目 录：
第一章 认识人体的结构… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 005
骨骼… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 006
内脏… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 013
大脑… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 017
眼部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 018
肌肉… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 019
人的标准身高（7头身）…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 031
男女的比例差别… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 032
第二章 人体素描的基础… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 033
01 人体是一个立体的集合体…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 034
理想头身… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 034
从头身平衡来描绘人物… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 035
头身比例因人物角色不同而不同… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 036
从草图开始描绘①… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 037
基于头部平衡的描绘法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 038
基于骨骼肌肉的脸部轮廓线… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 040
02 脸部各部位（男、女）…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 042
骨骼透露个性… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 043
掌握人体结构，描绘脸部角度… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 044
脸部肌肉（表情肌）的结构… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 045
从草图开始描绘②… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 049
03 基于骨骼和肌肉描绘颈部和肩膀… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 050
关于颈部的描绘技巧… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 050
从肩膀到背部的描绘技巧… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 052
04 基于骨骼和肌肉描绘手臂和腿部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 054
观察手臂的立体感… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 054
观察腿部的立体感… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 057
男女手臂的比例（男性）… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 059
男女手臂的比例（女性）… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 060
05 基于骨骼和肌肉描绘手和脚…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 062
画手时不要采用叠加法，而是要从立体的角度去考虑… ⋯⋯⋯ 062
重视平衡，确保“脚踏实地”… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 065
06 人体表面凸显出来的骨骼点…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 068
第三章 人体结构与描绘的窍门… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 071
01 人体上半身的各种造型…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 072
男女上半身的差别… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 072
肌肉线条的实例… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 082
描绘上半身的俯视法和仰视法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 084
变形中的人体结构… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 086
02 人体下半身的各种造型…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 088
男女下半身肌肉的不同… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 088
描绘下半身的俯视法和仰视法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 092
分层描绘法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 094
并脚的画法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 096
03 分割人体各部分的全身描绘法…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 098
身体蜷曲的描绘方法和注意要点… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 100
04 变形…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 102
05 描绘女性特征（男女的区别）…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 104
06 女性的颈部和肩膀… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 106
07 女性的手… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 108
08 女性的胸部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 110
09 女性的腰部和臀部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 115
04 基于骨骼和肌肉描绘手臂和腿部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 054
观察手臂的立体感… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 054
观察腿部的立体感… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 057
男女手臂的比例（男性）… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 059
男女手臂的比例（女性）… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 060
05 基于骨骼和肌肉描绘手和脚…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 062
画手时不要采用叠加法，而是要从立体的角度去考虑… ⋯⋯⋯ 062
重视平衡，确保“脚踏实地”… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 065
06 人体表面凸显出来的骨骼点…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 068
第三章 人体结构与描绘的窍门… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 071
01 人体上半身的各种造型…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 072
男女上半身的差别… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 072
肌肉线条的实例… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 082
描绘上半身的俯视法和仰视法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 084
变形中的人体结构… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 086
02 人体下半身的各种造型…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 088
男女下半身肌肉的不同… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 088
描绘下半身的俯视法和仰视法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 092
分层描绘法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 094
并脚的画法… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 096
03 分割人体各部分的全身描绘法…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 098
身体蜷曲的描绘方法和注意要点… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 100
04 变形…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 102
05 描绘女性特征（男女的区别）…⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 104
06 女性的颈部和肩膀… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 106
07 女性的手… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 108
08 女性的胸部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 110
09 女性的腰部和臀部… ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 115
· · · · · · (收起)