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积极上瘾 2025 pdf epub mobi 电子书

积极上瘾
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积极上瘾 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-- 2013）

美国心理学家、精神病学家，开创了选择理论和现实疗法。1953年获加州大学洛杉矶分校医学博士学位。1965年，他的《现实疗法》（Reality Therapy）一书问世，标志着现实疗法正式推出。1996年，他将自己以心理咨询经验建立理论命名为“选择理论”。他还著有《选择理论》 （Choice Theory）、《认同社会》（The Identity Society）等书。

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发表于2025-02-06

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出版者:机械工业出版社
作者:[美] 威廉·格拉瑟
出品人:
页数:180
译者:王梦妍
出版时间:2018-12-3
价格:39.00元
装帧:假精装
isbn号码:9787111613077
丛书系列:

图书标签: 心理学  上瘾  自我管理  精进  用上瘾改善自己  泡澡写作  欲罢不能  akb   

积极上瘾 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

我们一生中要花费很多力量在做自己坚信的事和做取悦身边重要人物的事之间妥协，而幸福在很大程度上取决于能否获得足够的力量，来最小化那些妥协。积极上瘾可以让你简单有效地获得力量，提升自身价值，得到想要的幸福。

酒精、药物可以给你带来消极上瘾形成的愉悦感，帮你逃避生活中的不顺心。不过这并不能帮你解决问题。积极上瘾同样可以带来这种愉悦感，而且无害、可以持续。不同于消极上瘾，积极上瘾的愉悦感可以让你停止自我批评，学会接纳自我，摆脱无望的生活状态，生活得更快乐。

通过本书，你将了解

如何辨别积极上瘾

积极上瘾如何使我们摆脱焦虑、头痛等身心问题

如何实现积极上瘾

积极上瘾如何影响孩子

……

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积极上瘾 2025 pdf epub mobi 用户评价

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编辑赠书

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做积极的事情也可以上瘾的

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因为是格拉瑟的所以读来看看。内容一般，但是关于追求爱与价值失败后的负面选择的分类很有启发，一类选择是放弃，二类选择中的付诸行动，情绪问题，发疯，身心疾病和三类选择中的消极上瘾。

评分☆☆☆☆☆

阅读也是一种积极的成瘾，建立良好的正反馈。

评分☆☆☆☆☆

不知道是不是翻译的问题，有点拖沓。也许是国家文化差异，有很多地方没有参考价值。 记住的只有1点，积极上瘾让强者更强，每天一小时，给你带来欢愉的同时提升自我。

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