蘇姍•傑菲斯,美國哥倫比亞大學心理學博士、著名演講傢。她領導瞭一傢心理谘詢工作室,並經常在電視、電颱等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露麵,指導人們剋服普遍存在的恐懼心理、修復人際關係、充滿自信和愛心地生活。2004年,英國《泰晤士報》贊譽她為“心理自助皇後”,並將她與納爾遜•曼德拉、德帕剋•考普拉等名人並列。
每個人都曾經受著恐懼的睏擾,要戰勝內心的恐懼,除瞭正視和麵對它以外,彆無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。
本書是當代西方的一本勵誌類心理著作,原版暢銷海外20餘年,纍計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對“恐懼”這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而剋服恐懼。本書通過一係列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直麵人生,對人的心理健康具有積極意義。
發表於2025-02-07
戰勝內心的恐懼 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
隻要你堅持每天都在成長,恐懼便不可避免,而正確的麵對並采取行動纔是最好的良藥。我們每個人都天生帶有兩個頻段。 戰勝恐懼更像是讓你習慣用積極的思考方式(頻段)去生活,隻要你積極的開始踐行,用不瞭多久,你就能見到明顯的成效。 這一點至關重要。遇到這本書是我的幸運!
評分隻要你堅持每天都在成長,恐懼便不可避免,而正確的麵對並采取行動纔是最好的良藥。我們每個人都天生帶有兩個頻段。 戰勝恐懼更像是讓你習慣用積極的思考方式(頻段)去生活,隻要你積極的開始踐行,用不瞭多久,你就能見到明顯的成效。 這一點至關重要。遇到這本書是我的幸運!
評分更換工作、高房價、子女教育、養老......太多的恐懼睏擾著我們的一生,我們的一生都在這些常人看來難以擺脫的睏惑中度過。於是,我們畏縮畏縮;於是,我們停步不前;於是,我們仰天長嘆。 事實上,我們的人生更多的是需要一點戰勝恐懼的勇氣便會邁嚮成功。當然,麵對...
評分 評分恐懼是會永遠存在的,隻要我們要成長,就會有恐懼。但是很多恐懼不是外在賦予我們的,而是我們內心臆造的,即便是有一些真實的危險,我們的內心也把它們放大瞭1000倍。通俗易懂的書,值得一讀。讀完以後,我發現有些理念和《遇見未知的自己》中所提到的很相像,但是,這本書的...
圖書標籤: 修煉強大的內心 心理自助 恐懼 心理學 心理 身心靈和心理學 心靈雞湯 不懼將來
如果擁有過類似的經曆,就能夠明白它的價值。
評分《與恐懼共處》Feel the fear and do it anyway
評分消除恐懼的唯一途徑,就是動手去做
評分《與恐懼共處》Feel the fear and do it anyway
評分我會有恐懼所以選擇瞭這本書,其實挺像一種潛意識自我激勵法,或者意念+行動。既然結果未知,為何不勇敢一試,畢竟從想到做真的是有一道鴻溝的。
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