Instant Calm

出版者:Worldwide Books Co., Ltd.

作者:Paul Wilson

页数:0

出版时间:1997

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9789579897846

用户评价

我总是觉得，找到内心的平静是一场漫长而艰辛的旅程，需要持之以恒的练习和深刻的自我认知。因此，当我看到《Instant Calm》这个书名时，我忍不住多看了一眼。它的“Instant”一词，带给我一种前所未有的触动。我曾经尝试过各种方法来缓解焦虑，从阅读哲学书籍到参加冥想课程，但总感觉自己像是在原地踏步，无法真正抵达内心的宁静彼岸。我对这本书抱有着一种特别的期待，我希望它能够为我提供一条捷径，或者说，是为我打开一扇新的大门，让我能够以一种全新的视角来看待压力和焦虑。我好奇它会如何定义“即时平静”，是某种瞬间的顿悟，还是某种可控的心理调节能力？我更关注的是，这本书是否会深入浅出地剖析人类情绪的运作机制，并在此基础上给出具有实操性的建议。我希望它能教会我如何识别那些触发我负面情绪的根源，并提供有效的应对策略。这本书会不会包含一些关于呼吸、身体感知或者思维重塑的练习？这些都是我非常感兴趣的部分。我期待着，通过阅读这本书，能够获得一种即时的释放感，并学会如何在日常生活中，随时随地找回属于自己的那份宁静。

我一直以来都对那些能够帮助人们找到内心平静的书籍充满兴趣，但很多书籍都给我的感觉是“道理我都懂，但就是做不到”。《Instant Calm》这个书名，以其鲜明的“即时”承诺，让我眼前一亮，也带有一丝不确定。我不知道这是否又是一本讲求速成，却忽略了根本性改变的书。然而，我还是被它吸引了。我目前的困境在于，很多时候，当负面情绪袭来，我感觉自己就像被一股洪流裹挟，完全失控。我需要的是一种能够迅速把我拉回岸边的力量，一种能够在我情绪崩溃的边缘，及时为我提供支持的方法。我非常想知道，这本书会如何定义“即时平静”，它是否会提供一些科学依据，来解释这些方法是如何快速生效的？我更期待的是，它会给出一些简单易行，但又效果显著的技巧，能够让我真正地在感受到压力时，立刻应用起来，而不需要复杂的准备或者长期的练习。我希望这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我能够以一种更加从容、更加掌控的态度去面对生活中的各种挑战，最终，在喧嚣的世界中，找到属于自己的那片宁静之地。

市面上的心灵成长类书籍良莠不齐，很多都充斥着套话和空洞的理论。《Instant Calm》这个书名，以其直接和承诺性的特点，成功地抓住了我的注意力。我目前的生活状态可以用“兵荒马乱”来形容，工作上的压力、家庭的责任、以及各种突如其来的变故，都让我常常感到心力交瘁，喘不过气来。我渴望找到一种能够快速有效地缓解这种焦虑的方法，而不是那种需要长期投入才能看到效果的“慢炖”式心灵鸡汤。我之所以对这本书抱有期待，是因为它似乎承诺了一种“即时”的解决方案。我非常好奇，这种“即时”到底意味着什么？是某种神奇的技巧，还是某种对思维模式的快速调整？我希望这本书能够提供一些切实可行、容易上手的具体方法，让我能够在面对压力时，能够立刻找到一个支点，稳定住自己的情绪。我希望它能教会我如何在忙碌的生活中，挤出哪怕几分钟的时间，让自己从混乱中抽离出来，重新找回内心的平静。我也期待这本书能够提供一些关于如何预防焦虑，以及如何在危机时刻保持冷静的策略。

这本书的封面设计就给我一种宁静的感觉，柔和的色彩和简洁的字体，仿佛在诉说着它蕴含的解决方案。当我翻开第一页时，那种期待感油然而生。我一直以来都饱受着生活中的各种压力，工作上的挑战、人际关系的复杂，甚至是日常琐碎的小事，都常常让我感到焦躁不安，难以平静。我尝试过很多方法，冥想、瑜伽，甚至是一些市面上流行的自我调节技巧，但总觉得效果甚微，或者只能维持很短的时间。这次看到《Instant Calm》这本书，我抱持着一种谨慎但又充满希望的心情。我特别好奇的是，它承诺的“Instant”——即时——到底是什么概念？真的能够做到快速有效地缓解焦虑，找回内心的平和吗？我希望这本书能提供一些切实可行、易于掌握的工具，能够在我感到压力山大、情绪失控的瞬间，伸出援手，拉我一把。我对书中的一些章节充满了好奇，比如它会如何解读“压力”的本质，又会给出怎样的“即时”应对策略。我更期待的是，它不仅仅是提供一些技巧，更能帮助我从根本上调整看待问题的方式，建立更强大的心理韧性，从而在生活的洪流中，保持一份从容与淡定。这本书的厚度适中，排版也很舒服，让我觉得阅读的过程本身也是一种享受，一种自我关怀的开始。

作为一名长期在快节奏环境中工作的人，我深知“压力”这个词对我们身心的摧残。每天被各种deadline追赶，信息爆炸让我疲于应对，社交媒体上的比较更是加剧了内心的不安。《Instant Calm》这本书的出现，就像是在我迷茫和焦虑的海面上，抛来的一盏指路明灯。我已经被它独特的书名所吸引，它不像很多心灵鸡汤那样空泛，而是直接点出了人们最渴望解决的核心问题——“即时”的平静。我希望这本书能够打破我过去的思维定势，教会我一些颠覆性的方法。我迫切地想知道，它是否会深入探讨心理学上的某些原理，用科学的方式解释为什么我们会感到压力，以及如何通过调整大脑的运作来达到平静。我也好奇这本书的作者是否有着丰富的实践经验，他们的建议是否是经过千锤百炼的，能够真正应用到真实的生活场景中。我不会期待它能神奇地解决我所有的问题，但我希望它能提供一些具体的、可以立即实践的技巧，让我能够在感到崩溃的边缘，找到一个喘息的空间，重新掌控自己的情绪。我甚至设想，这本书会包含一些小练习，让我可以在碎片化的时间里完成，从而潜移默化地改变我的状态。