遇见未知的自己

出版者:湖南文艺出版社

作者:张德芬

页数:225

出版时间:2012-10-1

价格:29.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540457570

具体描述

新版《遇见未知的自己》采用全彩四色印刷，除了装帧更加精美外，作者张德芬还对全书内容进行了潜心修订，并首度续写了三章全新的内容，将她最新的心灵成长感悟巧妙地融入在了若菱和老人分开之后的成长历程中。不一样的结局，一定会给读者带来更多的心灵共鸣以及成长智慧。此外，书中的插画也是邀请德芬钟爱的插画家范薇精心手绘而成，温暖、纯净而又意蕴十足，很好地诠释了《遇见未知的自己》所要传达的味道。

《遇见未知的自己》自2007年问世以来，5年时间，销量过超100万册，得到了120，000多位读者的口碑热评、五星推荐，成为华语世界最畅销的身心灵必读经典。到目前为止，该书还一直位列各大畅销榜的前几名，被评为“世界读书日推荐图书”，影响了包括杨幂、刘亦菲、郝蕾、李娜等名人在内的数千万读者，创造了华语世界身心灵小说的奇迹。

作者简介

张德芬，华语世界最畅销的身心灵必读经典《遇见未知的自己》的作者，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。作品《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》，以及《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》一上市便跻身各大畅销书排行榜前列，多次斩获“当当网终身五星级最佳图书”、“卓越亚马逊畅销书大奖”等荣誉。同时翻译有德国心灵导师艾克哈特•托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福•孟的《找回你的生命礼物》等。

目录信息

再版序 生活是我们最好的上师／010
自序 活出你想要的人生／013
01.一场奇怪的对话／我是谁？／001
02.老人的读心术／我不是谁？／007
我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
03.做爱像去迪士尼乐园？／我们到底想要什么／011
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？
04.我为什么常常不快乐？／失落了真实的自己／017
05.人生就像一场戏／角色面具／022
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。
06.层层包裹的同心圆／未知的自己／028
07.这个世界是什么组成的／能量争夺战／035
不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是某种有特定振动频率的能量啊！
08.你所招引的人、事、物／吸引力法则／040
如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了！
09.巧遇旧识／潜意识初探 ／046
10.当灵性与科学相遇／我们创造了自己的世界／051
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
11.好运不怕命来磨／潜意识中的人生模式／056
性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力（如果你信的话）＝人生模式
12.遇见难得的知音／潜意识的表达方式／063
13.回溯童年的记忆／我们身体的障碍／069
跟你的身体对话，倾听你身体的信息。
14.重新和身体联结／瑜伽和呼吸／075
15.激励大师的体验分享／饮食与健康／080
16.卸下光环后的人生／健走真好！／087
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
17.“担心”是最差的礼物／不如给他祝福吧／093
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀／同学会的启示／100
19.被负面情绪套牢／情绪的障碍／106
这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。
20.在谷底惊见阳光／情绪的体验／114
我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。
21.摆荡于背叛、欺骗之间／情绪的爆发／122
22.是谁在伤口上撒盐／情绪的疗愈／128
让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
23.爱过、痛过、哭过之后／臣服的体验／135
对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
24.梦的秘密／当下的臣服／141
25.背负重责大任的脑袋／检视思想／148
26.亲爱的，外面没有别人／转念作业／154
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
27.昔日女星的解套智慧／思想的瘾头／160
28.我是个婚姻失败者？！／思想的搅扰／164
29.什么让我感到喜悦／认同的解离／170
凡是你抗拒的，都会持续。
30.老婆不是秀给别人看的／身份认同的探索／178
31.战胜了胜肽／心想事成的秘密／183
32.未实现前就先感恩／最后的试炼／189
33.开始，就是未来／迎风飞扬／196
我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
34.婚姻是一场修行／亲密关系的联结／204
35.快乐和对错，谁更重要／走出观念的牢笼／209
36.走出观念，还原本来／回归真我的自然状态／213
· · · · · · (收起)

读后感

我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己 如果问人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也...  

遇见这本书的经历本身就很神奇： 和妹妹走在路上，和她分享最近读到的关于“吸引力法则”和那些奇妙的，当我相信了，想要了就发生了的事情 的时候，路过了一家书店。 向前走了几步之后又退了回来，觉得这家书店是我喜欢的气息。 里面有一些人在玩杀人，进去翻了几本书，挑了...  

这个文章其实不是这本书的书评，而是对此类此类灵修书籍的一点反思。 零零散散看了一些灵修的书籍，归结起来不外乎自省式的思考和技巧性的修炼，思考方面最常见的关键词是真相，接纳，放空，臣服，分别心，自我统一,而修炼技巧就五花八门了，坐禅，瑜伽，冥想，...  

