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发表于2025-01-23

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出品人:
页数:299
译者:
出版时间:2007-9
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787509111918
丛书系列:

图书标签: 失眠  养生  健康  当当读书   

为你天天好睡眠 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书介绍睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物治疗失眠。本书文字通俗易懂，行文深入浅出，为深受睡眠障碍困扰和想要了解睡眠知识的广大人群提供参考。

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偏医学的一本书，只看了三级目录和感兴趣的内容，针对睡眠和失眠的各种疗法有介绍，有一些中医药方

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