具体描述
作者简介
哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
死过一次的人生赢家
15岁拥有一档个人电台节目；
20岁成为市值2亿美元公司的顶尖销售员；
20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；
29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；
33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。
他创造了奇迹，他就是奇迹本身。
目录信息
读后感
今天是小长假的最后一天，一大早表妹就发消息哀嚎说明天又要上学了。 说到上班上学，最令人讨厌不过的，就是要按时起床，我想如果以自己定义起床时间，很多人是不介意有一份事业/学业的。 so，今天我想推荐一本书给你，它的名字叫《早起的奇迹—那些能够在早晨8:00前改变人生的...
评分 评分 评分用户评价
这本书，说实话，拿到手的时候，我还有点将信将疑。封面设计得挺现代，但内容嘛，总觉得这类“成功学”或者“自我提升”的书籍，读起来十有八九都是老生常谈，换汤不换药。我带着这种略微挑剔的心态翻开了第一页，期望值并不高。然而，随着阅读的深入，我发现作者在构建他的核心论点时，采用了一种非常细腻且富有同理心的方式。他并没有上来就用那些激昂的口号来强迫你接受他的理念，而是从非常生活化的场景切入，比如描述那种周日晚上辗转反侧，对即将到来的工作日感到焦虑的心情，或者是在午后三点钟，那种精神完全涣散的无力感。这种共鸣感是很强的，因为他描绘的正是我们大多数人，在被日常琐事和无休止的待办事项追赶时的真实写照。 他很巧妙地避开了许多传统励志书籍中那种“你必须牺牲睡眠，燃烧卡路里，成为一个工作狂”的刻板印象。相反，他强调的是“质量而非数量”的时间投入，以及更重要的“意图性”——即你醒来的那一刻，你是被动地被外部世界拉扯着开始新的一天，还是主动地为你自己设定一个基调。我特别欣赏他对“微习惯”的强调。不是让你一下子就变成晨间六点起床的超人，而是建议从五分钟的冥想，或者两分钟的感恩日记开始。这种循序渐进的方式，极大地降低了改变的门槛，让“不可能”的任务看起来变得触手可及。对于我这种拖延症晚期患者来说，这种温和的推动力，比那种强硬的鞭挞要有效得多。读完前几章，我感觉自己不再是被动地等待周末的到来，而是开始重新审视我如何度过那最为关键的清晨时光。
评分这本书的排版和结构设计也值得称赞。它不是那种厚重到让人望而生畏的“砖头书”。相反，它的章节划分清晰，每一部分都配有精炼的总结和可立即执行的行动指南。这种“即时应用”的设计哲学，贯穿始终。例如，当作者介绍某个概念时，他会紧接着提供一个“行动挑战”或者一个“反思提示”，这极大地增强了读者的代入感和实践的动力。我发现自己常常在读完某一小节后，会停下来，拿起笔在书页空白处记下自己的想法，这在以往的阅读体验中是很少发生的。 更难能可贵的是，作者非常坦诚地承认了改变过程中的挫折和反复。他没有描绘一个一帆风顺的完美路径，而是预先设定了“你可能会失败几次”的心理预期，并提前提供了应对策略，比如“如果中断了怎么办？”、“如何快速回到轨道上？”。这种预见性的指导，消除了读者在尝试新习惯时最害怕的“破罐子破摔”心理。它将失败视为学习过程中的一个数据点，而非一个最终的判决。因此，这本书读起来更像是一个伙伴在陪伴你探索，而不是一个权威在对你发号施令，这种支持性的口吻让人倍感亲切和可靠。
