Elder Care Made Easier pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Independent Pub Group

作者:Somers, Marion

出品人:

页数:177

译者:

出版时间:

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781886039803

丛书系列:

图书标签:

老年护理
家庭护理
健康
养老
指南
实用技巧
生活照料
疾病预防
心理健康
照顾老人

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具体描述

Do You Find Yourself in the Role of Caregiver? If you are caring for an aging parent, spouse, or other loved one, you are not alone. Statistics show that nearly 25 percent of all households in the United States are providing care for an elderly person. Although you may be willing to help, you may find the task comes with unexpected challenges. Matters you never thought about are now your responsibility--healthcare, housing, financial and legal matters, as well as day-to-day issues involving nutrition, medications, and personal safety. You may find yourself worried, overworked, and exhausted. Over the past thirty years, Doctor Marion Somers, a leading geriatric specialist, has helped thousands of individuals and their families with these matters. Now, in "Elder Care Made Easier", she draws from those decades of experience to offer 10 practical steps to help you navigate your caregiver's journey: - Communicate openly - Put safety first- Improve the lifestyle- Make life easier with adapted equipment- Manage financial issues - Take care of legal matters- Find mobility in disability- Find the right housing- Hire help when it's needed- Learn to let go Doctor Marion Will Save You Time, Money, andHeartache

