每天懂一点性格心理学

出版者:湖南文艺出版社

作者:[日] 原田玲仁

页数:258

译者:郭勇

出版时间:2012-9

价格:32.80元

isbn号码:9787540458133

丛书系列:“每天懂一点”轻悦读书系

具体描述

《每天懂一点性格心理学》内容简介：在日常生活中，我们时常会为自己的性格感到烦恼，比如做事没长性，反复看菜单却难以做出选择，总是很难拒绝别人，不会巧妙地处理人际关系等。《每天懂一点性格心理学》就带您探寻性格和行为背后隐藏的心理学，教您非常有效的磨炼性格的方法，让您在深刻认识自己个性的同时，将性格中的缺点变成优点。实际上，我们所了解的自己的性格，只是内心中极其微小的一部分。希望这《每天懂一点性格心理学》可以成为您了解一个真实自己的契机。

目录信息

序 章
身体里潜藏着另一个自己
磨炼自己，有个性地生活
利用色彩心理学，有益修身养性“冷静地审视自己”
第一章 我为什么会做那种事？
性格和行为背后的心理
自己察觉不到的性格和行为
为什么我做事没长性？
为什么我对自己缺乏信心？
为什么我总是焦躁不安？
为什么我不知不觉就撒了谎？
为什么我看着菜单总是难以做出选择？
为什么我会对电视购物上瘾？
为什么名牌商品总能俘获我的心？
为什么我对娱乐八卦很着迷？
为什么我总是难以拒绝别人？
为什么我在关键时刻总是紧张？
用色彩心理学，有益修身养性
“为自己的行动找一个后援”
第二章 通过深层心理学和性格心理学了解自己真实的内心
了解自己的测试/“Who am I？测试”
“Who am I？测试”答案分析
了解性格倾向的测试
“了解性格倾向的测试”答案解析
了解未知的自己/约哈里之窗
笔迹与性格倾向
所谓性格，到底是什么？
与性格类似的词汇“气质”
性格是如何形成的？
为什么家里最小的孩子爱撒娇？
人为什么会做梦？
梦的含义
如何把梦记下来？
梦告诉您一个真实的自己
梦也存在男女差异
利用色彩心理学，有益修身养性“磨炼自己的个性”
第三章 活出自我，活出个性
性格是可以改变的
将缺点变成优点的心理技巧
做事没长性的人
对自己没有自信的人
总是焦躁不安的人
不经意说谎的人
看着菜单总是难以做决定的人
对电视购物上瘾的人
只爱名牌的人
对八卦新闻着迷的人
不善于拒绝的人
关键时刻总是紧张的人
活得更像自己的八种方法
1．站在对方的立场上思考问题
2．不要再推卸责任
3．培养自己往好处看的视角
4．拥有一技之长
5．语言的使用方法
6．拥有当事人意识
7．不和别人做比较
8．每天睡前，对自己今天的所作所为进行评价
总结
第四章 邂逅的心理学
人为什么要交朋友？（亲和欲求）
第一印象非常重要（开头效应）
印象是可以操控的（自我展示）
好印象从气质、外表产生（光环效应）
衣服的颜色很重要（色彩心理学）
西装与领带的关系
用表情和视线制造好印象的技巧
通过五秒钟谈话了解对方的性格
为什么成年人也会“认生”？
改善“认生”性格的方法
善于倾听，帮我们构筑良好的人际关系
成为“倾听高手”的要点
交换名片时的注意事项
第五章 加深关系的心理学
为什么交不到亲密的朋友？（自我展示）
怎样让对方喜欢自己？（私人空间）
为什么在电梯中人们都不愿意对视？
拒绝对方又不会引起不快的方法/工作篇（附加条件同意法）
拒绝对方又不会引起不快的方法/熟人篇（“Yes，but……”拒绝法）
让别人答应自己请求的方法（午餐策略）
如何与上司、老职员搞好关系？（态度的类似性）
理想的领导者形象（PM理论）
培养部下、新进职员的有效方法（皮格马利翁效应）
为什么开会的时候大家都不愿意多说话？（林格曼效应）
如何合理使用会议室？
开会的时候坐哪个位置好？
表达自己想法的方法（自我主张）
重视自己的感受
将自我主张应用于教育
电子邮件心理学
电子邮件礼仪与基本规则
对别人微笑，别人也会以微笑回报（镜像神经元）
建立良好人际关系的五种武器
第六章 修复关系的心理学
为什么会有“喜欢的人”和“讨厌的人”？
人际纠纷的种类
与“麻烦人士”打交道的方法
喜欢自我吹嘘的人/从不认错的人/总是推卸责任的人
一日三变的人/生理性令人讨厌的人
当感觉别人讨厌自己的时候
角色可以改变人（角色性格）
人为什么要发怒？
人为什么会抓狂？
不愿倾听的男人，不受女性欢迎
眼泪是疗伤的良药
第七章 了解对方心思、传达自己意图的心理学
非语言交流的重要性
非语言交流的发展过程
为了更好地理解对方的心思
经常被误解的人
看穿对方谎言的方法
手脚的动作会让谎言露出破绽/说话方式中露出的蛛丝马迹
通过视线看透别人心中所想
为了建立更好的人际关系
脑内物质血清素的力量/心态平衡的生活
后记
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的语言风格，可以说是它最大的魅力之一。它没有高高在上的学究气，也没有故作高深的故作玄虚，行文间透露出一种恰到好处的亲切和幽默感。作者在阐述深奥概念时，总能穿插一些恰如其分的比喻，比如将“投射”比作给别人穿上自己脱不下的外套，这个画面感立刻就清晰了。这种润物细无声的教育方式，使得阅读过程非常轻松，即便是在通勤的拥挤车厢里，也能保持专注。更重要的是，它提供了一种全新的自我叙事框架。我们每个人都在不断地讲述自己的故事，而这本书教会我如何成为一个更清晰、更有力量的“故事作者”，而不是被动的“故事角色”。它鼓励我们去重写那些限制性的剧本，去接纳那些不完美的片段，把它们整合进一个更有意义的人生轨迹里。读完后，我发现自己不再那么焦虑于追求外界的认可，而是将注意力更坚定地放在了内在的成长与和谐上，这或许是它带给我最持久的馈赠。

