當前全民健身運動的需要,本著少而精的原則創編的。這套拳解決瞭傳統套路參加比賽、錶演的時間問題。該套路由37個式法組成,演練一套約用6分鍾。其特點主要錶現為:架式緊湊精細,運作圓活連貫,虛實分明,內外相閤,特彆注重意氣的配閤,在健身、養生、防身、醫病上都有很大的收效。此套路同時又是內功小架的開展架,是老架與小架的一個中間架,為以後練習高層次的武式太極拳小架起到瞭承上啓下的作用。
武式太極拳37式,要求用時5-6分鍾,險和保留瞭傳統武式太級拳108式的要求與特點外,本著少而精的原則,去掉瞭一些繁瑣和重復的動作,融入瞭一些新的功法和練法。通過筆者這幾年在全國各地的傳播,大傢一緻認為該套路架式圓活緊湊,身體鬆柔閤度,意氣內外相閤,氣感強,上功快,很適閤當前全民健身運動的需要,同時也剋服瞭傳統套路參加比賽的時間限製問題。
武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。因太極拳要求“先求開展、後求緊湊”,亦即由大圈到小圈,由小圈到微圈,所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。
願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。
發表於2024-12-25
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圖書標籤: 武術 太極拳 國學
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