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发表于2025-02-01

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出版者:
作者:帕特·莫纳夏
出品人:
页数:175
译者:王怡璇
出版时间:2013-1
价格:39.80元
装帧:
isbn号码:9787506053006
丛书系列:三维图解健身系列

图书标签: 运动  拉伸  肌肉  健身  健康  体育  生活  肌筋膜   


三维图解肌肉拉伸书 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《三维图解:肌肉拉伸书》作者把每个动作标示出主动肌和稳定肌,运动中主动肌负责着身体动作的完成,稳定肌负责协同动作的完成,通过三维图解使读者了解,当身体进行某个指定动作时。某些肌肉或许不是主角,但是仍是必要的参与者和贡献者。了解每个动作的所有肌肉的参与情况,就可以更好的伸展和锻炼肌肉。

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三维图解肌肉拉伸书 2025 pdf epub mobi 用户评价

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初学者不适合照书练,老手就更没必要看了。

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较齐全,但是说的不是特别清楚

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器材颇多 orz适合去健身房

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