生活策略

出版者:中信出版社

作者:菲利普·C·麦格劳

出品人:99读书人

页数:322

译者:晓谢

出版时间:2012-10

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508635064

具体描述

《生活策略》内容简介：人生就是一场旅行，如果没有地图、计划和时间表，你就容易迷路。菲利普•C•麦格劳是一个导游，将带领我们经历人生这一漫长的旅行，他不仅告诉我们们应该怎么前行，还解释了为什么要这样去做……

《生活策略》描述了人生的十大法则：你要么明白，要么糊涂；自己创造自己的人生；人们做有用的事情；不承认的事情无法改变；人生会回报付出；没有现实，只有感知；生活只能控制，不是拿来补救的；我们教会别人如何对待自己；谅解自有一股力量；先了解需求，之后才能拥有。这些法则如万有引力一样，不管你承认与否，它们都存在。

《生活策略》是一本罕见的生活自助书，书中没有晦涩难懂的理论概念和大话空话，只有实实在在的生活小事和人生经验，它适用于我们每一个人，将帮助我们筹划好自己的人生，营造美好的生活。

作者简介

菲利普•麦格劳：

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全美著名人类行为问题专家，超级畅销书作家，

数百万人熟知的奥普拉脱口秀节目的“直言无讳博士”、“菲尔博士”。他也是法庭科学家和庭审科学总公司总裁，参与过美国多起顶级诉讼案件，将奥普拉从“疯牛”案件中解救出来。他教授有用的生活技巧，包括社交和人际关系管理方面的技能。

目录信息

鸣谢
前言
第一章 做现实的人/1
第二章 你要么明白了，要么没有明白/27
第三章 路是自己走出来的/53
第四章 做管用的事/89
第五章 不承认现状，就无法改变现状/113
第六章 人生回报行动/133
第七章 没有现实，只有感觉/159
第八章 控制生活，不要去医治生活/179
第九章 我们教别人如何对待自己/199
第十章 谅解自有一股力量/217
第十一章 了解自己真正的需求/231
第十二章 为生命之旅导航/251
第十三章 七步策略/281
第十四章 找到自己的成功模式/293
· · · · · · (收起)

用户评价

坦白说，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的希望。你想啊，市面上关于“生活”的书籍多如牛毛，很多都是一些老生常谈，读了之后感觉脑袋里除了“嗯，说的有道理”之外，就再也没有其他的东西了。而“生活策略”这个名字，更是让我联想到那种充满各种“套路”和“捷径”的书，总觉得会教人怎么去“玩弄”生活，而不是真正地去“过”生活。我甚至已经做好了快速翻阅，看看有没有那么一两个能让我眼前一亮的点子，然后就把它束之高阁的准备。但是，当我真的开始阅读这本书的时候，我发现，我之前的想法真是错得离谱。这本书没有那种激进的论调，也没有上来就告诉你“你必须怎样怎样”。它更像是在和你进行一场心与心的对话，让你慢慢地去审视自己，去思考那些隐藏在生活表象之下的东西。我尤其喜欢它对“选择”的剖析。我们每个人每天都在做大大小小的选择，但很多时候，我们并没有真正理解选择的意义。这本书没有给你一个“标准答案”，而是让你去理解，每一次选择背后所蕴含的意义，以及如何做出更符合自己内心愿望的选择。它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到后悔，并不是因为我们做出了“错误”的选择，而是因为我们没有真正地去拥抱那个选择，并且为之负责。它还提出了“最小化后悔”的理念，这让我耳目一新。很多时候，我们之所以会在选择面前犹豫不决，就是因为害怕后悔。而这本书给了我一个框架，让我能够更理性地去评估各种选项，并且将目光更多地放在未来的可能性上，而不是仅仅纠结于过去的得失。我举个例子，我之前在考虑是否要辞职去创业的时候，纠结了很久。我害怕失败，害怕失去现在稳定的工作。但是，当我读到书中关于“机会成本”的论述时，我才意识到，我不去尝试，同样是一种巨大的“损失”。这本书就像一位循循善诱的老师，它不会直接告诉你答案，而是引导你去思考，去发现，去领悟。它让我明白，生活中的很多“策略”，其实并非来自于外部的技巧，而是来自于内心的觉醒和成长。它还提到了“耐心”的重要性，这让我感触颇深。我们现在的生活节奏太快了，很多人都追求即时反馈，缺乏耐心。而这本书却告诉我，真正的成长，往往需要时间的沉淀和积累。我把这本书推荐给了我的父母，他们也都说，这本书让他们觉得很受启发，让他们重新认识了生活中的很多细节，并且学会了用一种更平和的心态去面对生活中的种种不如意。我真心觉得，这本书的价值，远不止于“生活策略”这四个字，它更是一种关于“如何活得更明白、更从容”的智慧。

