Preface 逛市場的人，最懂生活 1
Part1 懷舊，在舌尖：尋味小公園 7
“撈”齣好味道 愛西餃麵店 10
市井大隱，小店不可小覷 老媽宮粽球 13
黑白玩混搭，2 塊錢的超“抵”下午茶 杉排福平坊 16
一杯潮汕涼茶，火氣盡消 戲布袋、四順涼茶店 18
時光，蠔烙香，一起在深巷中飄散 西天巷蠔仔烙 19
找一隻螺，狠狠愛 螺世界 22
響螺，潮菜之尊 響螺 24
響螺難高攀，角螺來解饞 角螺 27
一口吸掉一座雷峰塔 丁螺 29
吃齣許多快感 花螺 30
Part2 米的三十六變: 糜、粿、飯 33
古老民居裏的小食店 飄香小食店 36
牛肉丸，紅臉大漢 魚丸，美人臉蛋 榮記食府 40
轉角遇上愛 榕香蠔烙 42
潮式甜品，甜的N 次方 米琦甜品 44
甜鹹鮮鹹，炒糕粿 新興餐室 46
一人，一套完整流水綫 金新腸粉 50
從蘿蔔、菜脯到菜頭粿，看蘿蔔三十六變 菜頭粿 53
歪嘴桃子，紅白配 紅、白桃粿 55
最念鼕天裏的那一聲叫賣 韭菜粿 56
小清新+ 市井氣, 你的氣質，讓我糾結 水粿 58
巧婦能為無米之炊 無米粿 60
潮州個性早點，一碗粿汁 粿汁 62
氣勢磅礴，大鍋酸菜飯 饒平酸菜飯 63
純樸麥香，披著香甜外衣的粗糧小點 麥粿 64
那口清脆的清甜 糖蔥 66
Part3 海裏大世界: 海鮮 69
棉城，鱟粿根據地 趙記鱟粿 72
菜單, 沒有, 這裏全是老闆“安排” 新苑酒樓 74
大頭 vs 薄殼，差之毫厘，命運大不同 大頭 76
相貌清奇，可說的是你？ 帶子 77
天下第一“小”鮮 車白、沙白 78
一口鹹蜆，想傢 沙蜆 80
大眾情人，草根明星 花甲、扇貝 82
你怎麼長得如此“重口味” 油筷 84
東海“第一夫人” 青口 86
Part4 一雜鹹，一世界: 雜鹹 89
菜脯下粥，五髒熨帖 菜脯 92
草根大芥菜 芥菜 94
汕頭高端大店
美味，隻是小菜一碟 高堂菜脯 97
潮汕人，真正的橄欖控 橄欖 98
雜鹹領袖，非它莫屬 橄欖菜 100
此“貢”菜，非彼“貢菜” 貢菜 102
哦，這“格藍花”，名不虛傳 紅腳芥藍 104
苦刺心，花白白 苦刺心 106
七月莧，味美金不換 莧菜 107
君子固窮 苦瓜 108
雜鹹、清炒，橫行餐桌 麻葉 110
包容、百搭，好芋頭 芋頭 112
似花不是花 菜花 114
當年粗賤菜，如今座上賓 厚閤 116
山野之夫，上得高堂 石橄欖 117
柴火真珠花菜豬血湯，重口味正宗汕頭早點 躍進路豬雜湯 118
正月初七，七樣羹 七樣羹 121
汕頭宵夜，美味這邊獨好 汕頭宵夜 122
汕頭資訊店 126
Part5 從“庖丁解牛”到“庖丁食牛”: 牛 131
手打牛肉丸，Q 彈十足 福閤埕牛肉丸 134
那塊美麗的脖仁肉，讓人如何不想它 高老二牛肉館 136
現場直播，壯漢怒打“牛肉丸” 飛廈老二 138
當個島主不羨仙 成興魚舫 140
不食螺，不識大林苑 大林苑 142
堂皇大店，四平八“穩” 建業酒傢 144
巨無霸平民大排檔 金南香 146
內斂於外，精細心思 榮軒食府 147
點菜，挑花你的眼 新梅園 148
Part6 古城古色古味: 走進潮州 151
京津的冰糖葫蘆，潮汕的梅汁水果 梅汁水果 155
潮汕特有的“長壽麵” 鹹麵綫 157
狀若元寶，細小玲瓏 魚皮餃 158
潮州美食店
一口懷舊的清甜 麥芽糖 160
年味濃厚的柑橘 潮州柑 162
血淋淋的重口味 血蚶 164
海裏“小瓜子”，鮮掉舌頭 薄殼 166
遼角生醃，鮮到極緻 遼角 168
口水三韆丈，隻為啖魚生 成發魚生 169
