具体描述
拜倫．凱蒂所著的《一念之轉》，實屬當今書坊的一股清流。凱蒂曾受十餘年的憂鬱症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。1986年的某天清晨，她突然明澈地清醒過來，了知自己的痛苦是「如何」結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，我們也能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具，找回內在原有的自由。
「轉念作業」僅有四句問話，它教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」我們一直想要放下讓自己痛苦的念頭，卻從未奏效過。「轉念作業」反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。
《一念之轉》這本書一步步教導我們，如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中，比如：工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。
書裡提供很多實際案例，這些案主在操練之前，相信自己的問題根本無解，並認定此生都得深受其苦，也許心愛的孩子死了，或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有，受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女，和受盡童年創傷威脅的人。在本書中，能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」，從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例，以及凱蒂提出的具體洞見，你也能從中找到自己的出路。
作者简介
拜倫．凱蒂(BYRON KATIE)
1986年「覺醒於真相」之後，周遊歐美世界各地，傳授「轉念作業」(The Work)。除公開演講之外，經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。她的網站：www.thework.org.
史蒂芬．米切爾 (STEPHEN MITCHELL)
著作頗豐，廣受好評，如：Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince
目录信息
读后感
你有没有试过这样的经验？ 和某人初相识时，觉得他这里哪里不对眼，相处下来之后，却发现他并不如你当初所觉得的那样糟糕。 去做某件事之前，觉得事情很难而且自己不可能完成，结果你不但完成了，而且完成的相当漂亮。 甚至，在某个独处的时刻，脑中闪过无...
评分 评分这个（一）不是针对这本书的，而是针对“一念之转”。后面还有（二）和（三），分别附在《生命的重建》和《我好你好》的评论里。 这样的安排，是我个人对这三本书的一种理解，更是一种阅读方式的推荐。 谈“一念之转”，有必要先介绍一下合理情绪疗法。 （以下介绍来自http://...
评分这个（一）不是针对这本书的，而是针对“一念之转”。后面还有（二）和（三），分别附在《生命的重建》和《我好你好》的评论里。 这样的安排，是我个人对这三本书的一种理解，更是一种阅读方式的推荐。 谈“一念之转”，有必要先介绍一下合理情绪疗法。 （以下介绍来自http://...
评分你其实不知道生活可以是多么美妙。当你活在自性本体之中，通过了解，让念头（思想）放下你的时候，你住在身体里的每一刻都如此的平静。在阅读这本《一念之转》（作者：拜伦·凯蒂&史蒂芬·米切尔）时，我的心又被涤荡了一遍。作者给出的爱和智慧时时都在教导我一个极为简单而实...
用户评价
《一念之轉》这本书，怎么说呢，它带给我的震撼是多层次的，不仅仅是情感上的，更多的是一种思维方式的颠覆。我之前总觉得，人生大概就是一条直线，按照既定的轨道向前，遇到什么就是什么。但这本书，它似乎在我面前打开了一个全新的维度，让我看到，原来“一念”的力量是如此巨大，它能够改变的不仅仅是当下的心情，甚至是整个人生的走向。作者在叙述的过程中，常常会运用一些非常巧妙的比喻和象征，一开始可能觉得有些晦涩，但随着阅读的深入，你会恍然大悟，原来这些看似寻常的意象，都蕴含着深邃的哲理。我特别喜欢书里对细节的刻画，那些微小的动作、表情，都仿佛被赋予了生命，让人能够身临其境地感受到角色的情感变化。读这本书，就像是在进行一场心灵的洗礼，它让我开始反思自己过往的一些固执的观念，一些不必要的执念，让我学会更加宽容地对待自己和他人。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待事情的角度，我们内心的那一念。这本书，就是帮助我调整视角，找到那个“转”的关键点。它没有直接告诉你应该怎么做，而是通过故事，通过人物的经历，引导你去思考，去发现，去领悟。这种“润物细无声”的智慧，恰恰是我最为欣赏的。