老实说，拿到这本书的时候，我心里是有点犯嘀咕的。你想啊，现在市面上生活类的书籍层出不穷，很多都是包装得花里胡哨，内容却空洞乏味，读完之后感觉什么都没吸收进去，反而浪费了不少时间和精力。我当时就想，这本书会不会又是这样，标题“生活策略”听起来就有点儿大而化之，感觉像是要教你如何“赢在人生起跑线”或者“成为朋友圈最靓的仔”之类的。我甚至已经在脑子里勾勒出了那些“要自信”、“要勇敢”、“要坚持”的万能金句，准备好快速翻阅，看看有没有那么一两个亮点，然后就放到书架的角落里。但是，当我真正开始读的时候，我发现，我错了，错得离谱。这本书的开篇，没有那种张扬跋扈的论调，也没有上来就给你灌输什么“成功学”。它更像是作者在静静地倾诉，在和你分享他的人生感悟，这种感觉非常舒服，没有压力。我特别喜欢它对“选择”的讨论，它不是简单地说“要做出正确的选择”，而是深入地剖析了我们在做选择时，常常会陷入的误区，比如过度的焦虑、对未知后果的恐惧，以及被他人期望所绑架。它提出了“最小化后悔”的策略，这让我眼前一亮。我们很多时候之所以会在选择面前犹豫不决，很大程度上是因为担心选错，然后会后悔。而这本书提供了一种思考框架，让我们能够更理性地去评估各种选项，并且将目光放在未来的可能性上，而不是仅仅停留在过去的遗憾。我举个例子，我之前在换工作的时候，就纠结了很久。一边是稳定的工作，虽然薪资不高，但至少旱涝保收；另一边是充满未知的新机会，薪资翻倍，但风险也大。我反复权衡，最后还是选择了保守。读到这本书里关于“机会成本”的论述时，我才恍然大悟，我当时忽略了保守选择所带来的“错失”的成本。这本书让我明白，很多时候，所谓的“正确选择”，并不一定是那种让你一步到位、万无一失的选项，而是那个能够让你持续成长、并且减少未来遗憾的选项。它让我开始反思，我过去的一些决定，是不是因为太过害怕失败，而错失了很多可以让自己变得更好的机会。它没有给你一个明确的答案，而是给了你一套思考的工具，让你自己去寻找答案。这种感觉非常棒，因为它赋予了我主动权，而不是让我成为一个被动的接受者。我把这本书推荐给了我的几个好朋友，他们也都反馈说，这本书给他们带来了很多新的思考角度，让他们在面对生活中的种种难题时，不再那么迷茫。

