女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-03-04

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書看到最後有點難過。作為女性，外錶和性格共同決定著女人的命運。世界的眼睛是雪亮的，世界對待女人的態度，取決於各自標準評估後的那個真正分數，這是殘酷的事實。時至今日，達爾文主義一直適用。女性隻能成為最好版本的自己，盡量做到標準之上纔能活的好一點。 塑身是一種體...

剛開始看這本書，差點因封麵錯過瞭，其實裏麵包含瞭瀟灑姐很多基本的理念，還涉及到瞭PDCA項目管理原理，看完這本書的那陣一直考慮要不要辦張健身卡。  

今早起來 突然看見和瀟灑姐塑身一百天這本書 因為曾經看過她的女人明白要趁早 感覺她邏輯清晰三觀明確很喜歡她的敘事風格 就買瞭那本電子書 我喜歡那些精緻的身材和精緻的生活方式 從鍛煉的細節到穿衣吃飯的選擇都生活的不虧待自己不馬虎生活 有選擇生活的勇氣纔會有主動...  

有些事兒，真不是說說那麼簡單！ 《女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天》主要核心內容100天減脂增肌塑身計劃，行文介紹瞭自己在這100多天的分享心得總結。最近看的書和去健身房跟自己的教練在討論到減肥這個話題時，之間也有真正瘦下來的健身房夥伴，分享她的親身經曆，所謂的...  

”這一群人即使互不見麵，精神永遠相通，都走在讓自己看起來更美的路上，逐漸擁有自己美好的肉體，還有，旁人所看不到的，擁有支撐這肉體的堅實的精神。 我們全都在等待，等待生活改變，機會來臨。但如果不主動改變飲食、作息、讀物、思考方法、自己的模樣、交談對象、交往對象...  

在這本書沒齣來之前，就開始關注，並付諸實踐，持續健身，現在健身已經成為我的習慣，從20130625到今天20131225，半年過去瞭，腰圍減瞭8CM，大腿圍減瞭5cm，小腿圍減瞭2cm，上臂圍減瞭4cm，體重減瞭15斤，買這本書主要是為瞭收藏，而我早已將之前瀟灑姐更新在圍脖裏的圖片右擊，並且打印裝訂成冊，我喜歡並欣賞瀟灑姐，她讓我覺得每個人隻要努力，都可以成為更好的自己，期待下一個，下下個半年的變化，加油，小海盜！

買瞭電子版，考慮買實體書實踐下

行動起來！

行動起來！

阿雷100。有些基礎的健身理念和觀點，反正我是立刻買瞭一個可以測體脂的秤……沒有明確目標是我的癥結啊！