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三維圖解肌肉拉伸書

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三維圖解肌肉拉伸書 pdf epub mobi 著者簡介


三維圖解肌肉拉伸書 pdf epub mobi 圖書描述

《三維圖解:肌肉拉伸書》作者把每個動作標示齣主動肌和穩定肌,運動中主動肌負責著身體動作的完成,穩定肌負責協同動作的完成,通過三維圖解使讀者瞭解,當身體進行某個指定動作時。某些肌肉或許不是主角,但是仍是必要的參與者和貢獻者。瞭解每個動作的所有肌肉的參與情況,就可以更好的伸展和鍛煉肌肉。

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發表於2024-07-02

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三維圖解肌肉拉伸書 pdf epub mobi 讀後感

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拉伸是健身運動過程中非常重要的環節。《三維圖解:肌肉拉伸書》讓你瞭解每個動作中所有肌肉的參與情況:纔能更好地伸展和鍛煉肌肉!清晰明瞭,簡單實用,適閤所有健身者,適閤追求健康的人,能更加好的瞭解自己的身體。對於一些解剖學不懂的人是有很大幫助,建議閱讀並認真學...

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出版者:
作者:帕特·莫納夏
出品人:
頁數:175
譯者:王怡璿
出版時間:2013-1
價格:39.80元
裝幀:
isbn號碼:9787506053006
叢書系列:三維圖解健身係列

圖書標籤: 運動  拉伸  肌肉  健身  健康  體育  生活  肌筋膜   


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三維圖解肌肉拉伸書 pdf epub mobi 用戶評價

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初學者不適閤照書練,老手就更沒必要看瞭。

評分

較齊全,但是說的不是特彆清楚

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器材頗多 orz適閤去健身房

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較齊全,但是說的不是特彆清楚

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