说实话，这本书我拿到手的时候，并没有立刻投入阅读。你知道的，生活有时候就是这样，我们总是被各种琐碎的事情缠身，很难静下心来去品读一本真正的“好书”。标题“生活策略”乍听之下，我以为会是那种泛泛而谈、教你如何“过上更好的生活”的文章集合，里面可能充斥着各种陈词滥调，比如“每天进步一点点”、“拥抱变化，拥抱挑战”之类的。我甚至都已经做好了快速翻阅，寻找几句提炼出来作为谈资的准备。然而，当我真正翻开它，沉浸其中之后，我发现，我的预设完全是错误的。这本书的内容，远比我最初的想象要深刻和有力量。它没有给你一套生硬的“操作手册”，而是通过一种极其细腻、极其贴近人心的笔触，引导你去审视自己的生活方式，以及那些习以为常的行为模式。我尤其对书中关于“认知偏差”的探讨印象深刻。它没有用学术化的语言去解释那些复杂的心理学概念，而是通过生动的生活化案例，让你清晰地看到，我们在日常生活中，是如何被各种“认知陷阱”所误导的。比如，我曾经就陷入过“确认偏误”的泥潭，总以为自己是对的，然后只去寻找支持自己观点的证据，而忽略了那些反驳我的声音。读到书中关于这个部分的描述时，我感到一种强烈的“被击中”的感觉，仿佛作者就是在描绘我的内心世界。这本书让我意识到，很多时候，我们看似理性的决策，其实背后隐藏着很多非理性的因素。它并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是让你去“看见”那些隐藏的规律和偏差，然后自然而然地去调整自己的行为。我喜欢书中那种“润物细无声”的力量，它不像那些观点激进的书籍那样，上来就让你推翻一切，而是循序渐进地引导你进行自我反思和调整。它教会了我，很多时候，解决生活中的问题，关键不在于找到一个完美的解决方案，而在于调整自己的视角和心态。它让我开始练习“延迟满足”，不再急于获得眼前的回报，而是着眼于长远的价值。这一点，对我这个在工作和学习上都常常追求即时反馈的人来说，是极大的挑战，但也是极大的进步。这本书，我反复阅读了好几遍，每一次都会有新的发现和感悟。它不是那种读完就束之高阁的书，它更像是一个可以随时翻阅的“人生指南”，在你迷茫、困惑的时候，给你指点迷津，给你前进的动力。我真心觉得，这本书会给很多在生活中挣扎的人，带来意想不到的启发和帮助。

老实说，刚拿到这本书的时候，我内心是有点儿抗拒的。“生活策略”这个名字，听起来就有点儿像是那种教你如何“赢在起跑线”或者“快速致富”的鸡汤文，我总觉得这类书会充斥着各种空洞的励志口号，读完之后并不能真正解决什么问题，反而会让人产生一种虚假的乐观。我甚至已经做好了快速翻阅，看看能不能找到几句能用得上，然后就放到一边，不抱太大希望。我的想法是，生活嘛，就是柴米油盐，哪里有什么“策略”可言？但当我真正翻开这本书，并且开始认真阅读时，我发现，我完全错了，错得彻底。这本书的内容，并没有我预想的那样，充满着激进的口号或者所谓“成功学”的秘籍。它更像是一场平缓而深刻的心灵对话，用一种极其细腻、极其贴近人心的笔触，引导我去审视自己的生活，去发现那些隐藏在日常琐碎之下的规律。我特别喜欢书中对“惯性”的讨论。我们很多人都活在自己的惯性思维里，不自觉地重复着一些行为模式，即使这些模式并没有给我们带来真正的快乐和满足。这本书让我开始意识到，很多时候，我们之所以感到停滞不前，并不是因为缺乏能力，而是因为缺乏打破惯性的勇气。它并没有直接告诉你“要改变”，而是让你去“看见”自己的惯性，然后自然而然地去做出调整。它还提出了“最小化阻力”的原则，这让我眼前一亮。我们很多时候，为了追求所谓的“最优解”，反而给自己增加了不必要的负担和压力。这本书教会了我，在很多情况下，选择那条“阻力最小”的路径，反而能让你更有效地抵达目标，并且在这个过程中，获得更多的乐趣。我举个例子，我之前一直想养成早睡早起的习惯，但总是失败。当我读到书中关于“创造有利环境”的论述时，我才明白，我应该从“减少诱惑”入手，而不是仅仅依靠“意志力”。它让我开始一步步地调整我的生活环境，让早睡早起变得更容易。它并没有给你一套放之四海而皆准的“万能钥匙”，而是给你一种思考的方式，让你自己去找到属于自己的“钥匙”。我把这本书推荐给了我的几个好朋友，他们也都反馈说，这本书给了他们很大的启发，让他们在面对生活中的一些困境时，能够找到新的视角和解决问题的方法。我真心觉得，这本书的价值，远远超出了“生活策略”这个标题所能涵盖的范畴，它更是一种关于“如何活得更舒展、更自在”的智慧。

