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做情绪的主人 2024 pdf epub mobi 电子书

做情绪的主人
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发表于2024-12-18

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译者:黄丽芹
出版时间:2013-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787514125788
丛书系列:

图书标签: 控制情绪   

做情绪的主人 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《做情绪的主人:36招教你控制情绪的波动》的技巧主要是基于“辨证行为疗法”来设置的。这种疗法由玛莎娅·莱纳瀚博士发明。玛莎娅是一位心理学家，华盛顿大学的教授。这些技巧将帮助你洞察你的生活，并教给你一些能有效缓解病症的技巧，但你必须将它们付诸实践。你学习每一个技巧时必须拿出充足的时间认真思考，然后再进行下一个技巧的学习。

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