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Fitness Walking

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Fitness Walking pdf epub mobi 圖書描述

Add structure and variety to your walks with specific programs and 60 workouts to use on your path to improved fitness and health. "Fitness Walking" offers a full menu of walks from which you can choose the duration, distance, speed, and nature of the walk you prefer each day while staying on track to meet your overall fitness goals. In addition to the specially designed walks, you'll find clear-cut training advice, instructions for creating your own walking schedule, and useful tips from one of America's foremost authorities on the topic. "Fitness Walking" is like having a personal trainer striding alongside you every step of the way. It's the best way to ensure you get the physical benefits and enjoyment you deserve out of every trek you take.

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發表於2024-11-07

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作者:Iknoian, Therese
出品人:
頁數:192
譯者:
出版時間:2005-3
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裝幀:Pap
isbn號碼:9780736056083
叢書系列:

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