作者
理查.戴維森(Richard J. Davidson)
長期研究情意神經科學、大腦影像與行為科學,是大腦與情緒研究的先驅,享譽國際。曾獲美國國家心理衛生研究院(NIMH)研究科學家獎、美國心理科學學會(APS)心理科學獎(William James Fellow Award)、精神分裂與情意失常症聯盟資深研究者獎,1997年獲選為美國心理學會(APA)的傑出科學教授,2000年獲美國心理學會頒發終身科學成就獎,2006年《時代》雜誌將他選入世界上最有影響力的百人之一。目前為威斯康辛大學麥迪遜校區健康心智研究中心主任、心理學和精神醫學研究教授,他同時也是心靈與生命研究院(Mind and Life Institute)的董事,此機構致力於提升西方科學家與達賴喇嘛的對話。亦編寫《禪修的療癒力量》(晨星)、Anxiety, Depression, and Emotion、Brain Asymmetry等多本學術著作。
夏倫.貝格利(Sharon Begley)
為《華爾街日報》科學專欄作家,也曾擔任過《新聞週刊》科學版的編輯暨資深科學作家,常與頂尖科學家合作撰寫科普書籍,是《重塑大腦》(時報)、《訓練你的心靈,改變你的大腦》(久周)等暢銷書的合著者。
譯者
洪蘭
加州大學河濱校區實驗心理學博士,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學和陽明大學,目前為中央大學認知神經科學研究所所長。已翻譯超過五十本生物科技及心理學方面的好書,包括《大腦的祕密檔案》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《大腦當家》、《養男育女調不同》、《學習要像加勒比海盜》、《邁向圓滿》和《快思慢想》等,曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎,並著有《講理就好》等十八本書。近年來有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小近一千所中小學作推廣閱讀的演講,深受各界推崇,於2005年獲頒東元科技文教基金會特別貢獻獎,2011年獲頒遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
发表于2024-11-23
情緒大腦的祕密檔案 2024 pdf epub mobi 电子书
初看到这本书,感觉并不是很漂亮,而是很普通简陋的。之前,也读过了一些有关大脑的书籍,像《谷物大脑》、《改变大脑的12条定律》等,大多是关于如何让大脑更好的建议及分析。这本书超出了我的想象,以为大概也是类似情绪调节的建议书吧。然而也并不完全是,首先,它是一本价...
评分 评分虽然中间因为别的事情耽搁了几天,这本书还是算一口气看完的一本书。 严格来说,这本书告诉了我们作者所提出的六种情绪风格是什么意思,和大脑有何关系,怎么去调节。但从另一个角度发现,作者更多地去通过很轻松的语气去描述他在进行这些研究的故事,中间的波折也是颇有趣。...
评分戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名,[之前我也介绍过]。通过冥想和内观,的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后,真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候,还对情绪治疗将信将疑,不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...
评分初看到这本书,感觉并不是很漂亮,而是很普通简陋的。之前,也读过了一些有关大脑的书籍,像《谷物大脑》、《改变大脑的12条定律》等,大多是关于如何让大脑更好的建议及分析。这本书超出了我的想象,以为大概也是类似情绪调节的建议书吧。然而也并不完全是,首先,它是一本价...
图书标签: 心理学 心理 kara akb Psych CognitivePsychology @心理学
每個人的喜怒哀樂悲恐驚憂,
受到獨特的大腦活動形態所影響,
禪修靜坐可以重新設定情緒的神經迴路,
已為二十一世紀的心理治療帶來重大改變!
你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中?
為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候,另一些人總是神采奕奕?
你的朋友往往懷疑你會通靈,因為你總是可以猜出他們心裡所想!
或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」!
每個人獨特的大腦活動形態,會影響我們如何感覺、思考和生活,頂尖的神經科學家戴維森以一個接一個精采詳實的實驗,整理出近四十年來從大腦機制來研究人類情緒的卓越成果。他發現情緒形態是由六種向度組合,包括:回彈力(回復快/慢)、展望(正向/負向)、社會直覺(白目/善解人意)、自我覺識(不自知/敏銳)、情境敏感度(失禮/得體)與注意力(聚焦/分心),構成我們的情緒圖紋,也就是個人大腦情緒生活的基礎;透過評估情緒形態的問卷,你可以了解自己在各個向度上的落點。
正因為情緒形態由大腦神經迴路決定,所以大腦可塑性讓情緒管理有很大的改善空間。無論你的情緒形態是怎樣的組合,知道它的特點是了解情緒如何影響健康和人際關係的第一步,接下去就能決定要分別移往六個向度的哪一端。
當靜坐冥想遇上神經科學,戴維森結合了學術生涯和個人興趣,他找到心智訓練改變大腦的明確方法:以正念(內觀)靜坐強化同理心、慈悲心、樂觀和幸福的感覺。洞悉自己的情緒形態,你可以選擇最有效的方式回應不同的情境;透過心智訓練重新設定自己在情緒向度上的位置,你可以建構出適合自己性情的生活,過得比較健康、生命比較圓滿。
大陆版已读。
评分#affective neuroscience# 是很好的科普书籍,讲的也都符合当前的认识水平,由心理学->神经科学,还是不够hardcore
评分#affective neuroscience# 是很好的科普书籍,讲的也都符合当前的认识水平,由心理学->神经科学,还是不够hardcore
评分#affective neuroscience# 是很好的科普书籍,讲的也都符合当前的认识水平,由心理学->神经科学,还是不够hardcore
评分大陆版已读。
情緒大腦的祕密檔案 2024 pdf epub mobi 电子书