中老年常见病推拿

出版者:四川科技

作者:熊维美

页数:246

出版时间:2007-2

价格:16.00元

isbn号码:9787536461413

具体描述

《中老年常见病推拿》主要内容：“老吾老以及人之老”，是中华民族的传统美德。它的演绎形式非仅“常回家看看”——那只是“百善孝为先”的初级阶段。需知在通向“大孝”的道路上没有平坦的大道可走，只有在那崎岖小路的攀登上善于捕捉亮点的人，才有希望达到光辉的顶点。于是，了解中老年人常见病痛，鼓励培养“去年六十，今年五十八”，和“七十岁的年龄，三十岁的心脏”这等老当益壮的体质与心态，不吝采用自我保健的推拿去促进健康；或由家人将爱老敬老理论转变为祛痛消疾的实践，不失为一个瞩目的亮点。于是，购上一本《中老年常见病推拿》，是中老年自我关爱的良方，中青年践行孝道的捷径。

用户评价

这本书的排版和图文搭配简直是教科书级别的典范，这对于需要精确模仿动作的人来说至关重要。我曾经买过一本介绍瑜伽的书，虽然内容不错，但照片模糊不清，姿势的角度总是让人捉摸不透。这本书完全避免了这个问题。每一个关键步骤的插图都清晰到令人发指——你可以清楚地看到手指施加压力的方向和角度，甚至连皮肤表面的微小变化都被捕捉到了。更让我惊喜的是，它对“禁忌症”和“注意事项”的强调非常到位。比如，在介绍针对某个关节的深层推拿时，它会用醒目的色块标出“孕妇禁用”或“急性炎症期暂停”等警示语。这种对安全性的极致关注，体现了作者极大的责任心。它不仅仅是教你‘怎么做’，更是在时刻提醒你‘什么时候不能做’，这比单纯的疗效介绍要重要得多。这让我完全可以放心地将书中的方法应用到不同年龄段的家庭成员身上，每一次操作前都会下意识地翻阅一遍风险提示，安全感爆棚。

这本书给我最大的感受是它的“可操作性”和“陪伴感”。我习惯于在睡前阅读，这本书的纸张质感很好，拿在手里很舒服，即便是反复翻阅，也不会有廉价感。我特别喜欢它在介绍完一整套推拿流程后，会附带一个小小的“情景模拟”环节。比如，如果你的父母是常年卧床的老人，可以采取哪些侧卧位的辅助手法；如果是需要久站的职业人群，又该如何快速地进行足底反射区的自我放松。这种针对不同生活场景的适配性设计，让我觉得作者是真正走入千家万户，观察了人们的真实困境后才写下的这本书。它不是高高在上的理论说教，而是充满了烟火气的实用指导。我甚至会把书里的某些特定章节折角标注出来，以便下次需要时能快速找到。总而言之，它让我从一个被动的“被照顾者”，转变成为了一个有能力去主动关爱家人的“家庭健康管理者”，这种身份的转变，是这本书带给我最宝贵的财富。

这本书的封面设计简直太有心了，那种沉稳的墨绿色调，配上几笔写意的中医元素，一下子就让人感觉到了专业和信赖。我本来是抱着试试看的心态买的，因为我妈最近总说她肩膀酸痛，去医院检查又说没什么大毛病，让我帮忙找点能在家自己操作的方法。拿到书后，我做的第一件事就是翻阅目录，发现它的结构安排非常科学。它不是那种堆砌专业术语的书，而是非常接地气地将人体的各个主要部位都划分了出来，从头部、颈部到躯干四肢，每一块都有详细的图解。我特别欣赏它在每个穴位介绍时，不仅给出了准确的定位图，还搭配了真人操作的步骤分解图，这对于我们这些完全没有推拿基础的人来说，简直是救星。我试着按照书里教的方法给她做了几次肩颈的放松，手法描述得极其细腻，比如“拇指中节着力，缓慢向下揉压，力度以不引起疼痛为宜”，这种精确的指导，让我一开始就能找到感觉，而不是瞎摸乱按。那种学习过程中的成就感，是直接从书本上传递给读者的，让人觉得，原来健康管理可以这么亲手可触，这么温暖。我感觉这本书更像是一个私人的、耐心的推拿师傅驻扎在了我们家，随时可以请教。

这本书的文字风格简直是古风与现代医学科普的完美结合，读起来有一种豁然开朗的感觉。我之前看过一些中医养生的书，很多都写得过于晦涩，充满了拗口的术语，常常需要我频繁地查阅字典，阅读体验很差。但这本书不一样，它的作者似乎非常理解我们这些普通读者的认知水平。比如，在解释某个推拿手法的作用时，它不会直接说“疏通经络，调和气血”，而是会用更形象的比喻，比如将经络比喻成“身体里的高速公路”，堵塞了自然就会出现问题。这种比喻既保留了中医的精髓，又让概念瞬间变得立体起来。我尤其喜欢其中关于“自我保健”的那一章，它详细介绍了如何利用日常的休息时间进行简单的自我拿捏，而不是要求我们必须腾出一大块时间来做复杂的治疗。比如，在看电视或者办公间隙，如何通过揉按手掌上的某个特定区域来缓解眼部疲劳。这种“碎片化”的健康管理理念，非常符合现代快节奏的生活，让我觉得健康不再是一种负担，而是一种随时可以融入生活的小习惯。这本书的语言富有温度，读起来让人感觉被理解和鼓励。

作为一名对传统医学抱有浓厚兴趣但又缺乏系统学习经验的爱好者，我发现这本书在知识的深度和广度上做到了一个非常精妙的平衡。它没有流于表面地介绍几个简单的按摩动作，而是深入浅出地探讨了一些常见病症背后的“病机”。举个例子，书中在讲到慢性腰痛时，不仅教了如何揉按腰部穴位，还花了一段篇幅解释了为什么久坐会导致气血瘀滞，以及推拿如何从根本上改善局部循环。这种“知其然，更知其所以然”的教学方式，极大地提升了我的学习兴趣。我不再是机械地模仿动作，而是开始理解每一个动作背后的逻辑。而且，书里对器械的使用也有提及，比如如何选择合适的工具辅助推拿，这在市面上很多同类书籍中是比较少见的。它提供的是一个完整的工具箱，不仅仅是一把锤子。这种严谨而又实用的态度，让我对书中的所有指导都充满了信心，感觉不是在看一本‘快餐式’的养生指南，而是在研读一本可以长期参考的‘家庭健康手册’。