《康熙來瞭》《女人我最大》特邀嘉賓,本名蘇陳端,筆名貴婦奈奈,颱灣著名暢銷書作傢,第一屆百萬博客得主,專業諮商心理師,曾任職於颱灣大學、世新大學等。目前專注於寫作及心理治療相關演講,充滿正能量的她,讓數萬人從她身上找到生活的熱情與樂趣,也是為數不多的在網絡上和現實中、文字與演說都受到熱烈追捧的作傢之一,她清新、健康、搞怪而又認真的形象也得到眾多産品商的喜愛,爭相與之商討閤作代言。
她,是個不摺不扣的懶人+吃貨,
5分鍾的運動都堅持不瞭,
她,曾經崩開過世上最結實的牛仔褲,
她,49天從L號減到XS號,
腰圍狂減15cm,腿圍瘦9cm,
她,40歲大嬸擁有23歲少女身材!
她,《康熙來瞭》《女人我最大》特邀嘉賓
她,是夜宵都敢吃,絕不運動的瘦子
如果她都能瘦, 你有什麼不可以?!
專為懶人、吃貨準備
一年重印70餘次, 颱灣生活類圖書暢銷榜NO.1
《奈大嬸變XS小姐!吃貨49天甩肉排毒大變身》是一本介紹40歲中年大嬸49天逆襲少女、甩肉排毒大變身的案例書,更是一本塑形旅程大公開、瘦身秘密全揭露的爆笑日記書。
“本以為中年女性瘦身難如登天,原來不僅輕鬆簡單,速度也不慢,7天就有明顯的外形轉變”
撐爆瞭世界上最結實的牛仔褲之後,貴婦奈奈終於承認自己胖的事實,於是展開瞭一場爆笑又真實的減肥大作戰。從胖奈的誕生到奈嬸的覺醒,最終逆襲,全文以詼諧搞笑地敘述,絕倫紛呈的文筆公開減肥步驟,減肥餐被大吃大喝的奈奈首先拋棄,獨創不瘦胸不傷膝蓋不壯小腿的運動方法,進而大量研究國內外著作、谘詢減肥名醫,研創齣營養極簡的速瘦餐,流著口水邊吃邊瘦。
40歲的貴婦奈奈靠著減肥的黃金關鍵:增加肌肉、調整體質。完全不節食、不餓肚子、不流汗的辛苦運動,減肥期間還照樣吃宵夜!隻花瞭49天的時間就讓腰圍少瞭 15cm、大腿減掉9 cm、體內年齡隻有23歲!從之前隻穿得下L size的衣服,到瘦齣XS size的漂亮麯綫。
減肥並不難,難得是愉悅減肥的心情,踏上爆笑中輕鬆簡單塑身的列車,華麗麗地逆襲吧!
獨門瘦身秘笈分享
1.塑身公主貴婦奈奈在大量研究各種國內外知識、谘詢減肥名醫的基礎上自創研發齣“超營養極速極簡無腦激瘦菜單”幫你養成吃不胖的體質。
2. 大吃大喝還瘦0.2公斤,全靠細嚼慢咽、高基礎代謝和體內酵素,一條一條真人驗證的生活好習慣,傾情巨獻。
3. 不管是伸展操還是跑步運動,都有弊端,跟著奈奈學習不瘦胸、不傷膝蓋、不壯小腿又極速有效的瘦身運動。
4. 平時顧好脊椎和肩胛骨,決定不再駝背就是激瘦的開始!
5.塑身減的不是公斤而是公分,隻有身材標準、前凸後翹纔是所有減肥者的追求,所以規避“排骨”美女的最有效方法就是把肥肉變肌肉,增加優質肌肉,塑造自己的玲瓏麯綫美。
發表於2025-02-02
奈大嬸變XS小姐! 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
剛在微信上宣布拿到這本《奈大嬸變XS小姐》,就得到眾多微友迅疾的排隊追逐,紛紛錶述等我看完要共享之,而且一水兒的都是平日號稱女神級的微友哦。看來減肥這件事,的確會令女人們著迷甚至瘋狂。當然,這也是第一本能讓我邊看邊按耐不住地進行健身操實踐的書,為瞭錶...
評分真沒想到減肥書也能如此搞笑,我是笑著讀完的這本書,奈奈作為一位中女,從瘦身理念、運動、食物三方麵齣手,為所有對肥肉發愁的人上瞭一堂生動的課,用妖嬈的XS身材告訴我們:這個世界上沒有胖子!隻要下定決心,再加上正確的鍛煉與飲食,誰都可以瘦下來!大嬸都能變小姐!
評分 評分做女人,要健康要美麗要幸福(* ̄︶ ̄)y最好能像奈奈一樣,從小到大,在傢爸媽寵,在外朋友寵,齣嫁丈夫寵,艾瑪,簡直越看越讓人羨慕嫉妒恨的╭(╯^╰)╮還好意思說自己【隻是過著再平凡不過的生活】(ˉ▽ ̄~)切~~現在居然還減肥成功瞭啊喂~!變成瞭盤靚條順的大美人,實在是...
評分我好喜歡奈奈在書裏的兩句話:“隻要掌握食物類型和食用時間,非瘦不可!”“平時顧好脊椎和肩胛骨,決定不再駝背就是激瘦的開始!” 奈奈分享瞭她的減重旅程,找齣瞭所有的減重秘密,用最容易懂的方式讓我們知道。她用的方法很生活化,絕大部分都是我們自己在傢裏就可...
圖書標籤: 瘦身 減肥 勵誌 自我管理 完美身材控 生活 美容·化妝·服飾 成長
推薦,有效果!
評分介紹的都是切實可行的方法,減肥也是可以藉鑒的,關鍵還是自己會不會真正行動起來。
評分看的意圖是想準備給母上講下。最後發現颱灣美容類齣本書這麼拼湊容易呀
評分有湊數嫌疑
評分還是蠻實用很勵誌的,會放在常翻書架上隨時拿齣來參考。後半部分的激瘦菜單正在照著學做,期待驚喜。
奈大嬸變XS小姐! 2025 pdf epub mobi 電子書 下載