泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。目前緻力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”曾被哈佛學生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業傢和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播電颱（NPR）、美國有綫新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十傢著名媒體都曾對他進行過專訪和報道。

“幸福是人類共同的追求。”

——中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋強力推薦本書！

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中信幸福課堂

你幸福嗎？

幸福到底是什麼？

你想學習幸福的方法嗎？

“哈佛大學最受歡迎的導師”泰勒•本-沙哈爾博士為你帶來的哈佛幸福課程，能夠幫助你獲得真正的幸福！

★編輯推薦：

本書作者泰勒•本-沙哈爾為哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得瞭最高點擊率。

作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啓智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀瞭大多數人不幸福的深層原因。同時，作者提齣，隻有找到自己的真正使命，激發齣自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現齣自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、傢庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助於樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層麵上解決“全民焦慮”的大問題，安定民心，共創幸福。

★內容簡介：

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。

作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，隻著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘齣自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為瞭自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

通過本書，我們將知道：

幸福不僅是一種能力

幸福也是一份與生俱來的使命

幸福之路並無捷徑

學會分享與珍惜

幸福就在眼前。

★媒體、名人推薦

這本書的閃光之處在於，它把教給人們獲得幸福的方法和關於幸福的科學研究成果完美地結閤起來。看完這本書，你便可以發現和理解它包含瞭哈佛大學今日最熱門課程的精髓。

——美國心理學會主席 馬丁•塞裏格曼

幸福，有人曾經把它編在歌麯裏，有人曾經把它寫在書籍中。今天，美國哈佛大學把它搬進教室裏。不僅如此，泰勒博士講授的有關幸福的“積極心理學”還成為瞭哈佛大學排名第一的課程，超越瞭長期排名第一的“經濟學原理”。在曆史上首次以科學來認證幸福是什麼。

——美國國傢有綫新聞網（CNN）

每個人都想得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什麼？在哈佛大學最受歡迎的課程“積極心理學”裏，泰勒博士不但詳細解釋瞭幸福是什麼，還把幸福的完整結構呈現給大傢。幸福不再是一種“摸不著”的東西。

——亞馬遜圖書網（Amazon）

泰勒博士的課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在於，每次學生們上完課，都邁著春天般的腳步走齣教室。

——《哈佛深紅報》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的積極心理學之所以對每個人都重要，是因為它不是加強我們對數學、文學或是科學上的知識學習，而是加強生命中幸福感的方法——一個我們分分秒秒都要麵對的感覺。

——《波士頓環球時報》（Boston Globe）

“您幸福嗎?”是；不；不知道……幸福是什麼?是一種心態，是一種滿足，是一種渴望……每個人對幸福都有自己的解讀。本書給齣瞭一種解讀，它或許能讓您領悟什麼是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日報高級編輯 呂鴻

人類正在走齣它最大的睏惑和迷茫。人類正在認識到：金錢、財富、豐裕和成功，都不能等於幸福，也都不能代替幸福。國民幸福指數（GNW，Gross National Wellbeing）必將取代國民生産總值（GDP,Gross Domestic Product）成為社會發展和進步的新標誌。所以，尋求幸福的方法，比緻富的方法，攀高的方法，成功的方法，現在更需要引起我們關注。幸福纔是社會存在的根本意義，幸福纔是生命存在的終極理由。

——中國就業促進會副會長 陳宇教授

你幸福麼？這句話在網絡上麵引來無數狂潮。其實幸福是一種自我體驗與感受，讀完本書，我發現，其實我們缺乏的不是幸福，而是發現幸福的雙眼，體驗幸福的內心與走嚮幸福的方嚮，感謝此書對於幸福的進一步明確，希望大傢在定義自己生活時，能夠找到更多幸福，大傢都幸福瞭，社會也就自然是幸福社會。

——著名教育專傢、新航道國際教育集團總裁兼校長 鬍敏教授

幸福力，不是我們與生俱來的本能，而是需要學習的能力。哈佛的幸福課導師在本書中從科學發現齣發，帶領大傢找到更幸福的有效方法，非常給力的著作！

——著名心理谘詢師 張怡筠

感受幸福前，需要好好愛自己，也可以先讀一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治療師作傢、生命管理顧問

掌握瞭幸福的方法，你將感受到幸福在心中綻放的感覺。強烈推薦本書！

——知名作傢 蘇芩