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零痠痛!人體正確使用姿勢書

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零痠痛!人體正確使用姿勢書 pdf epub mobi 著者簡介

艾斯特·戈卡萊一生都在關注綜閤治療。她從小在印度長大,當她還是一個小姑娘的時候,她就幫助身為護士的母親,照顧那些被遺棄的嬰兒,直到他們被人收養。這一早年的經曆促使她在哈佛和普林斯頓學習生物化學,後來又在舊金山的中醫學學校學習針灸。在經受瞭第一次懷孕時難忍的背部疼痛以及失敗的手術治療後,她踏上瞭一生的背部疼痛治療之路。她在巴黎的阿潑勒姆學院(Aplomb Institute)進行學習,並在布基納法索、印度、葡萄牙和其他地方進行研究,最終發展形成瞭戈卡萊法。過去15年裏她一直在她創辦的帕羅奧圖健康中心教授這種方法。


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零痠痛!人體正確使用姿勢書 pdf epub mobi 讀後感

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書講瞭怎麼調整站姿、坐姿、臥姿、撿東西姿勢和走姿來讓脊椎達到最自然的狀態(decompress)來治療背痛。 剛剛看完,每個方法演練瞭幾遍,還沒完全投入到使用中去,所以效果還不知道,不過看起來可行。 最重要的幾點就是: 1,行住坐臥時骨盆前傾,也就是屁股稍微翹起來 2,走...

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作者:Esther Gokhale
出品人:
頁數:240
譯者:陳瑋琳
出版時間:2013-4
價格:Nts 450
裝幀:平裝
isbn號碼:9789866316678
叢書系列:

圖書標籤: 健康  瑜伽  膝痛  科普  標題好  方所  健身  藉閱   


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零痠痛!人體正確使用姿勢書 pdf epub mobi 用戶評價

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真是一本好書。還有好多事情要做的人們,怎麼能沒有一副健康的身體

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