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发表于2024-11-21

战胜内心的恐惧 2024 pdf epub mobi 电子书

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恐惧是会永远存在的，只要我们要成长，就会有恐惧。但是很多恐惧不是外在赋予我们的，而是我们内心臆造的，即便是有一些真实的危险，我们的内心也把它们放大了1000倍。通俗易懂的书，值得一读。读完以后，我发现有些理念和《遇见未知的自己》中所提到的很相像，但是，这本书的...

《如何战胜内心的恐惧》这本书，会让更加信心百倍地迎接各种挑战；尤其遇到新的陌生领域，它会使你发现自己所具有的潜力，提高做决定的能力，摒弃最不可救药的依赖性，做到真正意义上的独立。作者苏姗杰菲斯用她自己及生活中熟知的人或事，向人们传授了许多行之有效的心理法则...  

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受益

通篇的鸡汤观点+故事例证式的写作方式，开篇明明给恐惧分层，却又不延着思路进行逻辑推演下去。作者认为精神分析没用，但是认知行为疗法她都没提及，克服恐惧最常见的脱敏疗法也没涉及。这书就是一本典型的鸡汤书籍。出版社开始不出她的书是正确的，确实写得太烂。

今天随手在小组里翻到的这本书，标准的鸡汤术，读的很快。发现这种满篇讲大道理的书为什么读完还是有点感觉，因为说的都是对的。这就是人的奇特之处，道理什么都懂，这样的书可以读吗，应该读吗，说实话，在低谷不顺的时候，可以读一读，并且去按照训练，或许是真的可能治愈一下。但别太着迷，人，还是要靠自己成全自个。

《与恐惧共处》Feel the fear and do it anyway

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