女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2025 pdf epub mobi 电子书

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

王潇

1978年出生于北京，天蝎座，A型血。

毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台1套节目直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

2004年以总分第一名考入中国人民大学艺术学院研究生院。

2006年创业，成立目后佐道顾问公司。

2007年获中国人民大学新媒体专业硕士学位。

2008年发表网络红文《写在三十岁到来这一天》。

2010年出版《女人明白要趁早》，并一举成为年度畅销书。

2012年 12月23日生下女儿问问，产后第36天启动“和潇洒姐塑身100天”，用100天时间恢复了产前身材。

2013年出版《女人明白要趁早之三观易碎》。

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发表于2025-02-02

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2025 pdf epub mobi 电子书

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天电子书读后感

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用了书中的记录方法，配合keep的训练课程，成功减掉了十斤。这期间，正餐都是随便吃的，没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来)，但饭只吃到饱(以前总是怕浪费，吃到撑也要吃光)零食吃的很少，爱上了吃水果。比起减重，更重要的是我收获了一种更健康的...

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读的第一本塑身方面的书，显然是冲着王潇去的！本书是方法+鸡汤的结合体。换言之，人家技术教给你，精神上鼓励你，且以身试法做榜样。读了这本书后，你若在塑身这件事儿上无任何行动（且不谈成效），那就属于朽木不可雕了。方法部分需要时间来实施才可判断是否有效，看起来是...

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刚开始看这本书，差点因封面错过了，其实里面包含了潇洒姐很多基本的理念，还涉及到了PDCA项目管理原理，看完这本书的那阵一直考虑要不要办张健身卡。

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出版者:北京联合出版公司

作者:王潇

出品人:

页数:302

译者:

出版时间:2013-12

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550220768

丛书系列:

图书标签: 塑身女性健康瘦身运动王潇减肥生活

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 2025 pdf epub mobi 用户评价

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接下来就是用起来，当作手册。改变是美妙的事情！

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大剂量鸡血一针

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在这本书没出来之前，就开始关注，并付诸实践，持续健身，现在健身已经成为我的习惯，从20130625到今天20131225，半年过去了，腰围减了8CM，大腿围减了5cm，小腿围减了2cm，上臂围减了4cm，体重减了15斤，买这本书主要是为了收藏，而我早已将之前潇洒姐更新在围脖里的图片右击，并且打印装订成册，我喜欢并欣赏潇洒姐，她让我觉得每个人只要努力，都可以成为更好的自己，期待下一个，下下个半年的变化，加油，小海盗！

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第四个100天的记录手册。

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坚持最后都变成了习惯。

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