这本书，我拿到的时候，其实并没有抱太大期望，生活嘛，谁没有点自己的“策略”？标题“生活策略”听起来有点儿空泛，有点像那种泛泛而谈的励志书，我甚至预想了里面会充斥着各种“积极思考”、“正能量”、“拥抱变化”之类的陈词滥调。我当时的想法是，也许能从中找到一两句金句，或者一些可以稍作借鉴的小技巧，也就足够了。然而，当我翻开第一页，看到作者那沉静而略带深邃的开篇时，我隐约觉得，这可能不是我想象中的那样。书中的文字，并不像很多畅销书那样，字里行间都充满了“鸡血”，而是以一种非常温和、甚至可以说是娓娓道来的方式，一点点地渗透进你的内心。它不像是在“教导”你，更像是在和你分享，分享一种看待生活、处理问题的不同角度。我尤其喜欢书中关于“耐心”的论述，它没有将耐心描绘成一种被动的等待，而是将其升华为一种主动的积累和对过程的尊重。这让我想起我曾经在某个领域里，因为急于求成而屡屡受挫的经历，当时我只觉得是自己能力不足，却从未意识到，也许缺少的正是这种“战略性的耐心”。这本书让我开始重新审视自己的很多行为模式，比如在面对困难时，我总是习惯性地去寻找“捷径”或者“解决方案”，却忽略了问题的本质和事物发展的规律。而书中提出的“顺势而为”的观点，则给了我极大的启发。它不是让你随波逐流，而是让你在了解大势、洞察规律的基础上，找到最适合自己的发力点。这一点，对我这个在职场中经常感到迷茫的人来说，简直是醍醐灌顶。我曾经一度认为，成功就是不断地“硬碰硬”，不断地突破极限，但这本书却告诉我，真正的智慧在于“巧劲”和“时机”。它让我意识到，很多时候，停止无效的挣扎，转而观察和学习，才是更明智的选择。书中的案例虽然不是直接来自于我的生活，但却能引起我强烈的共鸣，仿佛作者就是坐在我对面，在用我能理解的语言，和我讨论着我曾经思考过、甚至困惑过的问题。这种“理解”和“被理解”的感觉，是很多书籍难以给予的。我花了很长时间去消化书中的一些观点，甚至会在夜深人静的时候，重新翻开某一页，反复揣摩其中的字句。我发现，这本书并不是那种读一遍就能“学完”的书，它更像是一个引路人，引导你走向更广阔的思考空间。我迫不及待地想和我的朋友们分享这本书，因为我相信，它能够帮助很多人，和我一样，在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那份从容和智慧。

