女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

王潇1978年 出生于北京，天蝎座，A型血。毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套节目直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年 以总分第一名考入中国人民大学艺术学院研究生院。2006年 创业，成立目后佐道顾问公司。2007年 获中国人民大学新媒体专业硕士学位。2008年 发表网络红文《写在三十岁到来这一天》。2010年 出版《女人明白要趁早》，并一举成为年度畅销书。2012年 12月23日生下女儿问问，产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”，用100天时间恢复了产前身材。2013年 出版《女人明白要趁早之三观易碎》。

出版者:北京联合出版公司

作者:王潇

页数:302

出版时间:2013-12

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550220768

图书标签:塑身女性健康瘦身运动王潇减肥生活

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这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

读后感

我觉得这本书教会了我 的东西，不能用体重一个数字来表达。 她让我知道了运动的重要性。the importance of exercise 对于我来说，运动就像每天睡觉吃饭便便一样重要。 是倒掉情绪的垃圾，启发灵感，对世界充满爱和善意最好方式。 让我从生活中，学习中不断反思，前进。 让...  

用了书中的记录方法，配合keep的训练课程，成功减掉了十斤。这期间，正餐都是随便吃的，没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来)，但饭只吃到饱(以前总是怕浪费，吃到撑也要吃光)零食吃的很少，爱上了吃水果。比起减重，更重要的是我收获了一种更健康的...  

”这一群人即使互不见面，精神永远相通，都走在让自己看起来更美的路上，逐渐拥有自己美好的肉体，还有，旁人所看不到的，拥有支撑这肉体的坚实的精神。 我们全都在等待，等待生活改变，机会来临。但如果不主动改变饮食、作息、读物、思考方法、自己的模样、交谈对象、交往对象...  

书看到最后有点难过。作为女性，外表和性格共同决定着女人的命运。世界的眼睛是雪亮的，世界对待女人的态度，取决于各自标准评估后的那个真正分数，这是残酷的事实。时至今日，达尔文主义一直适用。女性只能成为最好版本的自己，尽量做到标准之上才能活的好一点。 塑身是一种体...

我并不是潇洒姐的粉丝，但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上，看别人写的健身贴提到她，知道了这本书，但一直没什么兴趣深入研究。这次看书，是碰到ireader促销，就试读了一下。说句题外话，ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书，这毛病得改。 我觉得在...  

用户评价

买了电子版，考虑买实体书实践下

大剂量鸡血一针

人生最认真（也是最后一次）减肥和蜕变。加油！

这本书纯粹就是记录每日的健身情况，其间穿插着一些励志句子。适合刚开始健身的人使用。

方法不重要，重要的是鸡汤和行动。