世传陈式太极拳

出版者:人民体育出版社

作者:陈小旺

页数:267

出版时间:1985-11

价格:1.60元

装帧:平装

用户评价

这本书真是让人大开眼界，我一直以为太极拳就是那种慢悠悠、看起来很轻松的运动，但读完这本书才明白，里面的门道深着呢。首先，它对陈式太极拳的起源和历史背景的梳理非常到位，简直就像一部微缩的历史纪录片，让你清晰地看到这项武术是如何一代代传承下来的，其中穿插的那些老拳师的故事，生动极了，仿佛能闻到那个年代武馆里特有的气味。尤其让我印象深刻的是，作者没有停留在文字的描述上，而是配了很多精细的图解，每一个动作的起承转合都解释得无比细致，从脚底的碾转到指尖的发力，几乎达到了“庖丁解牛”的境界。很多我以前自己练的时候觉得别扭的地方，对照书中的讲解，瞬间就找到了窍门。它不是那种只教你怎么做动作的书，更像是一位经验丰富的老师傅在你身边手把手地指导，让你理解动作背后的“理”是什么，这种深度和广度，在同类书籍中是很少见的，绝对值得反复研读，每一次翻阅都会有新的领悟。

这本书的装帧设计和排版也挺有意思的，虽然内容是关于传统武术的，但整体视觉风格却出乎意料地简洁大气，没有那种老旧武术秘籍的陈腐感。尤其是一些关键招式的分解图，摄影的角度和光影处理都非常讲究，能够清晰地捕捉到肢体在运动中的瞬间形态，这对于我们这些主要靠自学的人来说太重要了。我尤其喜欢其中关于“劲路”的论述部分，作者似乎用了很大精力去描摹那些看不见摸不着的“力学线路”，比如如何从腰胯发动，如何通过螺旋劲将力量传导至梢端，这些描述非常具有画面感，仿佛你闭上眼睛就能感受到那股绵延不绝的内劲在体内流动。这本书的价值在于它系统性地构建了一个完整的技术体系，它不只是罗列招式名称，而是将这些招式串联成一个有机的整体，让你明白为什么这套拳法被称为“老架”——因为它蕴含着最原始、最核心的哲学思想。这绝对是值得反复研究的典籍。

这本书的价值，在我看来，主要体现在其极强的可操作性和理论的自洽性上。它没有鼓吹什么玄乎其上的“气感”或“特异功能”，而是完全立足于人体结构和武术力学的基本原理进行严谨论证。特别是关于步法和身法的论述，简直是教科书级别的示范，作者详细分析了陈式拳中“金刚八势”等基础动作的重心转移规律，并配以不同侧面的图解，让人可以清晰地辨识出自己身体的细微偏差。我特别喜欢书后附带的那个关于常见错误纠正的小章节，它针对性强，直击要害，解决了我在练习中长期困扰的几个技术难题。这本书的文字简洁有力，没有一句废话，每一个句子似乎都经过了千锤百炼才写下，阅读起来酣畅淋漓，如同习武本身一样，充满节奏感。对于任何一位认真想把陈式太极拳练到实战层面的习练者来说，这本绝对是案头必备的“字典”和“指南针”。

我本来是想找一本能快速上手练习的太极拳入门指南，没想到这本《世传陈式太极拳》却带我走上了一条更深邃的探索之路。它的结构安排非常有层次感，从最基础的桩功讲起，那部分内容简直是“内功心法”的集中体现，作者用了大量篇幅来阐述“松沉”和“蓄发”的内在联系，读起来有一种抽丝剥茧的感觉，让你不得不慢下来，去体会每一个呼吸和每一个细微的肌肉变化。我特别欣赏作者在描述技法时所采用的语言风格，它既有武术经典的古朴韵味，又不失现代科学的精准性，很多术语的解释都非常接地气，不像有些武术书籍那样晦涩难懂。读完关于发劲技巧的那几章，我简直想立刻去试试，但又被作者的告诫约束住——火候未到，不可妄动。这本书记住了“慢工出细活”，它教会我的不仅仅是如何打拳，更是一种对待习武、对待生活的耐心和敬畏之心，实乃一本修身养性的宝典，而非速成秘籍。

坦白说，一开始我被书名吸引，以为会看到一些市面上常见的、偏重于表演性质的陈式套路介绍，但这本书的内容深度远超我的预期。它更像是一本深入到陈氏武学“里子”的学术专著，对其中一些核心概念的阐释，比如“缠丝劲”的真正含义，与传统中医理论的结合点，都有独到且深入的见解。作者似乎对历代传承人的思想都有深入研究，引经据典，旁征博引，让读者在学习招式之外，对太极哲思也有所涉猎。我发现自己不再仅仅关注手脚放在哪里，而是开始思考“意”在哪里，这种从“形”到“意”的转变，是这本书带给我最大的惊喜。它教会我们，真正的太极拳，首先是心法的修炼，外在的动作只是心法的外化表现。阅读过程中，我常常需要停下来，对照自己以往的练习记录进行反思，发现自己过去很多理解都停留在非常表层的模仿阶段，这本书有效地拓宽了我的认知边界。

陈氏太极的掌门陈小旺写的。

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