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為你天天好睡眠
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為你天天好睡眠 pdf epub mobi 著者簡介

為你天天好睡眠 pdf epub mobi 圖書描述

本書介紹睡眠與健康的關係：詳細闡述人為什麼要睡眠；睡眠與夢；睡眠的奧秘；健康睡眠；睡眠障礙與分類；失眠與其他常見睡眠障礙；特殊人群的睡眠障礙；介紹瞭舒適的環境、良好的習慣有助於睡眠；用心理療法、物理療法及飲食、音樂、藥物治療失眠。本書文字通俗易懂，行文深入淺齣，為深受睡眠障礙睏擾和想要瞭解睡眠知識的廣大人群提供參考。

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發表於2025-03-06

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出版者:人民軍醫齣版社
作者:黃梅初 編
出品人:
頁數:299
譯者:
出版時間:2007-9
價格:25.00元
裝幀:
isbn號碼:9787509111918
叢書系列:

圖書標籤: 失眠  養生  健康  當當讀書   

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為你天天好睡眠 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

治療失眠時的個人舉措，聊以慰藉

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催眠專用，看見“睡眠”倆字兒我就想睡覺2333

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這本書是無意中買下的，看名字，還以為是美文啥的，沒想到是一本講治療失眠的書，不過既然開始看瞭，就給看完吧。幸而雖然不如小說有趣，但還是能看下去的，除瞭最後一些全是介紹中西藥的，前麵倒是都看完瞭。 我也會不清楚到底應該算是科普類的，還是給醫務人員用的瞭，大部分倒是淺顯易懂的，有一小部分倒是像給醫生用的，把原理說得很清楚，錶現說得很明白， 治療方法也說得相當全麵，藥物的發展什麼的也都有瞭。 但後來想著也許自己站的角度不同吧，對不失眠的人，可能就當個休閑的書一看而已，而對已經患失眠者來說，確實為良書一本。 其實裏麵有很多是涉及到養生的，所有人都可以一看，隻是把自己用不到的跳過去即可。

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