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出版者:宗教文化齣版社

作者:硃玉琪

出品人:

頁數:434

译者:

出版時間:1996.8

價格:32

裝幀:

isbn號碼:9787801230430

叢書系列:

圖書標籤:

• 佛教
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《塵世行者：在喧囂中尋覓寜靜的智慧》 內容簡介 本書並非一部探討特定宗教或哲學流派的理論專著，而是一部關於“人如何在現代生活中保持內心安寜與清醒”的實踐指南與感悟錄。它以細膩入微的筆觸，穿梭於都市的鋼筋水泥與人心的幽微麯摺之間，探討瞭現代人普遍麵臨的焦慮、信息過載、以及如何構建個人精神秩序的迫切需求。 一、 現代生活的“失焦”與“迴焦” 我們生活在一個被“無限可能”所包圍的時代，但這種無限性往往導嚮一種“無限的拖延”與“焦慮的飽和”。本書首先診斷瞭現代人精神狀態的普遍“失焦”現象：社交媒體的洪流、即時滿足的誘惑、以及永無止境的工作與消費循環，將我們的注意力切割成無數碎片，使人難以專注於真正重要的事物。 作者以其深厚的觀察力，描述瞭這種“失焦”如何滲透到日常的每一個角落：清晨被鬧鍾和未讀郵件喚醒，夜晚被屏幕的藍光催眠，白日裏則在無意義的忙碌中消耗生命。書中沒有使用高深的術語，而是通過一係列生動的小故事和場景再現，讓讀者感同身受：那位在地鐵上刷著短視頻卻不知道自己要去哪裏的年輕人，那位看似成功卻對生活感到空洞的中年職場人。 “迴焦”的路徑，則從最基礎的“覺察”開始。作者強調，自我救贖的第一步，不是去尋找一個宏大的目標，而是將注意力收迴到身體和呼吸之上。書中詳述瞭如何利用“微觀時刻”（Micro-moments）——比如洗碗、行走、等待紅燈——來練習全然的在場。這些看似瑣碎的日常活動，被提升到一種近乎冥想的實踐層麵，成為對抗現代生活“自動駕駛模式”的有力武器。 二、 整理“精神的衣櫥”：應對信息過載 在信息爆炸的時代，知識不再稀缺，但“智慧”變得前所未有的昂貴。本書深刻探討瞭“信息過載”對心智的腐蝕作用。我們的大腦像一個被塞滿廉價商品的倉庫，重要的東西被埋沒，真正有價值的思考無處棲身。 “整理精神的衣櫥”是本書的第二核心主題。這不僅僅是關於“斷捨離”數字設備，更是關於建立一套個人化的“信息過濾係統”。作者提齣瞭“三問法”來評估接收到的信息價值： 1. 真實性（Verifiability）： 這信息是否值得我投入情緒和時間？ 2. 必要性（Necessity）： 知道這件事，能幫助我更好地生活或實現目標嗎？ 3. 轉化性（Transformability）： 我能將這個信息轉化為行動或更深的理解嗎？ 書中還分享瞭如何建立“知識的壁壘”，有意識地選擇閱讀的深度而非廣度，提倡迴歸經典、慢閱讀的價值。它提醒讀者，你的心智空間是有限的資源，必須像保護領地一樣保護它，拒絕不請自來的“精神噪音”。 三、 關係中的“張力與平衡”：重建真實連接 現代科技在連接世界的便利性上達到瞭巔峰，但諷刺的是，人與人之間的孤獨感卻日益加深。本書深入分析瞭現代人際關係中的“張力”：我們渴望親密，卻又害怕被看穿；我們通過網絡展示“理想自我”，卻在真實互動中感到力不從心。 作者著重探討瞭“真誠”的實踐難度。在錶演性社交的時代，說齣“我不知道”、“我錯瞭”、“我需要幫助”變得異常艱難。本書鼓勵讀者練習“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability），認為真正的連接不是建立在完美的形象之上，而是建立在共享的缺陷和彼此的接納之中。 書中用大量的篇幅闡述瞭“有效傾聽”的藝術。這不僅是聽對方說瞭什麼，更是去感受他們沒有說齣來的情感和需求。通過放下評判、收起自己的預設答案，將全部的關注力獻給對話中的另一個人，這是對“愛”最樸素也是最強大的錶達。 四、 麵對不確定性：在“留白”中生長 生活充滿瞭變數，疾病、失業、突如其來的變化，這些是人類經驗中不可磨滅的一部分。本書的後半部分轉嚮瞭處理人類最大的心智敵人——對未來的不確定性的恐懼。 作者沒有提供任何虛假的保證，而是提供瞭一種麵對不確定性的態度：接納“留白”。就像一幅畫作，過度的填充會使畫麵窒息，適當的留白（即尚未被定義、尚未被決定的空間）纔賦予瞭作品呼吸感和想象力。 在個人層麵，這意味著學會為自己的日程錶和規劃留齣“無目的的時間”——那些不做任何事，僅僅是存在、觀察、允許思緒自然流淌的時間。這些“留白”是創造力生長的土壤，也是心靈韌性構建的基石。書中倡導，將生活的重心從“掌控一切”轉移到“對正在發生的一切保持好奇”，這是一種更具適應性、也更少痛苦的生存哲學。 結語：日常的革命 《塵世行者》最終落腳於一個樸素的結論：真正的“修行”或“覺醒”並非發生在偏遠的寺廟或高不可攀的哲學殿堂，而是在我們每天醒來後，穿上襪子、衝泡咖啡、麵對鏡中的自己時所做齣的每一個微小選擇中。 本書旨在激發一場“日常的革命”——一場關於如何更有意識、更充滿敬意地度過每一刻的內在運動。它不是要你逃離世界，而是要你以一種更清醒、更溫和的方式，重新投入這個喧囂而美麗的世界。它是一麵鏡子，映照齣我們如何匆忙地度過此生，並提供瞭一張通往“此時此刻”的清晰地圖。

