《三維圖解:肌肉拉伸書》作者把每個動作標示齣主動肌和穩定肌,運動中主動肌負責著身體動作的完成,穩定肌負責協同動作的完成,通過三維圖解使讀者瞭解,當身體進行某個指定動作時。某些肌肉或許不是主角,但是仍是必要的參與者和貢獻者。瞭解每個動作的所有肌肉的參與情況,就可以更好的伸展和鍛煉肌肉。
發表於2024-12-28
三維圖解肌肉拉伸書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
拉伸是健身運動過程中非常重要的環節。《三維圖解:肌肉拉伸書》讓你瞭解每個動作中所有肌肉的參與情況:纔能更好地伸展和鍛煉肌肉!清晰明瞭,簡單實用,適閤所有健身者,適閤追求健康的人,能更加好的瞭解自己的身體。對於一些解剖學不懂的人是有很大幫助,建議閱讀並認真學...
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圖書標籤: 運動 拉伸 肌肉 健身 健康 體育 生活 肌筋膜
較齊全,但是說的不是特彆清楚
評分器材頗多 orz適閤去健身房
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