评分终于读完了这本《一念之轉》，掩卷长思，脑海中如同被投入了一块巨石，激起的涟漪久久无法平息。作者的文字具有一种不可思议的穿透力，仿佛能够直抵灵魂深处，那些隐秘的角落，那些不曾被自己察觉的角落，都被一一照亮。我常常在阅读的某个瞬间，会猛地停下来，不是因为情节的跌宕起伏，而是因为某种情绪的共鸣，或者是一种思想的撞击，让我不得不停下来，仔细地回味，甚至会反复咀嚼某一句、某一段。这本书并非是那种快餐式的读物，它需要耐心，需要投入，更需要一颗愿意去探索、去感受的心。我发现自己在阅读的过程中，会不自觉地将书中的人物、情境与自己的生活经历进行比对，那些书中人物的挣扎、迷茫、顿悟，都或多或少地映射出我曾经的影子。有时候，我会被书中细腻的情感描绘所打动，那些细微之处，那些旁人可能不曾留意的情绪波动，都被作者捕捉得淋漓尽致。我能感受到角色内心的痛苦与挣扎，也能分享他们获得释然与成长的喜悦。这本书让我更加深刻地理解了人性的复杂性，也更加懂得，我们每个人身上都承载着许多不为人知的过去，也都在为自己的未来默默地努力着。每一次翻开这本书，都像是一次新的旅程，每一次合上，都感到自己又有所收获，有所成长。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，一位良师益友，在静静地引导着我，让我看到更广阔的天地，更深刻的道理。
评分《一念之轉》这本书，真的给了我太多的惊喜，也太多的思考。它没有那种惊天动地的故事，也没有刻意的煽情，但它却有着一种直击人心的力量。作者的文字如同一汪清泉，涤荡着我内心的尘埃。我发现，很多时候，我们之所以活得不尽如人意，并不是因为我们不够努力，而是因为我们被自己的某些想法所束缚。这本书，让我开始审视自己的思维模式，审视自己那些根深蒂固的观念。它让我明白，“一念之轉”的力量是多么强大，它能够改变我们看待世界的方式，也能够改变我们的人生轨迹。我尤其喜欢书中对于“放下”的探讨，它不是一种消极的逃避，而是一种积极的超越。当你能够放下那些不属于你的，放下那些让你痛苦的，你才能真正地获得内心的平静和自由。这本书，让我对“成长”有了更深刻的理解，它不是一蹴而就的，而是一个漫长而充满挑战的过程，但只要我们不放弃，总会有“转”的那一刻。它没有告诉我应该怎么做，但它给了我一种思考的方向，让我相信，我们每个人都有能力，去创造属于自己的“转”机。
评分《一念之轉》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。作者的文字极具感染力，仿佛有着一种魔力，能够轻易地触动人内心最柔软的部分。我常常会在阅读的间隙，反复咀嚼书中的某句话，某一句话，它们就像是散落在路上的珍珠，虽然微小，却闪耀着智慧的光芒。这本书让我开始重新审视自己，审视自己的生活，审视自己所经历的一切。我发现，很多时候，我们之所以活得不快乐，并不是因为生活本身出了问题，而是因为我们内心的那一念。这本书，给我提供了一种全新的视角，去理解人生的起伏，去理解那些看似无法摆脱的困境。它让我明白，改变并不需要多么宏大的计划，仅仅是一个念头的转变，就能够带来巨大的不同。我尤其喜欢书中对人物内心世界的刻画，那些细微的情感波动，那些隐藏的思绪，都被作者描绘得淋漓尽致，让我能够感同身受。它没有给我提供解决方案，但它给我提供了一种思考的方向，一种面对挑战的勇气。它让我相信，即使身处困境，只要我们能够找到那个“转”的关键点，就一定能够走出迷雾，看到光明。
评分这部《一念之轉》，真是一部令人回味无穷的作品。它没有轰轰烈烈的故事情节，也没有惊心动魄的戏剧冲突，但它却有着一种难以言喻的吸引力，让你一旦沉浸其中，便会深深着迷。作者的文笔极其老练，他能够用最朴实的语言，描绘出最深刻的内涵。我常常会在阅读的间隙，陷入一种深深的沉思，仿佛置身于书中角色的内心世界，与他们一同感受那些复杂的情绪。这本书，让我开始审视自己的内心，那些被我忽略的，被我压抑的，都被一一唤醒。它让我意识到，我们所经历的许多痛苦，很多时候都源于我们固有的思维模式，源于我们对事物固执的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。它给了我一个全新的视角，去理解人生的起伏，去理解那些看似无法摆脱的困境。它让我明白，改变并不需要多么宏大的举动，仅仅是一个念头的转变，就能够带来巨大的不同。我非常欣赏作者的这种表达方式，它不像说教，更像是一种引导，一种启发，让你在不知不觉中，就已经开始了自我蜕变。这本书，让我对“生活”二字有了更深刻的理解，它不仅仅是生存，更是一种感受，一种体验，一种不断“转”动的过程。
评分这本书《一念之轉》，给我带来的不仅仅是一次阅读的享受，更是一次深刻的自我探索。作者的文字有一种独特的魅力，它不像很多书籍那样直白地告诉你道理，而是通过细腻的笔触，通过人物的经历，让你自己去感悟，去体会。我常常会在阅读的过程中，被书中某些场景所触动，仿佛看到了自己曾经的影子，看到了那些被自己忽略的内心深处的情感。这本书让我开始审视自己，审视自己的执念，审视自己所固守的那些观念。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始更加宽容地对待自己，也更加懂得如何去面对生活中的挑战。它没有直接给我答案，但它给了我一种思考的方式，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而迎来新的希望。