说实话，这本书我拿到手的时候，并没有抱太大的期望。你想啊，现在市面上关于“生活”的书籍太多了，很多都写得泛泛而谈，空洞无物，读完之后感觉什么都没留下，浪费了不少时间和精力。而“生活策略”这个标题，让我有点担心它会是一本教人如何“算计”生活，或者如何“走捷径”的书，我总觉得生活本身就应该是充满未知和惊喜的，过于强调“策略”反而失去了生活本身的乐趣。我甚至已经做好快速翻阅，看看有没有那么一两句能提炼出来，作为和别人聊天的谈资，然后就把它放到一边。然而，当我真正开始阅读这本书的时候，我发现，我的担心是完全多余的。这本书的内容，远远超出了我的想象，它没有给我任何关于“如何取悦他人”或者“如何快速成功”的秘籍，而是以一种极其温和、极其具有人文关怀的方式，引导我去思考“如何与自己相处”以及“如何在生活中找到平静”。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的章节。我们很多人都习惯性地追求完美，对自己的缺点耿耿于怀，也对别人的不足耿耿于怀。这本书却告诉我，正是那些不完美，构成了我们独特的生命。它鼓励你去拥抱自己的缺点，去欣赏别人的不完美，从而获得内心的平静和安宁。这一点，让我深受启发。我一直以来都有些“完美主义”的倾向，对自己的要求很高，也容易因为一点点小失误而感到沮丧。读到书中关于“允许自己犯错”的论述时，我才意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身，而是因为我们对自己的评判过于严苛。它还深入地探讨了“关系”的重要性。它并不是教你如何去“经营”一段关系，而是让你去理解，真正健康的亲密关系，是建立在相互理解、相互尊重的基础上的。它让我开始反思，我过去的一些处理人际关系的方式，是否过于功利，而忽略了情感的连接。它并没有给你一个明确的“指南”，而是让你去感受，去体会，去领悟。我把这本书推荐给了我的几个密友，他们也都反馈说，这本书让他们看到了生活不一样的可能性，让他们学会了用一种更轻松、更自在的心态去面对生活中的各种挑战。我真心觉得，这本书的价值，不仅仅在于提供了“生活策略”，更在于它教会了我一种“自在生活”的态度。

说实话，拿到这本书的时候，我的心情有点复杂。标题“生活策略”听起来就有点儿“实用主义”的意味，我有点担心这本书会充斥着各种“套路”和“技巧”，读完之后可能只是学到了一些“纸上谈兵”的方法，而无法真正解决生活中的实际问题。我一直以来都比较推崇那种“真诚”和“接地气”的表达方式，害怕那些过于“高冷”或者“理论化”的书籍。我甚至已经做好了快速翻阅，看看有没有那么一两个能让我眼前一亮的点子，然后就把它放到书架的角落里。但是，当我真正开始阅读这本书的时候，我发现，我之前的顾虑完全是多余的，这本书的内容，彻底颠覆了我最初的想象。它没有给我任何关于“如何在这个社会上左右逢源”或者“如何快速达成目标”的“秘籍”，而是以一种极其真诚、极其富有同情心的方式，引导我去审视自己，去理解那些隐藏在生活表象之下的真实情感和深层需求。我特别喜欢书中关于“同理心”的探讨。它没有简单地说“要理解别人”，而是深入地剖析了同理心是如何建立的，以及它在人际关系中的重要作用。它让我开始反思，我过去在与人沟通时，是否过于关注自己的观点，而忽略了对方的情绪和感受。读到书中关于“倾听”的论述时，我才意识到，很多时候，我们以为自己在“听”，其实只是在等待对方说完，然后好发表自己的意见。它让我学会了，用一种更开放、更包容的心态去倾听，去感受，去理解。它还深入地探讨了“自我关怀”的重要性。在快节奏的生活中，我们常常会忽略了自己的需求，把自己逼得太紧。这本书却告诉我，真正的“策略”，不是去过度消耗自己，而是要去善待自己，要去给予自己足够的关怀和爱。它并没有给你一个明确的“行动指南”，而是让你去感受，去体会，去领悟。我把这本书推荐给了我的家人，他们也都说，这本书让他们觉得很温暖，让他们重新认识了生活中的一些细节，并且学会了用一种更平和的心态去面对生活中的种种不如意。我真心觉得，这本书的价值，远远超出了“生活策略”这个标题所能涵盖的范畴，它更是一种关于“如何活得更有温度、更有意义”的智慧。

