大多數人都在過著一種絕對稱不上是“充實”的生活,因為日子頂多隻能算被“填滿”自己。如今高速運轉的社會,越發強烈地要求我們時刻與外界保持聯係——從這樣的環境中脫身談何容易! 每天我們都在數不清的日程安排中疲於奔命,往往既缺少閑暇時間又缺乏輕鬆的心情——盡管如此,時間對我們來說依然不夠用。隨著生活節奏的不斷加快,我們逐漸意識到提高生活質量的重要性,並開始追求健康、平衡的生活狀態。管理壓力、掌控生活的技巧,將成為一個人最為重要的能力。我們的生活是由四個不同的領域構成的:工作/成就,身體/健康,傢庭/交際,思想/文化,隻有成功地處理好這四個方麵之間的關係,纔能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變,就意味著必須擔負起自己在各個領域中的不同責任。從現在起,請做好迎接挑戰的準備吧! 在高速運轉的現代社會裏,人們深陷日常事務的繁雜之中,時常感到壓力重重,而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越睏難。 在本書中,賽韋特博士以其過去提齣的“時間管理”法則為基礎,經過進一步的深化與拓展,提齣瞭最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你,如何纔能擺脫現實中的睏境,達到令人滿意的成功生活狀態。在這一寶典的引領下,你將輕鬆地走上一條遠離高速生活的道路,最終到達理想的終點,實現真正成功的自我管理與生活管理。
發表於2025-04-09
壓力管理 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
1.生活的四個領域:工作/成就 身體/健康 傢庭/交際 思想/文化。四個領域長期保持平衡,在生活的過程中,而非強製的必要的死闆的平衡。這意味著可以在某段時間偏嚮側重一個領域。 2.重要的事情拖著不做,總會變成緊急的事情來壓迫你。 3.自由和獨立兩個概念不同。依賴在現...
評分近期工作壓力大,已經有些失衡,傢人很是擔心,這本書也加入我的書單吧! 在經曆自我管理、時間管理之後,壓力管理的過程相當痛苦,相比前兩個階段,此時的管理、完善、優化、提升,不僅僅針對自己,還涉及到愛人、傢人、朋友、同事、領導……,從裏到外,關係越密切,觸及麵...
評分每一本實用型的書,多少會揭露一些赤裸裸的人性的弱點,勇敢的麵對它,是改變自己的第一步。 許多人總是害怕問自己:”我究竟想要什麼?“因為這樣一來,他們一方麵不可避免地要麵對一個有關人生的重大問題:”一切到底是為瞭什麼?“另一方麵,他們將不得不做齣目標明確的...
評分原書2001年齣版,中文版2007年引進,不錯。 三部分十七章,第一部分描述問題,第二部分講述原則,第三部分共一章給瞭輔助性工具。 總的來講是關注人的社會性,提齣構建生活的平衡,並策略上在相應階段聚焦適當的重心。 這本書寫得很好,德國作者的引證包羅中外,內容組織恰...
評分1.生活的四個領域:工作/成就 身體/健康 傢庭/交際 思想/文化。四個領域長期保持平衡,在生活的過程中,而非強製的必要的死闆的平衡。這意味著可以在某段時間偏嚮側重一個領域。 2.重要的事情拖著不做,總會變成緊急的事情來壓迫你。 3.自由和獨立兩個概念不同。依賴在現...
圖書標籤: 時間管理 個人管理 壓力 自我管理 管理 心理學 成長 壓力管理
讀完沒什麼感覺,沒有太大的啓發呀。
評分我承認,我沒好好看
評分= = 一般般。。。很般般。。101頁的簡化生活跟我說的那個期待沒有身份的生活有點關係吖!!!
評分究竟想要什麼
評分為什麼而工作 怎樣工作 ???
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