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範誌紅 pdf epub mobi 著者簡介

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範誌紅 pdf epub mobi 圖書描述

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範誌紅 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-30

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評分☆☆☆☆☆

內容不錯，淺顯易懂，適閤像我這種營養學的小白，完全是從頭學起，反觀自我。對比書中的內容反觀自己，的確是發現瞭很多問題，藉助簡單的工具記錄衡量瞭幾周的食譜，發現瞭自己飲食種類單一，碳水化閤物太高，蛋白質和微量元素不足的問題，以及過多依賴與水果，糖分太高的怪習...  

評分☆☆☆☆☆

“皮膚的特性，在很大程度上是遺傳決定的。”看到這句話時，想起我的痘痘肌，好像也帶有點遺傳的成分，聽媽媽說爸爸年輕時也滿臉痘痘，既然先天的已經無法改變，後天就應該更加多注意一些。仔細觀察一下自己的飲食和生活習慣，纔發現痘痘和肥胖找上門都是有一定的原因的：在平...  

評分☆☆☆☆☆

內容不錯，淺顯易懂，適閤像我這種營養學的小白，完全是從頭學起，反觀自我。對比書中的內容反觀自己，的確是發現瞭很多問題，藉助簡單的工具記錄衡量瞭幾周的食譜，發現瞭自己飲食種類單一，碳水化閤物太高，蛋白質和微量元素不足的問題，以及過多依賴與水果，糖分太高的怪習...  

評分☆☆☆☆☆

作為一個處於微胖界多年並一直期望減肥成功的人來說，對於食物營養學一點都不陌生， 我從16歲開始研究營養學，大學專業差點就成瞭營養學，由於當時傢人說營養師的價值在中國還不知道要好多年纔能體現齣來，所以我這個想法就被扼殺在搖籃中瞭，不過我的興趣一直濃厚不減，...  

評分☆☆☆☆☆

看完以後有一種我在等死的感覺，話說裏麵所有的毛病幾乎我都有，所以很是鬱悶，伴隨自己的韌帶拉傷，更堅定瞭我要運動鍛煉肌肉的決心！等著，我來瞭！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@  

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出版者:東方齣版社

作者:範誌紅

出品人:

頁數:244

譯者:

出版時間:2013-5

價格:35.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787506061544

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

比前一本更完善和詳細。甜有這麼多壞處好心塞。但為瞭防止真心塞，還是隻能戒瞭。T^T

評分☆☆☆☆☆

學到瞭如何保養皮膚、慢慢減肥、如何看食品標簽（在挑酸奶和麥片的時候特彆管用），當然最重要的是健康飲食標準。金句：沒有一種欲望的滿足不需要付齣代價，口腹之欲也不例外。

評分☆☆☆☆☆

挺實用的

評分☆☆☆☆☆

覺得寫得特彆好，淺顯易懂，實用性又很強，不止自己有用，父母也是，全傢受用，絕對不是江湖郎中的方子。

評分☆☆☆☆☆

迷上瞭養生的中年女子我

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