说实话，我拿到这本书的时候，脑子里并没有太多关于“生活策略”的明确概念。我当时的想法是，这大概是一本教人如何提高效率，或者如何更好地安排时间的书吧，毕竟现在大家的生活节奏都很快，大家都想着怎么“挤”出更多的时间来做事情。我甚至已经做好了快速翻阅，看看里面有没有什么“时间管理”的模板或者“高效工作”的小技巧。我并没有期待它会有什么深刻的理论或者颠覆性的观点，只是希望能从中找到一两个实用的建议，能够稍微改善一下我那有些混乱的生活状态。然而，当我真正开始沉浸在这本书中时，我发现，它完全超出了我的预期，而且是以一种非常惊喜的方式。这本书并没有像我预想的那样，上来就给你讲各种“套路”或者“公式”，而是以一种非常平缓、非常自然的叙述方式，一点点地拨开你内心的迷雾。我特别喜欢它对“不确定性”的讨论。我们很多人在面对生活中的不确定因素时，都会感到焦虑和恐惧，总想把一切都掌控在手里。但是，这本书却提供了一种截然不同的视角，它告诉我，很多时候，正是那些“不确定性”，孕育着无限的可能。它鼓励你去拥抱未知，去尝试新的事物，而不是仅仅满足于那些你已经熟悉和掌控的东西。这一点，让我深受启发。我一直以来都有些“完美主义”倾向，做事情总是想做到尽善尽美，生怕出错。这导致我很多时候会畏手畏脚，不敢迈出尝试的步伐。读到书中关于“试错”的论述时，我才恍然大悟，很多伟大的成就，都是在无数次的失败中孕育出来的。它让我明白，重要的不是一次就做对，而是能够从错误中学习，并且不断进步。这本书还深入地探讨了“意义”的重要性。它并没有给你一个现成的“人生意义”的答案，而是引导你去思考，什么才是真正让你感到充实和有价值的事情。它让我开始反思，我过去的一些追求，是不是仅仅是为了满足社会期望，而忽略了内心真正的声音。它鼓励你去做那些让你心生喜悦、让你感到生命力蓬勃的事情，即使这些事情在别人看来是“不务正业”的。我把这本书推荐给了我的几个朋友，他们也都反馈说，这本书给了他们很大的鼓舞，让他们重新审视自己的生活，并且开始尝试一些一直以来都想做，但却因为各种原因而没有去做的事情。我真心觉得，这本书不仅仅是一本“生活策略”的书，它更是一本关于“如何活出自我”、“如何寻找内心宁静”的宝典。

说实话，当我第一次看到这本书的标题“生活策略”时，心里是有点儿打鼓的。你懂的，现在市面上生活类的书籍太多了，很多都是内容空洞、观点陈旧，读完之后感觉什么都没学到，纯属浪费时间。我当时就觉得，这本书大概率也是那种“陈词滥调”的集合，无非是教人一些“积极思考”、“克服困难”之类的老生常谈。我甚至已经做好了快速翻阅，看看有没有那么一两个能让我眼前一亮的点子，然后就把它束之高阁的准备。我的想法是，生活嘛，总会有各种各样的问题，哪里有什么“策略”能一劳永逸地解决？但当我真正开始沉浸在这本书中之后，我发现，我之前所有的担忧和预设，都 completely wrong。这本书的内容，远比我最初的想象要深刻得多，它没有给我任何关于“如何快速成功”或者“如何掌握人生密码”的鸡汤，而是以一种极其温和、极其具有启发性的方式，引导我去审视自己的内心，去发现那些隐藏在生活表象之下的深刻洞察。我特别喜欢书中关于“适应性”的讨论。我们很多人在面对变化时，总是感到焦虑和不安，总想把一切都牢牢地掌控在手中。但是，这本书却提供了一种截然不同的视角，它告诉我，真正的智慧，在于拥抱变化，在于与不确定性共舞。它不是让你去“抵抗”变化，而是让你去“顺应”变化，并且从中找到成长的契机。这一点，让我深受启发。我一直以来都有些“僵化”的思维模式，总想着把事情都安排得井井有条，一旦出现意外，就感到手足无措。读到书中关于“弹性思维”的论述时，我才恍然大悟，很多时候，所谓的“失败”，其实只是通往成功路上的一种“变通”。它让我开始学习，如何在复杂多变的环境中，保持灵活，并且找到最优的应对方案。它并没有给你一套生硬的“模板”，而是给你一种“方法论”，让你自己去适应和创造。我把这本书推荐给了我的几位同事，他们也都反馈说，这本书给他们带来了很多新的思考角度，让他们在面对工作中的一些挑战时，能够更加从容和自信。我真心觉得，这本书的价值，远远超出了“生活策略”这个标题所能涵盖的范畴，它更是一种关于“如何在不确定中找到确定，如何在变化中保持成长”的智慧。