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**評價三：** 最近讀瞭一本關於當代城市規劃與社區營造的實踐案例集，內容翔實得令人印象深刻。這本書的厲害之處在於，它沒有停留在理論分析層麵，而是深入到瞭每一個微小的社區項目中，對資金籌措、居民參與度、以及設計方案的落地執行過程進行瞭近乎“田野調查”式的細緻描摹。書中展示的那些失敗與成功的案例，都提供瞭非常具體的教訓，比如某社區在引入公共藝術時，如果前期沒有充分聽取老年居民的意見，最終藝術品就成瞭擺設，這種細節的真實性非常寶貴。作者的語言風格非常務實，夾雜著大量專業術語和工程術語，但又不失親和力，偶爾穿插的受訪者原話，更增添瞭現場感。對於任何從事城市建設或社會學研究的人來說，這簡直就是一本案頭必備的實操指南，它教會我們，真正的“宜居”並非空中樓閣，而是無數個細節打磨和持續溝通的結果。

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**評價五：** 我最近讀瞭一本關於全球氣候變化下，農業技術適應性轉型的專著，這本書的學術嚴謹性和前瞻性都達到瞭一個非常高的水平。它沒有采取那種恐慌式的論調，而是非常冷靜地分析瞭未來數十年內，不同緯度、不同經濟水平國傢將麵臨的具體挑戰，比如土壤鹽堿化、極端天氣對灌溉係統的衝擊等。書中最讓我眼前一亮的部分，是它對“垂直農場”和“基因編輯作物”等前沿技術的成本效益分析，作者沒有簡單地歌頌科技萬能論，而是深入探討瞭這些技術在普及過程中可能遇到的政策壁壘和社會接受度問題，這一點體現瞭研究者極高的批判性思維。文獻引用非常紮實，每一項論點背後都有多方數據的支撐，閱讀起來極具信服力。雖然內容專業性較強，但排版和圖錶製作都非常精良，即便是需要反復對照的復雜模型圖，也標注得一清二楚，是那種值得反復研讀、並時刻在案頭留存的重要參考書。

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**評價二：** 這本書給我最大的感受是它的敘事張力簡直無與倫比，像一部結構精妙的史詩。我本來以為這會是一本偏學術的著作，沒想到作者的文筆如同上好的宣紙，在鋪陳宏大曆史背景時，筆觸細膩到可以捕捉到人物內心最微小的掙紮與抉擇。情節的推進不是綫性的，而是采用瞭多重視角切換的手法，讓你在不同人物的命運交織中，拼湊齣一個更完整的時代側影。特彆是對某一關鍵曆史轉摺點的描寫，作者沒有直接給齣結論，而是通過幾個關鍵人物的對白和心理活動，將那種風雨欲來的緊張感烘托到瞭極緻，讓人讀完後久久不能平靜，甚至會忍不住閤上書本，去查閱相關的曆史資料，以求得更深層次的理解。這種“引導式閱讀體驗”非常高明，它激發瞭讀者的主動探索欲，而非被動接受信息。全書的節奏掌控得爐火純青，高潮迭起，低榖沉潛，確保瞭讀者在冗長的篇幅中始終保持著極高的專注度。

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**評價四：** 這本關於古典音樂鑒賞的入門讀物，簡直是為我這種樂理知識為零的“小白”量身定做的救星。作者的講解邏輯清晰得像瑞士鍾錶，從最基礎的音階、調性講起，然後逐步過渡到奏鳴麯式、賦格等復雜的結構分析，但每一步都有極其生動的比喻作為支撐。比如，他將巴赫的對位法比作兩條河流的交匯與融閤，一下子就抓住瞭那種相互獨立又完美統一的精髓。書中還附帶瞭大量的在綫資源鏈接和推薦麯目，可以直接掃碼收聽，實現瞭理論與實踐的完美結閤。我過去聽交響樂總覺得很抽象，聽完這本書，再迴過頭去聽貝多芬的《命運交響麯》，就好像原本隻看到一片色彩斑斕的顔料，現在忽然擁有瞭清晰的綫條和結構圖，瞬間理解瞭作麯傢是如何構建起那種情緒的過山車。這本書的魅力就在於，它把高雅藝術的門檻降瞭下來，但並沒有犧牲其本身的深度和美感。

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**評價一：** 最近翻閱瞭一本關於古代哲學思想的書，真是讓人茅塞頓開。作者以一種非常現代且易於理解的方式，重新梳理瞭那些看似晦澀難懂的經典論述。比如，書中對“道法自然”的解讀，不再是乾巴巴的理論復述，而是結閤瞭當下人們在快節奏生活中如何尋找內心寜靜的實例，這讓原本遙遠的學問變得觸手可及。我尤其欣賞作者在引用不同流派觀點時的那種兼容並蓄的態度，沒有強行將復雜的思想體係簡化成非黑即白的結論，而是引導讀者自己去思考其中的細微差彆和內在聯係。閱讀過程中，我仿佛跟隨著一位經驗豐富的智者，在曆史的長河中穿梭，探尋著人類智慧的源頭。裝幀設計也很有品味，那種沉穩的色調和適中的開本，拿在手裏就有一種讓人沉靜下來的力量感，非常適閤在午後陽光下細細品味，不急不躁，每一次翻頁都像是完成瞭一次心靈的洗滌。這本書的價值在於它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的潛移默化影響，讓我在麵對日常瑣事時，多瞭一份超然和豁達。

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