用户评价

当我翻开《遇见未知的自己》，仿佛推开了一扇通往内心深处的大门，里面是一片我从未仔细探索过的广阔天地。这本书没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，而是用一种极其质朴而深刻的语言，触及了我内心最柔软的部分。我特别喜欢书中关于“放下过去，活在当下”的章节。我们总是被过去的遗憾和对未来的担忧所困扰，却忽略了最宝贵的“现在”。这本书让我明白，过去的经历只是我们成长的养分，而未来的幸福，则取决于我们当下的选择。在阅读之后，我开始尝试着去专注于眼前的每一件事情，去感受生活中的点滴美好。这种专注让我感到更加平静和充实。此外，书中关于“寻找内在的动力”的论述，也给我带来了极大的启发。我们常常依靠外在的奖励和认可来驱动自己，一旦这些外部因素消失，我们就容易失去动力。这本书鼓励我们去发掘内心的热情，去寻找那些真正让我们感到兴奋和有意义的事情。这让我重新审视了自己的兴趣和爱好，并开始尝试将它们融入到我的生活中。这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种生活的智慧。它让我学会了如何去爱自己，如何去拥抱不完美，如何去勇敢地追求内心的幸福。我还会继续在这本书的陪伴下，去探索那个更加光明、更加自由的自己。

当我翻开《遇见未知的自己》，仿佛收到了一封来自心灵深处的信件，字里行间都充满了真诚与温度。这本书没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的情节，而是以一种极其细腻的方式，描绘了我们每个人内心深处的挣扎与渴望。我特别喜欢书中关于“原生家庭的影响”的探讨。我们常常会被过去的经历所束缚，但这本书告诉我，我们可以选择不被它们定义，而是去创造属于自己的未来。这让我感到一种前所未有的释然，仿佛卸下了沉重的包袱。在阅读之后，我开始尝试着去理解和接纳父母，同时也更加清楚地认识到自己想要的生活。此外，书中关于“培养积极的心态”的建议，也让我受益匪浅。我们常常被负面情绪所困扰，但这就像是在给自己的人生蒙上一层阴影。这本书鼓励我们去寻找生活中的美好，去感恩身边的一切。这让我开始更加积极地看待生活，也更容易感受到幸福。这本书带给我的，不仅仅是知识的启迪，更是一种生活方式的转变。它让我学会了如何去爱自己，如何去拥抱不完美，如何去勇敢地追求内心的幸福。我还会继续在这本书的陪伴下，去探索那个更加坚定、更加成熟的自己。

《遇见未知的自己》这本书，就像一位循循善诱的智者，静静地坐在我对面，与我分享他对生命、对自我最深刻的洞察。初读这本书，就被其独特的视角所吸引。它没有高高在上的说教，也没有空洞无物的哲理，而是以一种极其贴近生活的方式，引导读者进行一场深刻的自我探索。我尤其欣赏书中对于“内在声音”的解读。我们活在一个充满噪音的世界里，外界的声音常常干扰我们，让我们难以听清自己内心的声音。这本书教会我如何去辨识那些真正属于自己的声音，如何倾听内心的渴望，而不是被外界的评价所裹挟。其中关于“重新定义成功”的论述，更是让我豁然开朗。社会定义的成功，常常是物质的、表面的，而这本书则鼓励我们去寻找属于自己内心的成功，那种发自内心的满足和喜悦。我开始尝试着去实践书中的一些方法，比如在每天抽出一些时间，进行冥想，去感受自己的呼吸，去观察自己的思绪。起初有些生疏，但渐渐地，我发现自己能够更平静地面对生活中的种种挑战，不再轻易被情绪所左右。这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种心境的转变。它让我学会了如何去爱自己，如何去接纳自己的不完美，如何去勇敢地追求内心的幸福。我还会继续在这本书的陪伴下，去探索那个更加真实、更加自由的自己。

这本书给我带来的，是一种前所未有的宁静和力量。在快节奏的生活中，我们常常像一台高速运转的机器，被各种任务和目标推着向前，却很少有时间停下来，问问自己：“我是谁？我想要什么？”《遇见未知的自己》这本书，恰恰给了我这样一个契机。它不是那种“速成”的心灵鸡汤，而是娓娓道来，用一种温和而深刻的方式，引导我们去审视自己的内心。我特别喜欢书中关于“接纳自我”的部分。我们总是习惯于放大自己的缺点，而忽略了自己的优点。这本书提醒我们，正是这些所谓的“不完美”，构成了我们独一无二的魅力。读到这里，我感到一种释然，仿佛长久以来压在心头的包袱被卸下了。作者还提到了“与过去的自己和解”的观点，这一点对我来说尤为重要。我常常会因为过去的错误而自责，而这本书告诉我，过去是我们成长的阶梯，而不是永远的阴影。理解这一点，让我能够更坦然地面对曾经的经历，并从中汲取力量。在阅读的过程中，我仿佛在与作者进行一场灵魂深处的对话。他提出的问题，总能触及我内心最柔软的地方，让我不得不去思考，去反省。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种生活态度。它让我明白，认识自己，探索未知，是一个持续而美好的旅程。我会在未来的日子里，继续在这本书的陪伴下，一步步地前行，去遇见那个更加完整的自己。