评分我承认，《一念之轉》这本书，在很大程度上改变了我对生活的一些看法。它不是那种能够立刻带来快乐的书，但它却有着一种潜移默化的影响，让你在不知不觉中，就已经开始改变。作者的文字，非常细腻，他能够捕捉到生活中那些最微小的细节，并将它们升华为深刻的哲理。我常常会在阅读的过程中，被那些看似平淡的描写所打动，因为我知道，在那些平淡之下，隐藏着人物内心最真实的情感。这本书，让我开始审视自己的内心，审视那些被我忽略的，被我压抑的情绪。它让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们看待事情的角度。而“一念之轉”，正是改变这种视角的关键。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始更加宽容地对待自己，也更加懂得如何去面对生活中的挑战。它没有直接给我答案，但它给了我一种思考的方式，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而迎来新的希望。
评分我必须承认，《一念之轉》这本书，给我带来了一场前所未有的阅读体验。它不像很多书籍那样，有明确的起承转合，有清晰的主题线索，它更像是一幅缓缓展开的画卷，色彩斑斓，意境深远。我第一次接触到如此纯粹的文字，没有丝毫的矫揉造作，也没有刻意的煽情，一切都显得那么自然而然。作者的笔触细腻得近乎残酷，却又充满了温柔的力量。那些描绘人物内心挣扎的片段，读起来令人心痛，但你又无法停止阅读，因为你知道，在那份痛苦的背后，隐藏着蜕变的可能。我曾经有过很多困惑，很多迷茫，很多时候都觉得自己被困在了一个死胡同里，找不到出路。而这本书，就像是给我指引了一盏灯，它没有直接告诉我答案，而是让我看到了另一种可能性，让我明白，有时候，改变的契机就在于我们内心的一念之间。我尤其喜欢书中对于“放下”的探讨，它不是一种消极的逃避，而是一种积极的超越。当你能够放下那些不属于你的，放下那些让你痛苦的，你才能真正地获得内心的平静和自由。这本书，让我对“成长”有了更深刻的理解，它不是一蹴而就的，而是一个漫长而充满挑战的过程，但只要我们不放弃，总会有“转”的那一刻。
评分《一念之轉》这本书，它挑战了我以往的阅读习惯，也刷新了我对文学的认知。它没有跌宕起伏的情节，没有戏剧性的冲突，但它却有着一种摄人心魄的力量，让你一旦开始阅读，就无法自拔。我常常会在阅读的间隙，陷入一种深深的沉思，仿佛置身于书中角色的内心世界，与他们一同感受那些复杂的情绪。作者的叙述方式非常独特，他仿佛能够洞察人心的每一个细微之处，将那些隐藏在表面之下的情感和思想，一一呈现出来。我发现，这本书让我开始审视自己的内心，那些被我忽略的，被我压抑的，都被一一唤醒。它让我意识到，我们所经历的许多痛苦，很多时候都源于我们固有的思维模式，源于我们对事物固执的看法。而“一念之轉”，正是打破这种僵局的关键。这本书，给我提供了一个全新的视角，去理解生活，去理解人性，去理解那些看似无法逾越的困难。它让我明白，很多时候，改变并不需要多么宏大的举动，仅仅是一个念头的转变，就能够带来翻天覆地的变化。我非常欣赏作者的这种表达方式，它不像说教，更像是一种引导，一种启发，让你在不知不觉中，就已经开始了自我蜕变。
评分我怎么形容《一念之轉》呢？它就像是一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心田，滋润着我久未得到触动的灵魂。这本书没有华丽的辞藻，也没有故作高深的哲理，它只是用最朴实，最真挚的语言，讲述着关于生活，关于成长，关于内心的故事。我常常会在阅读的过程中，被书中那些细致入微的描写所打动，那些人物的眼神，那些细微的动作，都仿佛拥有了生命，让我能够清晰地感受到他们的喜怒哀乐。它不像很多书籍那样，给你明确的“是什么”，而是让你去“感受”。我发现，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为事情本身有多么复杂，而是因为我们内心的执念。而这本书，恰恰在于“一念之轉”的力量。它让我看到了，原来我们一直以来所纠结的，所放不下的，都可能只是一个念头的阻碍。这本书，给我带来了一种前所未有的平静，一种深刻的理解。它让我开始重新审视自己的人生，审视自己的选择，也让我更加珍惜当下的每一个瞬间。它没有给我答案，但它给了我一种思考的方式，一种面对困难的力量，让我相信，任何的困境，都可能因为一个念头的转变，而柳暗花明。
评分“世界上只有三種事：我的事，他的事，還有神的事（上天或大自然未知的力量）。下次你覺得有壓力或難過時，不妨問問自己：你心裡正在管誰的事？”
评分事实上还是自己真正想改变 这些才会起效 对某些人来说可能力度太强 比较推荐自用
评分每个人都习惯在自己编织的故事里生活了。当你学会方法剥离所有想象之后，你才发现世界如此简单。当你发现世界上你所有遇到的事情都只是一件事儿，当你发现你没有必要为了不该你负担的折磨自己的时候。你也许才能得到真正的解脱。我今天在msn上借用了书里的一句话：上天不会给你承受不了的痛苦，你永远不必承受扛不起的重担。是的，你所不能负担的，只是你一直在自己的故事里给自己附加的压力和痛苦，对于事件本身，没有那么痛苦。生活没有那么艰难。剥离你自己的谎言，让自己活在真的得世界里真的是件很难的事情，但那时一个怎样轻松的世界啊。
评分事实上还是自己真正想改变 这些才会起效 对某些人来说可能力度太强 比较推荐自用
评分《新世界 灵性的觉醒》的通俗版本。
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