《长者关怀：轻松上手指南》随着父母和长辈年龄的增长，如何为他们提供舒适、有尊严且充满关爱的晚年生活，是许多家庭面临的重要课题。本书旨在为读者提供一套全面、实用的长者关怀指南，帮助您轻松应对与长者日常生活相关的各项挑战，并从中发掘为人子女的责任与喜悦。本书内容概要：本书并非一本枯燥的理论读物，而是一本贴近生活、充满温情的实用手册。我们深入浅出地探讨了长者关怀的方方面面，从生理健康的日常照护，到心理需求的细致体察，再到生活环境的优化调整，以及在突发状况下的应对策略，力求为读者提供一个清晰、可操作的行动框架。一、了解长者的身心变化：人进入老年，身体机能自然会有所衰退，这不仅是生理上的变化，也会深刻影响他们的心理状态和生活方式。本书将首先帮助您深入了解长者可能经历的常见生理变化，例如：感官能力的下降：视力、听力、嗅觉、味觉和触觉的减弱，如何通过调整环境和沟通方式来弥补？行动能力的限制：关节僵硬、肌肉力量减弱、平衡感下降等，可能带来的跌倒风险，以及如何通过居家环境改造和适度锻炼来提升安全性？消化与代谢的变化：营养吸收效率降低，对食物的需求和偏好可能改变，如何提供均衡且易于消化的饮食？睡眠模式的改变：睡眠质量下降，夜间易醒，如何帮助长者建立规律的睡眠习惯？慢性疾病的管理：常见的慢性病如高血压、糖尿病、心脏病、骨质疏松等，需要哪些日常监测和护理？同时，我们也会关注长者在心理和情感上可能出现的挑战：情绪波动与心理健康：孤独感、失落感、焦虑、抑郁等情绪的产生原因，以及如何给予情感支持和心理疏导？认知功能的调整：记忆力下降、反应速度变慢，如何通过认知训练和适度的脑力活动来延缓衰退？社会参与的减少：退休、社交圈缩小可能带来的疏离感，如何鼓励和支持长者参与社会活动，保持积极的生活态度？对自主性的渴望：即使年长，长者依然渴望保持独立和自主，如何尊重他们的意愿，同时提供必要的协助？二、日常生活的照护艺术：掌握了长者的身心特点，下一步便是如何在日常生活中提供细致周到的照护。本书将提供一系列具体的指导和建议：饮食篇：营养均衡的餐食搭配：根据长者的身体状况和需求，设计每日三餐的食谱，强调蛋白质、维生素和矿物质的摄入。烹饪技巧与食材选择：推荐易于消化、口感温和的烹饪方法，以及适合老年人的食材。用餐环境与进食辅助：创造舒适愉快的用餐氛围，介绍适用的餐具和进食辅助工具。水分补充的重要性：提醒长者及时补充水分，以及如何识别和应对脱水迹象。起居篇：衣物选择与穿着：推荐易于穿脱、舒适保暖的衣物，以及如何协助长者整理仪容。个人卫生护理：教授如何协助长者完成洗漱、洗澡、如厕等个人清洁工作，并注意皮肤护理。睡眠环境的优化：调整卧室的温度、光线、通风，选择合适的床垫和寝具，提升睡眠质量。如厕便利性：介绍如厕辅助设备，如扶手、增高坐便器等，提高安全性。健康管理篇：规律的生活作息：帮助长者建立规律的起床、用餐、活动和休息时间。药物管理：如何协助长者按时按量服用药物，并记录用药情况，避免药物副作用。定期体检的重要性：强调定期进行健康检查，及时发现和治疗潜在疾病。居家康复与锻炼：推荐适合长者的温和运动，如散步、太极拳、伸展运动等，以增强体质和活动能力。跌倒预防：详细介绍居家环境中潜在的跌倒风险，并提供具体的防范措施，如清除障碍物、安装扶手、防滑措施等。三、营造安全舒适的居住环境：一个安全、便利且温馨的居住环境，是长者安享晚年的重要保障。本书将指导您如何对居家环境进行优化：居家安全评估：全面检查家中可能存在的安全隐患，如电源插座、地面湿滑、照明不足等。无障碍改造：建议在关键位置安装扶手（如楼梯、浴室、厕所），调整家具布局，确保通道畅通。照明的优化：增加室内照明，尤其是夜间走廊和卫生间的灯光，减少视觉盲区。防滑措施：在浴室、厨房等易湿滑区域铺设防滑垫，选择防滑地板。紧急呼叫系统：考虑安装紧急呼叫按钮或佩戴可穿戴设备，以便在紧急情况下及时获得帮助。舒适与便利性：调整家具高度，确保易于使用；选择舒适的座椅和床铺。四、情感沟通与精神慰藉：长者的晚年生活，同样需要情感的滋养和精神的慰藉。本书将强调与长者建立良好沟通的重要性：耐心倾听与有效沟通：学习如何用耐心和尊重去倾听长者的心声，理解他们的感受，用清晰、简洁的语言与他们交流。鼓励社交与参与：鼓励长者与家人、朋友保持联系，参与社区活动，培养兴趣爱好，丰富精神世界。共同回忆与分享：鼓励长者分享他们的过往经历，与他们一同回顾美好时光，这有助于增强他们的自我价值感。尊重隐私与独立：即使提供照护，也要尊重长者的隐私和个人空间，鼓励他们力所能及地参与生活。处理代沟与冲突：学习如何理解和化解因代沟产生的意见分歧，用温和的方式解决问题。五、应对突发状况与寻求外部支持：即使做了充分的准备，也可能遇到突发情况。本书将为您提供应急处理的思路和资源：紧急情况的处理：如意外跌倒、突发疾病等，应如何迅速反应，并采取正确的急救措施。识别和应对健康危机：学习识别长者健康状况恶化的迹象，并知道何时以及如何寻求专业的医疗帮助。选择和利用社会资源：介绍社区服务、医疗机构、护理机构等外部支持资源，以及如何合理地利用它们。护理人员的自我关怀：强调作为照护者，也需要关注自身的健康和心理状态，学会寻求帮助和休息。《长者关怀：轻松上手指南》是一份充满爱心和责任感的行动指南，它将陪伴您走过这段珍贵的时光，让您在为长者提供贴心照护的同时，也能从中体会到为人子女的幸福与满足。我们相信，通过本书的引导，您将能够更从容、更自信地迎接长者晚年生活的到来，为他们创造一个充满爱、温暖和尊严的晚年。