《遇见未知的自己》这本书，如同打开了一扇通往内心深处的大门，让我窥见了许多不曾发现的风景。我一直以为自己对“自我”这个概念有着比较清晰的认识，但阅读这本书后，我才意识到，原来我们对自己的了解，是如此的肤浅和片面。作者用一种非常人性化的视角，剖析了我们在成长过程中可能遇到的种种困惑和挣扎。我尤其被书中关于“情绪管理”的章节所打动。我们常常被负面情绪所困扰，感到焦虑、愤怒、沮丧，却不知道如何有效地处理它们。这本书并没有提供一劳永逸的解决方案，而是教会我们如何去理解情绪的来源，如何与情绪和平共处，而不是被情绪所控制。我记得书中提到过一个比喻，将情绪比作天气，时而晴朗，时而阴雨，但无论天气如何，太阳终究还在那里。这个比喻让我对情绪有了全新的认识，不再恐惧和排斥它们，而是学会以一种更客观、更包容的态度去面对。此外，书中关于“重塑自我认知”的内容也给我带来了很大的启发。我们常常会给自己贴上各种标签，限制了自己的发展。这本书鼓励我们打破这些标签，去发现那些隐藏的可能性。每次读到这一部分，我都感到一种释放，仿佛束缚在身上的枷锁被一点点地解开。我发现，原来自己可以比想象中更加强大，更加自由。这本书不仅仅是文字的堆砌，它更像是一种心灵的陪伴，它让我感到不孤单，因为它也在鼓励着我，和我一起去探索那个未知的自己。

《遇见未知的自己》这本书，就像一位循循善诱的导师，引领我踏上了一段充满挑战与惊喜的内心旅程。它没有提供预设的轨道，而是鼓励我亲自去开辟属于自己的道路。我特别喜欢书中关于“自我批判”的解读。我们常常对自己过于严苛，不断地挑剔和否定自己。这本书告诉我，自我批判并不能带来真正的成长，反而会阻碍我们前进的步伐。学会对自己温柔一些，接纳自己的不足，才能更好地发挥自己的潜力。在阅读之后，我开始尝试着去关注自己的优点，去肯定自己的努力。这种积极的自我对话，让我感到更加自信和有力量。此外，书中关于“梦想的实现”的论述，也给我带来了极大的鼓舞。我们常常因为害怕失败而不敢去追逐梦想，但这本书告诉我，梦想的价值，不仅仅在于实现的那一刻，更在于追逐过程中所获得的成长和蜕变。这让我重新审视了自己的梦想，并开始制定切实可行的计划去实现它们。这本书带给我的，是一种内在的觉醒，一种对生命更深刻的理解。它让我学会了如何去爱自己，如何去拥抱不完美，如何去勇敢地追求内心的幸福。我还会继续在这本书的指引下，去探索那个更加精彩、更加辽阔的自己。

《遇见未知的自己》这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的远足。它没有提供现成的地图，而是鼓励我亲自去丈量脚下的土地，去发现隐藏的宝藏。我非常喜欢作者那种娓娓道来的叙述方式，没有丝毫的强迫和说教，而是以一种平等而尊重的姿态，与读者进行真诚的对话。书中关于“倾听身体的信号”的部分，给了我很大的启发。我们常常忽视身体发出的各种信号，直到它们变得严重，才引起重视。这本书提醒我，身体是我们最忠实的伙伴，学会倾听它的声音，能够帮助我们更好地了解自己的需求，并做出更健康的选择。在阅读之后，我开始更加关注自己的身体状况，注意饮食和休息，这让我感到身体变得更加轻盈和有活力。此外，书中关于“与他人建立深度连接”的论述，也让我受益匪浅。我们常常因为害怕受伤而选择保持距离，但这反而让我们感到孤独。这本书鼓励我们去敞开心扉，去与他人分享真实的自己，去建立真诚而有意义的连接。这让我重新审视了自己的人际关系，并尝试着去与身边的人建立更深入的联系。这本书带给我的，是一种内在的成长，一种对生命更深刻的理解。我还会继续在这本书的指引下，去探索那个更加丰富、更加完整的自己。