说真的，当初我拿到这本书，标题“生活策略”给我的第一印象，是有点儿“功利性”的。我脑子里浮现的是各种职场生存法则、人际交往技巧，以及一些“速成”的人生指南。我当时想，这会不会是一本教人如何在这个社会上“如鱼得水”，如何更有效地“达成目标”的书。我甚至有点担心，内容会不会过于强调“技巧”而忽略了“人性”的温度。我一直以来都比较排斥那种过于冰冷、过于计算的书籍，总觉得生活最重要的还是那份真诚和温度。然而，当我真正开始翻阅这本书时，我发现，我的担心是多余的，这本书的内容，完全颠覆了我最初的想象。它没有给我任何关于“如何取悦他人”或者“如何快速升职”的秘籍，而是以一种极其温和、极其富有哲思的方式，引导我去思考“为何而活”以及“如何活得更有意义”。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的篇章，它没有简单地告诉你“不要生气”或者“要开心”，而是深入地剖析了情绪的根源，以及如何与自己的情绪达成和解。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身，而是因为我们对事情的“解读”。书中的一些观点，让我开始重新审视自己过去的一些处理人际关系的方式。我曾经是一个非常容易“内耗”的人，别人的一句无心之语，都会在我脑子里反复咀嚼，让我坐立不安。读了这本书之后，我开始学会“放过自己”，不再纠结于那些不必要的情绪负担。它让我明白，真正的“策略”，不是去控制别人，而是去管理好自己的内心。它还提到了“复原力”的概念，这对我来说，是一个非常重要的启示。生活不可能一帆风顺，总会遇到各种各样的挫折和打击。这本书让我意识到，培养强大的复原力，才是应对人生风浪最有效的“策略”。它不是让你变得坚不可摧，而是让你在摔倒之后，能够更快地站起来，并且从中汲取力量。我曾经把“坚强”理解为“不哭不抱怨”，但这本书让我明白，真正的坚强，是在经历痛苦之后，依然能够保持对生活的热爱和希望。我把这本书推荐给了我的家人，他们也都觉得非常有收获，特别是对于一些步入中老年的人来说，这本书给了他们很多关于如何享受晚年生活、如何与家人和谐相处的智慧。我真心认为，这本书的价值，远不止于“策略”二字，它更是一种关于“智慧生活”的哲学。

有点啰嗦，但却是很真诚的建议。

本书最有价值含量的章节在最后一部分，说的成功人一般所具有的特质，我会一边读一边想自己是否具有这些特质，然后能否在我的生活生涯中有所效仿。这书不错。

要是作者把重复啰嗦20×的话删掉，这本书会薄3/1，是至少的。剩下的内容实用 践行可受益。

其实没什么用 一个劲地举例子

实在不是一本好书，只能说还行。