如何使用本書
第一章 如何玩轉大師的遊戲：教練方法
喚醒你和他人心中沉睡的天纔
真正的轉化式對話
如何玩轉大師的遊戲？
對“人”（Hu-man）的解釋
整閤伸展練習
第二章 大腦及其工作原理
米爾頓·埃裏剋森和逃跑的馬
本能腦
情緒腦
大腦皮層
語言係統的發展
視覺化的力量：大腦之旅
本能腦之旅
情緒腦之旅
大腦皮層之旅
第三章 超意識思維：你的整閤係統
海倫·凱勒：如何造就“人類”
整閤你的大腦-思維係統
意識的本質
超意識思維：你的整閤係統
深層認知係統的性質
超越小妖的思考
開放式問題：連接超意識
練習：與深層認知係統一起來個頭腦風暴
第四章 人生計劃的四個階段
橫加公路上的突破點
意願的四個發展階段
計劃和成就的四個階段
規劃自己的前進方嚮
練習：你的“棒球場”思維運作係統
第五章 思維本源：人類如何持久改變
卡爾·沃倫達的故事
探索思維本源
不完美的灰色迷霧
路上的障礙
貝剋哈德公式
內在的力量：精通的四個階段
練習：精通思維本源
第六章 抗拒和四道小妖之門
什麼是身心一緻？
小妖習慣及其工作原理
處理小妖問題
小妖思維領域中的變革公式
日常自我教練的力量
我們能自己做齣改變嗎？
轉化式對話意味著什麼
練習：反饋VS失敗
第七章 基本焦點：與原則為伴
床底下的孟加拉虎
埃裏剋森的五個基本原則
練習：太陽鏡遊戲
第八章 意願和注意力：連接思想、情感和行為
我們能找到路嗎？
提升內在的力量
意願與注意力的結閤
練習一：意願和注意力
練習二：將兩者結閤起來
練習三：給視覺化圖景增加動作或韻律
第九章 身心幸福的召喚
真正幸福的含義
等待幸福
培養幸福的I.A.M.公式
幸福商數
智商、個商、情商和群商
幸福的四個大腦係統
對創造持久幸福的深入觀察
練習：擴展幸福
第十章 英雄之旅：你生命的召喚
英雄般生活的願景
英雄之旅
你自己生活故事裏的英雄
解釋大“H”
精通與幸福
慶祝幸福狀態
強大的愛
每天用語言慶祝旅程
練習：發掘你的幸福潛力
結語應用智慧：通過肯定來強化從每章學到的知識
繼續探索教練的藝術與科學
作者簡介
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附注
術語錶
緻謝
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