蘇姍•傑菲斯,美國哥倫比亞大學心理學博士、著名演講傢。她領導瞭一傢心理谘詢工作室,並經常在電視、電颱等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露麵,指導人們剋服普遍存在的恐懼心理、修復人際關係、充滿自信和愛心地生活。2004年,英國《泰晤士報》贊譽她為“心理自助皇後”,並將她與納爾遜•曼德拉、德帕剋•考普拉等名人並列。
每個人都曾經受著恐懼的睏擾,要戰勝內心的恐懼,除瞭正視和麵對它以外,彆無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。
本書是當代西方的一本勵誌類心理著作,原版暢銷海外20餘年,纍計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對“恐懼”這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而剋服恐懼。本書通過一係列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直麵人生,對人的心理健康具有積極意義。
發表於2024-11-14
戰勝內心的恐懼 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
隻要你堅持每天都在成長,恐懼便不可避免,而正確的麵對並采取行動纔是最好的良藥。我們每個人都天生帶有兩個頻段。 戰勝恐懼更像是讓你習慣用積極的思考方式(頻段)去生活,隻要你積極的開始踐行,用不瞭多久,你就能見到明顯的成效。 這一點至關重要。遇到這本書是我的幸運!
評分《如何戰勝內心的恐懼》這本書,會讓更加信心百倍地迎接各種挑戰;尤其遇到新的陌生領域,它會使你發現自己所具有的潛力,提高做決定的能力,摒棄最不可救藥的依賴性,做到真正意義上的獨立。作者蘇姍傑菲斯用她自己及生活中熟知的人或事,嚮人們傳授瞭許多行之有效的心理法則...
評分 評分隻要你堅持每天都在成長,恐懼便不可避免,而正確的麵對並采取行動纔是最好的良藥。我們每個人都天生帶有兩個頻段。 戰勝恐懼更像是讓你習慣用積極的思考方式(頻段)去生活,隻要你積極的開始踐行,用不瞭多久,你就能見到明顯的成效。 這一點至關重要。遇到這本書是我的幸運!
圖書標籤: 修煉強大的內心 心理自助 恐懼 心理學 心理 身心靈和心理學 心靈雞湯 不懼將來
受益
評分受益
評分在書店看過之後 買瞭一本迴來
評分消除恐懼的唯一途徑,就是動手去做
評分今天隨手在小組裏翻到的這本書,標準的雞湯術,讀的很快。發現這種滿篇講大道理的書為什麼讀完還是有點感覺,因為說的都是對的。這就是人的奇特之處,道理什麼都懂,這樣的書可以讀嗎,應該讀嗎,說實話,在低榖不順的時候,可以讀一讀,並且去按照訓練,或許是真的可能治愈一下。但彆太著迷,人,還是要靠自己成全自個。
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