这本书像是一场奇遇，刚翻开就被书名吸引住了。我一直觉得，生活就像是在一片迷雾中探索，我们总是在寻找着某种指引，渴望了解自己内心深处到底藏着什么。这本书的出现，恰似那束穿越迷雾的光，照亮了我一直以来模糊不清的航向。《遇见未知的自己》这个名字本身就充满了一种召唤力，它不是那种告诉你“你应该成为什么样的人”的书，而是一种邀请，邀请你去发掘那些你可能从未意识到的可能性，去拥抱那些尚未展露的自己。我常常会在睡前，或者在安静的午后，捧着这本书，随着作者的文字，一点点地深入。有时，读到某个句子，会猛地停下来，反复咀嚼，仿佛在某个角落窥见了自己曾经遗忘的片段。它并没有给我明确的答案，但它给了我一种力量，一种去探索、去质疑、去成长的勇气。读这本书的过程，更像是一种对话，作者像是那个温和而睿智的朋友，引导我审视自己的过去、现在，并对未来充满期许。其中关于“接纳不完美的自己”的部分，尤其触动了我。我们总是被社会的标准裹挟，追求完美，害怕暴露自己的缺点。但这本书让我意识到，正是那些不完美，构成了独一无二的我们。这份理解，如同卸下了长久以来压在心头的一块巨石，让我能够更轻松地呼吸，更坦然地面对生活。它不仅仅是一本书，更像是一位默默陪伴的伙伴，在我迷茫时给予启发，在我失落时给予慰藉。我还会继续在这本书中寻找，寻找那个更加完整、更加勇敢的自己。

当我翻开《遇见未知的自己》这本书时，内心深处涌现的是一种久违的平静。生活总是充斥着各种喧嚣和挑战，让我们常常忽略了那个最根本的“我”。这本书就像一股清泉，涤荡了我心灵的尘埃，让我重新审视了自己与世界的关系。作者的文字，没有刻意的煽情，也没有故作高深的理论，而是以一种极其朴素而深刻的方式，引导读者进行内心的探索。我特别喜欢其中关于“自我认知”的部分，它不像很多心灵鸡汤那样简单粗暴地告诉你“你是最棒的”，而是通过一些细腻的观察和引导，让你自己去发现那些被忽略的特质和潜能。举个例子，书里提到的一段关于“倾听内心的声音”的论述，让我恍然大悟。我们常常被外界的声音所干扰，无论是来自家庭、社会还是媒体，这些声音很容易让我们迷失方向，忘记了自己真正想要什么。而这本书，则鼓励我们回归内心，去聆听那个最真实的声音，哪怕它微弱，哪怕它与众不同。我尝试着按照书中的方法，在每天抽出一点时间，静下心来，去感受自己的情绪，去理解自己的想法。起初有些困难，但渐渐地，我发现自己能够更清晰地认识到自己为何会产生某种情绪，为何会做出某个决定。这种自我觉察能力的提升，让我感到非常欣喜。这本书带给我的，不只是理论上的启发，更是一种实践的指导。它让我明白，认识自己，不是一蹴而就的事情，而是一个持续不断的过程，需要耐心和毅力。我愿意继续在这本书的指引下，一步步地去探索，去遇见那个更加成熟、更加智慧的自己。

捧读《遇见未知的自己》，仿佛走进了一片充满未知与惊喜的森林，每一步都伴随着新奇的发现。这本书的独特之处在于，它并不直接给你答案，而是通过一系列巧妙的引导，让你自己去寻找答案。我常常在阅读过程中停顿下来，陷入沉思，回想自己的过往，思考自己的未来。书中关于“自我设限”的章节，给我留下了深刻的印象。我们总是习惯于给自己设定各种各样的界限，限制了自己的发展。这本书则鼓励我们去打破这些界限，去挑战那些看似不可能的事情。在阅读之后，我尝试着去做出一些以往不敢做的事情，结果发现，自己远比想象中要强大得多。此外，书中关于“情绪的能量”的解读，也让我受益匪浅。我过去常常害怕负面情绪，试图压抑它们，但这本书告诉我，情绪本身并没有好坏之分，它们只是传递信息的一种方式。学会理解和接纳情绪，反而能够更好地利用它们，将其转化为成长的动力。这本书就像一位温柔的向导，在我迷失方向时，给我指引；在我感到疲惫时，给我力量。它让我更加了解自己，也更加爱自己。我坚信，在未来的日子里，我会继续在这本书的陪伴下，踏上更加精彩的自我探索之旅，去遇见那个更加成熟、更加有智慧的自己。

唯心主义。。。

去年就读完了一直没标……这套书很值得看，虽然最经典的是第一本。

爱，喜悦，和平。接受自己。

朋友推荐的，有启发，但风格不适合我。

终于体会到为什么读书要先存一份谦虚，批判精神应当放到第二位，满眼只有批判的人只看得到自己而容易走向自满