医学与自我保健

出版者:浙江大学

作者:赵家琎 主编

页数:313

出版时间:2007-1

价格:28.00元

isbn号码:9787308050883

具体描述

本书是为我国中高级英语学习者掌握医学的阅读能力编写的，旨在协助读者适应当代自我保健医学新阶段的需要。

本书以自我保健医学为核心，尤以现代“文明病”即生活方式病为重点，精选当代医学英文百篇，分为四部分：医疗设施篇、预防保健篇、基础医学与护理篇、临床医学与康复篇。每篇选文均有译文及英语和汉语两种注释。

本书贴近生活，知识信息量大，理论深入浅出：英语文字简明通俗，文体体裁多样，并辅以插图：加之英汉对照、详加注释。因此，读者一书在手，犹如有了一本当代医学英语的百科全书，既可作为我国医护学生和出国医用英语培训班的辅助教材和自学读本，又可供医务人员、出国留学生及海外华人参考，还可用作非卫生专业人士的自我保健指南。

用户评价

这本书的封面设计确实很吸引人，那种沉稳的蓝色调，搭配着简洁的白色字体，给人一种专业又可靠的感觉。我本来是带着一点点疑虑翻开的，毕竟市面上关于“健康”的书籍浩如烟海，很多都充斥着夸张的宣传和不切实际的承诺。但才读了几页，我就被作者那娓娓道来的叙事方式所吸引。它没有那种居高临下的说教感，更像是邻家那位知识渊博的长者，在跟你分享他多年行医或者生活中的真知灼见。比如，书中对“压力管理”那一章节的阐述，简直可以说是一面镜子，清晰地照出了当代人普遍存在的精神内耗困境。作者没有简单地给出一堆“深呼吸”或“冥想”的口号，而是深入剖析了压力源的本质，从神经生物学的角度解释了长期应激反应对身体系统的潜在破坏性影响。更妙的是，他提供了一套非常实操性的“微调”策略，那些小小的改变，比如如何优化早晨的十分钟、如何在午休时段进行一次真正的“断网”，都显得那么接地气，让人一看就知道是经过生活检验的智慧，而非纸上谈兵的理论堆砌。这种细腻的观察和深入浅出的表达，让这本书在众多同类作品中显得格外清醒和实用。

我通常不太相信市面上的健康指南能真正改变我的生活习惯，因为那些建议往往过于理想化，脱离了真实生活的复杂性。但是，这本书的魅力恰恰在于它的“不完美主义”取向。作者似乎深知，我们不是生活在无菌实验室里，而是要面对工作压力、社交应酬和各种突发事件的普通人。因此，当他谈及如何建立持久的健康习惯时，给出的建议总是充满了弹性。比如，对于“运动”这一部分，它并没有要求读者每天必须进行一小时的高强度训练，而是提出了“运动碎片化”的概念，鼓励人们利用等待红灯的间隙、打电话时的踱步来进行微小的活动积累。这种务实到近乎带着一丝“狡黠”的智慧，让我感到极大的慰藉。它消除了那种“要么做到完美，要么干脆放弃”的二元对立思维，真正帮助我把健康管理融入到我那本已然拥挤不堪的日程表中。读完后，我没有感到任何压力，反而有了一种“我能做到”的踏实感。

这本书最让我感到震撼的地方，在于它对于“预防”这一概念的深刻阐释，完全超越了我们通常理解的“多喝水、早睡觉”的层面。它深入挖掘了我们日常生活中的许多“隐形风险源”，那些我们习以为常却在悄悄侵蚀健康的细节。例如，作者对“环境毒素暴露”的探讨，让我第一次真正意识到，我们日常使用的某些清洁剂或者储物容器可能带来的长期累积效应。它没有采取恐吓式的语气，而是用大量的数据和清晰的因果链条，引导读者自己去审视和评估身边的环境。这种基于“风险认知”的自我赋能，才是真正的健康管理之道。它教会我的不是如何治病，而是如何更明智地选择生活，如何通过信息筛选来保护自己和家人的健康。读完这本书，我感觉自己的“健康雷达”被彻底升级了，看世界的角度都变得更加敏锐和负责任了。这已经远远超出了一个普通指南书的范畴，更像是一部现代生活的生存手册。

这本书的排版和阅读体验是出乎我意料的舒适。在快节奏的数字阅读时代，能遇到一本纸质书在装帧上如此下功夫的，实属难得。纸张的质感温和而不反光，字体大小和行间距的设定，即便是长时间阅读也不会产生明显的视觉疲劳。更重要的是，作者在章节的组织上展现出一种近乎音乐般的节奏感。它不是简单的知识点堆砌，而是遵循着人体系统的内在逻辑层层递进。第一部分构建了基础认知框架，让你理解“为什么会这样”，第二部分则侧重于“如何应对那些突发状况”，而最后的篇章则转向了长期的生活哲学层面。这种由浅入深、由宏观到微观的过渡是如此自然流畅，让我很容易就能保持专注。尤其是在描述一些相对枯燥的生理过程时，作者巧妙地穿插了一些历史典故或者现代医学发展的小故事，瞬间就将严肃的知识点活化了。这本书真正做到了把“学习”变成了一种享受，而不是一项负担。

我不得不承认，我是一个对健康信息抱有极高怀疑态度的读者，尤其对那些动辄鼓吹“神奇疗法”或“排毒圣水”的书籍深恶痛绝。然而，这本书的结构和论述逻辑，却建立在一种极其严谨和审慎的基调之上。它更像是一本高质量的学术综述，只不过是用一种非常易懂的语言呈现了出来。我特别欣赏作者在阐述任何一个健康概念时，都倾向于引用最新的研究成果，并且会清晰地标明不同医学流派之间的观点差异。比如，在讨论肠道菌群与情绪的关系时，它并没有武断地下结论，而是清晰地梳理了现有支持和反对的证据链，让读者能够自己形成判断。这种“授人以渔”而非“喂食观点”的处理方式，极大地增强了文本的可信度。我感觉自己不是在被动接受信息，而是在进行一次主动的知识探索。对于我这种习惯于深度思考的读者来说，这种尊重智识的做法，是判断一本书价值高下的重要标准。读完关于营养代谢的部分，我对自己日常饮食的理解，上升到了一个新的维度，不再是简单的卡路里计算，而是更关注食物的“信号传递”功能。