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出版者:Independent Pub Group

作者:Fitzgerald, Patricia

出品人:

页数:436

译者:

出版时间:2001-5

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9780970829900

丛书系列:

图书标签:

排毒
健康
饮食
营养
身体清洁
健康生活
排毒饮食
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养生
身体健康

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具体描述

The number and amount of toxins in the environment is at an all-time high, and the American Cancer Institute links three-quarters of all cancer cases to environmental factors. This book offers consumers a way to effectively fight the ill-effects of these toxins and live a healthier life. In addition to listing the toxins that are found in such everyday sources as food, cosmetics, and cleaning products, this guide offers non-toxic alternatives. Toxic influences on the mind and spirit are also explored and suggestions for achieving emotional balance round out this whole-health plan. Knowing the risks and rewards of a less toxic lifestyle empowers consumers to make the choices that result in not only better physical health, but in improved emotional health as well.

《静流：身心灵的温柔重塑》在这喧嚣纷繁的世界里，我们常常被无形的压力与物质的繁缛所裹挟，不知不觉间，身心已悄然失衡，能量日渐枯竭。我们渴望寻得一处宁静港湾，一次深入的自我对话，一次温和的洗涤与重塑。《静流：身心灵的温柔重塑》并非一本急功近利的“速效指南”，更不是一套冰冷的“条条框框”。它是一场邀请，邀您一同踏上一段发掘内在泉源、重拾生命活力的旅程。本书以一种诗意而深刻的笔触，引导读者从生活中的细微处着手，唤醒沉睡的感知，疗愈长久以来被忽视的创伤，最终实现身、心、灵的和谐统一。本书的核心理念，在于“顺流而动”，而非“对抗抗争”。它倡导一种顺应生命自然节奏的生活方式，理解身体的语言，倾听内心的声音，与外在世界建立连接。我们不鼓励极端的剥夺或强制性的改变，而是强调循序渐进、温柔滋养的内在转化过程。在“身”的层面，《静流》将带您重新认识您的身体，它不仅仅是承载思想的载体，更是智慧的宝库。我们将探索如何通过日常饮食的选择，回归食物的本真，感受其滋养的力量；学习温和有效的运动方式，重新激活身体的能量流，舒缓紧绷的肌肉，释放积压的疲惫；关注睡眠的质量，将其视为身体自我修复与更新的关键时刻，探索安眠的奥秘，让每一个夜晚都成为一次深沉的休憩。本书将分享一系列易于实践的方法，帮助您在忙碌的生活中，也能为身体注入源源不断的生命力。在“心”的层面，我们将一起学习如何梳理纷乱的思绪，理解情绪的起伏，并与之和平共处。本书将提供一系列内心探索的工具，例如正念练习，它帮助您将注意力拉回到当下，感受每一个呼吸，体验此刻的宁静；情绪管理技巧，让您不再被负面情绪所困扰，而是学会转化与接纳；以及培养感恩之心，发现生活中的点滴美好，从而提升幸福感。我们也将深入探讨如何放下过去的包袱，原谅曾经的伤害，让心灵重获自由与轻盈。在“灵”的层面，《静流》将引领您探寻生命更深层的意义与连接。这并非指向宗教上的信仰，而是关乎您与自己、与他人、与自然、与宇宙的连结感。我们将通过冥想、静观等方式，帮助您体验内在的平静与广阔，感受生命的灵动与奇迹。本书鼓励您去发现那些真正能触动您灵魂的事物，去追随内心的召唤，活出真实的自我。《静流》的内容，并非是枯燥的理论堆砌，而是一系列充满智慧与人文关怀的指引。它融合了古老的东方智慧与现代的心理学洞见，以通俗易懂的语言，辅以生动的故事和具体的案例，让读者在阅读中获得启发，在实践中感受到改变。您将在这本书中找到：关于饮食的智慧：探索如何选择能够滋养身体、提升能量的食物，理解食物与情绪、与健康的深刻联系，学习如何简单地为日常饮食注入活力。关于身体的觉察：学习如何倾听身体的声音，识别身体发出的信号，通过温和的运动和放松技巧，释放身体的紧张与疲惫，重拾身体的柔软与力量。关于情绪的疏导：掌握情绪的本质，学会如何不被情绪所控制，而是与之对话，转化负面情绪，培养积极乐观的心态。关于思维的重塑：洞察思维模式对生活的影响，学习如何清理杂念，培养清晰、积极的思维习惯，从内在绽放智慧。关于内在宁静的实践：通过一系列简单易行的冥想、正念练习，帮助您在喧嚣中找到内心的平静，体验生命的当下与美好。关于生命意义的探索：鼓励您思考生命的价值与意义，发现内心的热情与天赋，与世界建立更深的连接，活出更充实、更有意义的人生。《静流：身心灵的温柔重塑》是一本属于您自己的心灵地图，它不会告诉您“应该”怎么做，而是激发您去发现“如何”能做得更好。它是一场温柔的告别，告别那些阻碍您前进的旧有模式；它也是一场充满希望的启程，启程于一个更加健康、更加快乐、更加充实的新生命。在这趟静谧的旅程中，愿您找回属于自己的力量，重拾生命的本真色彩，让身心灵如同潺潺静流，滋养万物，生生不息。