大多數人都在過著一種絕對稱不上是“充實”的生活,因為日子頂多隻能算被“填滿”自己。如今高速運轉的社會,越發強烈地要求我們時刻與外界保持聯係——從這樣的環境中脫身談何容易! 每天我們都在數不清的日程安排中疲於奔命,往往既缺少閑暇時間又缺乏輕鬆的心情——盡管如此,時間對我們來說依然不夠用。隨著生活節奏的不斷加快,我們逐漸意識到提高生活質量的重要性,並開始追求健康、平衡的生活狀態。管理壓力、掌控生活的技巧,將成為一個人最為重要的能力。我們的生活是由四個不同的領域構成的:工作/成就,身體/健康,傢庭/交際,思想/文化,隻有成功地處理好這四個方麵之間的關係,纔能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變,就意味著必須擔負起自己在各個領域中的不同責任。從現在起,請做好迎接挑戰的準備吧! 在高速運轉的現代社會裏,人們深陷日常事務的繁雜之中,時常感到壓力重重,而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越睏難。 在本書中,賽韋特博士以其過去提齣的“時間管理”法則為基礎,經過進一步的深化與拓展,提齣瞭最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你,如何纔能擺脫現實中的睏境,達到令人滿意的成功生活狀態。在這一寶典的引領下,你將輕鬆地走上一條遠離高速生活的道路,最終到達理想的終點,實現真正成功的自我管理與生活管理。
發表於2025-03-09
壓力管理 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
近期工作壓力大,已經有些失衡,傢人很是擔心,這本書也加入我的書單吧! 在經曆自我管理、時間管理之後,壓力管理的過程相當痛苦,相比前兩個階段,此時的管理、完善、優化、提升,不僅僅針對自己,還涉及到愛人、傢人、朋友、同事、領導……,從裏到外,關係越密切,觸及麵...
評分中信齣版社的譯作無論從文字還是排版設計上,都一書一例,看中信的書,總缺乏一種能夠積纍的習慣,沒法讓人有一種簡潔的感受。 簡潔而近乎於統一的排版,可以提高讀者的效率,並成為對中信品牌的認知。就目前來看,對中信齣版社的圖書作品認識,大多在價高且花哨上,少瞭類似...
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評分 評分圖書標籤: 時間管理 個人管理 壓力 自我管理 管理 心理學 成長 壓力管理
時間管理這麼多年依然管理不好時間…因為時間客觀存在,再怎麼用心管理它也不長不短一如往昔…管理自己纔是本質
評分= = 一般般。。。很般般。。101頁的簡化生活跟我說的那個期待沒有身份的生活有點關係吖!!!
評分煙酒不宜。瑜伽、按摩、鍛煉可以減緩壓力。
評分一般
評分時間管理這麼多年依然管理不好時間…因為時間客觀存在,再怎麼用心管理它也不長不短一如往昔…管理自己纔是本質
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