评分这本书给我的震撼，并不在于它提供了什么惊天动地的秘密，而在于它提供了一个极为清晰、近乎机械化的系统来重构你的早晨。老实说，我之前也读过一些关于习惯养成的书籍，它们大多侧重于心理学上的动力学解释，读完之后，你依然会问自己：“那具体我该怎么做呢？” 这本书的独特之处在于，它将那些抽象的“意图”和“目标”具象化为一套可操作的步骤清单。作者似乎早就料到，人们在面对重大改变时容易产生的“信息超载”和“决策疲劳”，因此，他将早晨的时光分解成了几个明确的模块，每一个模块都有其独立的功能和建议的持续时间。 我尝试着严格按照他描述的流程来组织我自己的清晨体验，哪怕只是模拟性的。我发现，这种结构感本身就带来了一种强大的稳定力量。在外界一片混乱，信息流轰炸的背景下，拥有一个属于自己的、完全由自己掌控的“静止点”，是多么宝贵。它不是关于你早上做了多少事，而是关于你在开始与世界互动之前，有没有先与自己进行了一次高质量的“对齐”。这种“对齐”的过程，让我对一天中后续的挑战和决策，都表现出了更强的韧性和清晰度。书中的语言风格非常直接，几乎不带任何多余的抒情，更像是一位经验丰富的教练在给你制定训练计划，高效、精准，直指核心。
评分从文学性和可读性的角度来看，这本书的文字功底也是相当扎实的。它成功地将原本可能显得枯燥的日程管理和习惯养成理论，包装成了一种引人入胜的故事体验。作者擅长运用比喻和类比，将复杂的心理过程简化为日常生活中随处可见的现象。比如，他将早晨的头一个小时比作是为一天的“操作系统”进行更新和优化，这个比喻非常贴切地说明了前期投入的巨大回报。这种生动的表达方式，使得即便是第一次接触这类主题的读者，也能轻松理解并产生兴趣。 此外，书中多次引用了不同领域成功人士的经验片段，这些片段不是简单地堆砌名人名言，而是经过筛选和提炼，紧密结合了书中核心理念的实例。这不仅增加了内容的可信度，也为读者提供了多维度的参照系。整本书读下来，感觉就像进行了一次全面的“思维重塑”而非简单的“技巧学习”。它挑战了我们对“忙碌”的定义，促使我们去思考：我真正的优先事项是什么？以及，我愿意为这些优先事项付出怎样的“时间定金”？最终，这本书不仅仅是关于如何管理时间，更是关于如何管理你的注意力、你的能量，以及最终，你的人生轨迹。
评分读完这本书，我最大的感触是，我们总是把“早起”这件事看得太重了，误以为它是一个终点，一个必须达成的光环。这本书却把重点从“早起”这个行为本身，巧妙地转移到了“早起之后你做了什么”这个价值创造过程。我过去常常因为睡懒觉而感到负罪感，觉得这一天从一开始就输在了起跑线上。然而，这本书彻底解构了这种“时间焦虑”。它告诉我，一个在七点半醒来，但能高效地进行自我投资和精神整理的人，远胜于一个在五点醒来，却在刷手机或焦虑中度过一小时的人。 这本书的叙事逻辑非常严谨，它不断地提醒读者，你所进行的这些清晨活动，其最终目的不是为了让你看起来更像一个“自律的人”，而是为了让你能更有效地服务于你人生中更宏大的目标。它提供的是一个工具箱，而不是一个固定的模板。比如，在描述“视觉化”的环节时，作者并未要求读者去想象买豪车或中彩票，而是引导你去感受实现长期目标后带来的那种内在的平静与满足感。这种对内在动机的深刻挖掘，使得整本书的基调从肤浅的“如何做得更多”升华到了深刻的“如何活得更有意义”。这种对内在驱动力的引导，是许多同类书籍所缺乏的深度。
评分20190403去问统计学老师的时候推荐书籍
评分必须说这类书的写作模式就是把核心观点重复重复再重复&我离早起只差一步了！
评分听了本畅销励志书。作者20岁经历车祸后思考人生，其后偶然发现利用晨起时间可以实现高效率工作。作者到现在一共出了十多本类似主题，有过度营销嫌疑，但确实在美国有不小的影响……果然国内外的畅销书排行榜都大同小异，成功学管理学一直很好卖。书内容大多重复，零零散散记了一些：1.起床后的first hour其实决定了一天的工作质量（这点深有体会；2.meditation is the best medication. 冥想的重要性
评分一篇长微博可以说明白的事情 活活写成了一本书 互联网时代 不懂这样的书意义何在 不过方法倒是可以尝试一下
评分20190403去问统计学老师的时候推荐书籍
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