这本书的封面设计着实吸引人，那种沉稳的蓝配上简洁的字体，一眼看上去就觉得内容很靠谱，不是那种哗众取宠的“速成”读物。我特地找来这本书，就是想在快节奏的生活中，给自己留出一个审视内心、梳理人际关系的空间。翻开扉页，作者的引言就展现出一种洞察世事又不失温和的姿态，他没有急着给出标准答案，而是像一位经验丰富的朋友，邀请读者一同踏上探索自我边界的旅程。我尤其欣赏它在理论构建上的扎实性，它似乎能将那些抽象的心理学术语，通过日常生活中随处可见的场景碎片，变得触手可及。比如，当我面对同事间微妙的权力博弈时，书中对不同依恋模式的剖析，立刻点亮了我理解他们行为动机的钥匙。这不是一本纯粹的学术专著，它更像是一本精心打磨的“生活使用说明书”，教你如何更有效地与周围的世界和内在的自我相处，那份细腻和体贴，让阅读过程变成了一种自我修复的体验。

读完前三分之一，我最大的感受是作者对于“复杂性”的尊重。我们总想用“外向”或“内向”、“完美主义”或“拖延症”这样简单的标签来定义一个人，但这本书很温柔地打破了这种二元对立的思维定势。它深入挖掘了不同特质是如何交织在一起，共同塑造一个活生生的人。举个例子，书中讨论到“防御机制”的部分，不是简单地批判逃避和否认，而是追溯其产生的根源——往往是为了保护那个脆弱的自我不受外界的过度冲击。这种深挖根源的做法，极大地降低了我对他人（包括我自己）的评判感。我开始能理解，那个总是在会议上保持沉默的人，可能并非缺乏想法，而是他的表达系统需要一个更安全的环境才能启动。这种细腻入微的观察，让我开始重新审视那些我过去认为是“缺点”的行为，发现它们背后往往潜藏着一种生存智慧。阅读时，我常常停下来，盯着某一段话看很久，不是因为晦涩难懂，而是因为它精准地击中了某个我从未曾清晰表达过的内心感受，那种被理解的感觉，比任何华丽的辞藻都来得熨帖。

这本书的结构安排非常精妙，它不像传统心理学书籍那样严格按照流派划分，而是围绕着“关系”这个核心主题层层递进。从个体内部的冲突与整合，到如何处理亲密关系中的“拉扯”，再到如何在职场这个更大的社会场域中定位自己，逻辑线索清晰而流畅。我个人特别喜欢它在处理冲突场景时的实用性建议，它不提倡“一味退让”或“强硬对抗”，而是提供了一种中间地带的沟通策略，比如如何清晰地表达“我的需求”而不是“你的错误”。这种强调“我信息”的表达方式，极大地提升了我在家庭沟通中的有效性。以前，我常常在争论中迷失焦点，现在，我能更好地将焦点拉回到事件本身而非指责对方的人格。书中穿插的那些小案例，虽然简短，却像精准的微创手术刀，切开了日常生活中那些看似不经意却暗流涌动的心理暗礁，让读者能够避开情绪的陷阱，更理智、也更富有同理心地处理矛盾。

我一直觉得，心理学读物如果读完之后，没有让人对生活产生一种新的“好奇心”，那就是失败的。而这本书恰恰激发了我强烈的探索欲。它不仅仅是告诉你“这是怎么回事”，更让你忍不住想去验证“那为什么会那样”。书里对于“心流体验”的描述，让我立刻联想到了自己沉迷于园艺时的状态，那种时间感消失、自我意识淡化的瞬间，原来早有理论支撑，而不是单纯的“浪费时间”。这种对日常经验进行理论化、结构化的过程，极大地提升了生活的质感。阅读这本书就像是获得了一副可以看穿世界运作底层逻辑的眼镜，以前模糊不清的人群和事件，现在都变得有迹可循，这带来一种踏实的掌控感。而且，它对认知偏差的揭示，常常让我对自己的判断产生怀疑，这是一种非常健康的警醒，避免了“知识的诅咒”——读了点书就觉得自己无所不知。相反，它让我更加谦卑，更加愿意倾听不同的声音。

里面的内容对于学过基础心理学的人来说太普通了，可以作为零食书来读

很好玩的一本书

2016.6.9花了一天半看完的，共236页。 本书以浅显易懂的方式为我们揭秘了性格中的心理学，看的过程中也不会觉得累，收获很多，了解了一些心理学中的术语，但是需要在生活中实践，以期对未来的人际交往有帮助！

怎么说呢，太简单太表面，但是有点问题的解决方案还是很不错的，值得反思，记录。然后再多实践实践。

满满干货，简单易懂，明明在日亚上是销售冠军但不知道为什么评分这么低。