The Prenatal Prescription pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Harpercollins

作者:Nathanielsz, Peter W.

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:162.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9780060957056

叢書系列:

圖書標籤:

• Pregnancy
• Nutrition
• Prenatal Health
• Diet
• Wellness
• Healthy Eating
• Baby
• Motherhood
• Recipes
• Fitness

《母嬰健康寶典》：迎接新生命的科學指南 《母嬰健康寶典》是一本全麵而實用的指南，旨在為準父母提供從孕前準備到新生兒早期護理的全方位指導。本書內容詳實，科學嚴謹，語言平實易懂，是每一位即將為人父母者不可或缺的伴侶。 第一部分：孕前準備——為生命的到來奠定健康基石 在生命的奇跡發生之前，充分的孕前準備至關重要。《母嬰健康寶典》深入探討瞭孕前的重要事項，幫助您瞭解如何最大程度地提高受孕幾率，並為孕育一個健康寶寶創造最佳條件。 優化生活方式： 本章將詳細介紹孕前如何調整飲食習慣，攝入均衡的營養，特彆是葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素的重要性。同時，本書也將指導您如何戒除不良嗜好，如吸煙、飲酒，以及避免接觸有害物質，如農藥、重金屬等。規律的運動、充足的睡眠和有效的壓力管理同樣是孕前健康的重要組成部分，本書將提供切實可行的建議。 健康檢查與谘詢： 瞭解生育健康狀況是孕前準備的關鍵一步。本書會詳細講解孕前健康檢查的必要性，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。作者還會強調與醫生進行孕前谘詢的重要性，以便及時發現並解決潛在的健康問題，確保您以最佳的身體狀態迎接懷孕。 瞭解生育周期： 掌握女性的排卵周期有助於提高受孕幾率。《母嬰健康寶典》將以清晰明瞭的方式解釋排卵期的計算方法，並提供監測排卵的各種有效途徑，如基礎體溫法、宮頸粘液法以及排卵試紙的使用。 第二部分：孕期嗬護——孕育健康寶寶的安心旅程 懷孕是女性一生中特殊而充滿變化的時期。《母嬰健康寶典》將全程陪伴您，提供關於孕期生理變化、營養需求、健康監測以及常見孕期不適的應對策略。 孕期營養指南： 懷孕期間，孕婦的營養需求會顯著增加。本書將詳細列齣孕期各階段所需的營養素，並提供美味健康的食譜建議，確保您和寶寶都能獲得充足的營養。您將瞭解到如何安全地食用各種食物，避免可能對胎兒造成危害的食物，例如未煮熟的肉類、生魚片、未經巴氏消毒的乳製品等。 孕期生理變化與適應： 懷孕會帶來一係列生理變化，如惡心、嘔吐、疲勞、水腫等。《母嬰健康寶典》將逐一剖析這些變化産生的原因，並提供有效的緩解方法，幫助您輕鬆度過孕期的不適。同時，本書也會指導您如何應對孕期體重變化，以及保持良好的睡眠質量。 孕期健康監測與産檢： 定期的産檢是保障母嬰健康的重要環節。《母嬰健康寶典》將詳細介紹孕期各個階段的産檢項目和意義，包括超聲波檢查、血液檢查、尿液檢查等，幫助您瞭解檢查結果，並及時與醫生溝通。本書還會強調胎兒生長發育規律的監測，以及識彆潛在的妊娠並發癥，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，並提供相應的應對建議。 安全與保健： 孕期如何保持安全的生活習慣至關重要。本書將指導您如何選擇安全的藥物，避免接觸輻射和化學物質，以及進行適閤孕婦的運動。同時，您還將瞭解到孕期心理健康的重要性，以及如何應對孕期焦慮和情緒波動。 第三部分：分娩準備與過程——迎接新生命的到來 分娩是孕育過程的最後一步，也是最激動人心的時刻。《母嬰健康寶典》將為您提供詳盡的分娩準備指導，幫助您瞭解分娩的各個階段，並選擇最適閤自己的分娩方式。 分娩方式選擇： 本書將詳細介紹順産和剖腹産的優缺點，以及各種分娩輔助技術，如無痛分娩、水中分娩等，幫助您做齣明智的分娩方式選擇。 分娩過程詳解： 從臨産前的徵兆到産後的恢復，《母嬰健康寶典》將詳細描述分娩的各個過程，讓您對即將到來的時刻有充分的瞭解和心理準備。您將瞭解到宮縮的頻率和強度變化，破水，以及在産房中可能經曆的一切。 分娩疼痛管理： 疼痛是分娩過程中不可避免的一部分，但有多種方法可以幫助緩解疼痛。《母嬰健康寶典》將介紹包括呼吸技巧、放鬆技巧、水中分娩、無痛分娩等多種疼痛管理方案，幫助您以更舒適的方式迎接寶寶。 産後護理與恢復： 分娩結束後，産婦的身體需要一段時間的恢復。《母嬰健康寶典》將提供關於産後傷口護理、惡露排齣、哺乳指導、盆底肌修復等方麵的詳細信息，幫助産婦順利度過産後恢復期。 第四部分：新生兒護理——關愛與嗬護生命的最初時光 新生兒的到來給傢庭帶來瞭無限喜悅，同時也伴隨著新的挑戰。《母嬰健康寶典》將為您提供關於新生兒護理的全麵指導，幫助您自信地迎接寶寶的到來。 喂養與營養： 母乳喂養被認為是最佳的喂養方式，《母嬰健康寶典》將提供詳細的母乳喂養指導，包括如何正確銜乳，保證奶量，以及應對哺乳期的常見問題。對於選擇配方奶喂養的父母，本書也將提供詳細的喂養指南和注意事項。 日常護理： 喂奶、換尿布、洗澡、撫觸……新生兒的日常護理細節繁多。《母嬰健康寶典》將以圖文並茂的方式，詳細講解每一個護理環節，如如何安全地為寶寶洗澡，如何正確地為寶寶換尿布，如何進行有效的寶寶撫觸以促進其生長發育。 健康與安全： 確保新生兒的安全和健康是父母的首要任務。《母嬰健康寶典》將指導您如何識彆寶寶的異常信號，如發燒、黃疸、呼吸睏難等，並提供相應的處理建議。同時，本書還將強調預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的重要性，並提供睡眠安全指南。 寶寶發育與成長： 瞭解寶寶的生長發育裏程碑，有助於您更好地把握寶寶的成長節奏。《母嬰健康寶典》將介紹新生兒的各項能力發展，包括聽覺、視覺、觸覺、運動能力等，並提供促進寶寶早期發展的親子互動遊戲建議。 《母嬰健康寶典》不僅僅是一本書，更是您在為人父母的旅程中值得信賴的夥伴。它將以科學的知識、實用的技巧和溫暖的關懷，陪伴您走過生命中最美好的篇章，共同迎接一個健康、快樂的新生命的到來。

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