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心理健康枕边书 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-12-23

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出版者:新世界出版社
作者:牧之
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2006-10
价格:23.00元
装帧:
isbn号码:9787802281509
丛书系列:

图书标签: 自我  心理学  心理  修行   

心理健康枕边书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

适当的压力我们还是应该要承受的，关键是学会调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进我们的工作、学习和生活，又不会影响到我们的身心健康。可见，如何认识压力、调适压力是现代人的必修课程。

本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力，了解压力过大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法，还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法。对于压力可说是有了完整的解说。

那么现在您还犹豫什么呢?请拿起这本《心理健康枕边书Ⅲ》吧，试着翻翻它，觉得可以读一读的话，再试着把它置于床边案头，时常翻阅。你或许会发现，原来，轻松愉快是与它结伴而来的!

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心理健康枕边书 2024 pdf epub mobi 用户评价

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青色：喜欢并且书挤入了藏书格，但多是好看却无太多教益，供人闲来一翻。是好书中的下品。

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