腦鎖 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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腦鎖 pdf epub mobi 著者簡介

腦鎖 pdf epub mobi 圖書描述

《腦鎖:如何擺脫強迫癥》，將教會你如何與強迫癥抗爭並最終戰勝它。如果你也是一位強迫癥患者，無論病情較輕還是嚴重到瞭如休斯般的程度，你也將瞭解到許多關於大腦的知識和怎樣更好地去掌控大腦。另有一些激勵人心的故事在等待著你，它們講述的是一些勇士如何通過實施四步驟自我治療法，為自己打開瞭被強迫癥鎖住的大腦。對於這種已被科學證實、可幫助人們成功改變自我大腦運作的方法，在此書中有深入淺齣的講解，方便你領會和自我實施。

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發表於2025-03-06

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腦鎖 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

Jeffrey M.Schwartz 和Beverly Beyette著寫的《腦鎖——如何擺脫強迫癥》一共261頁，自己看瞭37頁就沒有瞭繼續閱讀下去的興趣。書中自我感覺良好地重復介紹著強迫癥治療四步驟——重新確認、重新歸因、重新聚焦、重新評價，四步驟裏的關鍵和核心是第三步——“重新聚焦”，其實...

評分☆☆☆☆☆

這本書應該早些讀的，以前都是根據自己的“瞎想”來去總結有關強迫癥的經驗，沒有一個係統的概念。這是我讀的第一本有關強迫癥的書，感覺就是它瞭，很認同書裏麵的觀點，就按著書裏的內容去做吧。書裏麵對強迫癥描述的用詞很是恰當，讀起來很感同身受，算是它把我心裏的感受準...

評分☆☆☆☆☆

以科學實驗為依據，行為療法為途徑，完全可以治愈強迫癥。整個治療過程，不用吃藥，所以可以說是隻花一本書的錢就可以治好摺磨人的強迫癥。這四個步驟是：步驟1：重新確認　　“這不是我，這是我的強迫癥” 步驟2：重新歸因　　“打開你的腦鎖” 步驟3：重新聚焦　　“光...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中國輕工業齣版社

作者:Jeffrey M.Schwartz

出品人:

頁數:261

譯者:謝際春

出版時間:2008-1