平民海鮮大排檔 楓春海鮮大排檔 173
牛氣不可擋 鎮記牛雜 174
被“香甜”撞瞭一下舌頭 鬍榮泉 176
潮州宵夜，大開殺戒 潮州宵夜 178
小隱，隱於菜市場 明記腸粉店 180
傢宴大過天 潮州山莊傢宴 182
潮州資訊店 184
Part7 茶米魚飯: 魚飯 187
貌醜依然受寵 迪仔 191
魚裏，就你“馬甲”最多 淡甲魚 192
難道你們是失散多年的兄弟？ 紅花桃 194
不好吃，怎麼能用來“換米” 換米魚 195
加吉、黃牆、黃腳立 黃牆 196
心思細膩的“大隻佬” 龍俐魚 197
毒刺，不擋美味誘惑 泥猛魚 198
濃縮精華的迷人小魚 沙尖魚 200
帶刺玫瑰 沙毛 201
魚中美嬌娘 鶯歌 202
海八珍 花膠 203
明眸嫩肉，大眼雞 大眼雞 204
好魚馬鮫鯧 馬鮫魚 206
嗜蝦的小“變色龍” 狗母魚 208
赤澀、紅立、鯛魚，都是它 紅立魚 209
魚中“西施” 九肚魚 210
動物凶猛 海鰻 211
居傢好魚 海鱸魚 212
吃不到長江鰣魚，來潮汕緩解相思 鰣魚 214
豐腴，是一種極緻的美 五筍魚 215
魚中“ET” 跳跳魚 216
草根人氣王 烏頭魚 218
旅遊避暑，飽食海鮮的好去處 南澳 220
這隻貝殼叫“雞冠”茂源海鮮大排檔 223
南澳資訊店 225
Part8 一鍋老鹵水: 鹵水 227
潮汕鹵水，獨步天下 獅頭鵝、鹵水 230
你們全是“心裏美” 番薯、淮山、芋頭 233
潮汕味道，鹵水靈魂 南薑 236
潮汕糖水裏的 “老大” 薑薯 238
甜蜜記憶 東京薯 240
粗枝大葉，麻竹 精雕細琢，竹筍 竹筍 242
細小甘蔗，清甜芳香 饒平甘蔗汁 246
帶著陽光味道的米粉 饒平新豐米粉 247
竹筍當令，速來嘗鮮 埔田農傢樂 248
三十年不用洗的一口鍋 饒平新豐• 大柴粿 250
麵餱，麵疙瘩？高堂燜，腐乳飯？ 海龍酒傢 252
湯溪水庫啖河鮮 江姐魚頭 254
90 後新媳婦做大廚 饒平新豐山村傢宴 256
揭陽資訊店 258
Part9 打開你的味蕾: 調料 261
酸辛甜辣，南薑醋 南薑醋 263
蒜蓉白醋，給憨厚鹵水添點靈氣 蒜蓉白醋 264
我的存在，隻為瞭你 韭菜鹽水 265
炸物“閤夥人” 金桔油 266
從梅子到梅膏醬 梅膏醬 268
黃綠芥末 攀龍附鳳 芥末 270
醬料中的“戰鬥機” 三滲醬 272
七分鹹香，三分小辣 潮汕辣椒醬 273
醬料世界裏的混搭天王 沙茶醬 274
聞起來刺激，吃起來上癮 鹹蝦醬 276
海之味道 魚之精華 魚露 278
一碟豆醬，點味成金 普寜豆醬 280
輕舞飛揚，細膩輕酥 普寜豆乾 282
高端大菜+ 普寜土菜 黃金國際假日大酒店 284
普寜中藥材市場 286
普寜資訊店 287
Part10 人有萬象，茶有韆變: 茶 289
不端架子，輕鬆喝杯好茶 290
一杯工夫茶的最高境界 293
一杯好茶，舌尖造化 296
烏崬山探茶 299
茶山農傢菜 鳳凰山阿明農傢菜 302
Afterword 認識潮汕 305
潮汕，到底是指哪裏？ 306
審勢觀氣，聚集而居，觀潮汕村落建築之美 308
偶遇土龍窯 312
這是一場舌尖的思辨 314
麯徑通幽，大隱於市 紫荊會 318
深圳精細潮州菜，由此開始 大林苑 319
10 年，10 間分店 品味軒 320
於繁華鬧市，庭院風獨立 紫荊園 321
原汁潮汕味兒，飄香北京城 名禮潮汕小館 322
附 錄 光頭阿邱教做菜，輕鬆潮汕60 味 325
後 記 346
· · · · · · (收起)