女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2024 pdf epub mobi 电子书

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

王潇

1978年出生于北京，天蝎座，A型血。

毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套节目直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

2004年以总分第一名考入中国人民大学艺术学院研究生院。

2006年创业，成立目后佐道顾问公司。

2007年获中国人民大学新媒体专业硕士学位。

2008年发表网络红文《写在三十岁到来这一天》。

2010年出版《女人明白要趁早》，并一举成为年度畅销书。

2012年 12月23日生下女儿问问，产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”，用100天时间恢复了产前身材。

2013年出版《女人明白要趁早之三观易碎》。

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发表于2024-11-22

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天电子书的读者还喜欢

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

刚开始看这本书，差点因封面错过了，其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念，还涉及到了PDCA项目管理原理，看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。

评分☆☆☆☆☆

开始锻炼，给自己一个礼物，腹部一直是自己孕后的心病，要坚持，腹部为中心，萧姐的话比较实用，且用力，长期深呼吸，收起腹部，挺好的，每天开始监督自己，开始一段有目标的生活.可以来这里与大家分享，仰卧起坐要做12*3次，然后这里需要给自己压力与信息，加油加油加油加油加...

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”这一群人即使互不见面，精神永远相通，都走在让自己看起来更美的路上，逐渐拥有自己美好的肉体，还有，旁人所看不到的，拥有支撑这肉体的坚实的精神。我们全都在等待，等待生活改变，机会来临。但如果不主动改变饮食、作息、读物、思考方法、自己的模样、交谈对象、交往对象...

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有些事儿，真不是说说那么简单！《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》主要核心内容100天减脂增肌塑身计划，行文介绍了自己在这100多天的分享心得总结。最近看的书和去健身房跟自己的教练在讨论到减肥这个话题时，之间也有真正瘦下来的健身房伙伴，分享她的亲身经历，所谓的...

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出版者:北京联合出版公司

作者:王潇

出品人:

页数:302

译者:

出版时间:2013-12

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550220768

丛书系列:

图书标签: 塑身女性健康瘦身运动王潇减肥生活

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2024 pdf epub mobi 用户评价

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第四个100天的记录手册。

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在这本书没出来之前，就开始关注，并付诸实践，持续健身，现在健身已经成为我的习惯，从20130625到今天20131225，半年过去了，腰围减了8CM，大腿围减了5cm，小腿围减了2cm，上臂围减了4cm，体重减了15斤，买这本书主要是为了收藏，而我早已将之前潇洒姐更新在围脖里的图片右击，并且打印装订成册，我喜欢并欣赏潇洒姐，她让我觉得每个人只要努力，都可以成为更好的自己，期待下一个，下下个半年的变化，加油，小海盗！

评分☆☆☆☆☆

很简单的一本书，觉得不值这个价钱。关键在于自己，能够跟着书上的PLAN塑造自己的身材，才是王道。

评分☆☆☆☆☆

接下来就是用起来，当作手册。改变是美妙的事情！

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阿雷100。有些基础的健身理念和观点，反正我是立刻买了一个可以测体脂的秤……没有明确目标是我的症结啊！

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