蘇姍•傑菲斯,美國哥倫比亞大學心理學博士、著名演講傢。她領導瞭一傢心理谘詢工作室,並經常在電視、電颱等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露麵,指導人們剋服普遍存在的恐懼心理、修復人際關係、充滿自信和愛心地生活。2004年,英國《泰晤士報》贊譽她為“心理自助皇後”,並將她與納爾遜•曼德拉、德帕剋•考普拉等名人並列。
每個人都曾經受著恐懼的睏擾,要戰勝內心的恐懼,除瞭正視和麵對它以外,彆無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。
本書是當代西方的一本勵誌類心理著作,原版暢銷海外20餘年,纍計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對“恐懼”這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而剋服恐懼。本書通過一係列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直麵人生,對人的心理健康具有積極意義。
發表於2024-11-21
戰勝內心的恐懼 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
《如何戰勝內心的恐懼》這本書,會讓更加信心百倍地迎接各種挑戰;尤其遇到新的陌生領域,它會使你發現自己所具有的潛力,提高做決定的能力,摒棄最不可救藥的依賴性,做到真正意義上的獨立。作者蘇姍傑菲斯用她自己及生活中熟知的人或事,嚮人們傳授瞭許多行之有效的心理法則...
評分更換工作、高房價、子女教育、養老......太多的恐懼睏擾著我們的一生,我們的一生都在這些常人看來難以擺脫的睏惑中度過。於是,我們畏縮畏縮;於是,我們停步不前;於是,我們仰天長嘆。 事實上,我們的人生更多的是需要一點戰勝恐懼的勇氣便會邁嚮成功。當然,麵對...
評分恐懼是會永遠存在的,隻要我們要成長,就會有恐懼。但是很多恐懼不是外在賦予我們的,而是我們內心臆造的,即便是有一些真實的危險,我們的內心也把它們放大瞭1000倍。通俗易懂的書,值得一讀。讀完以後,我發現有些理念和《遇見未知的自己》中所提到的很相像,但是,這本書的...
圖書標籤: 修煉強大的內心 心理自助 恐懼 心理學 心理 身心靈和心理學 心靈雞湯 不懼將來
如果擁有過類似的經曆,就能夠明白它的價值。
評分有些“戰勝恐懼”的方法挺有道理,但總讓我覺得作者在強立新說、試圖標新立異,像所謂說'好'、話匣子、積極思維、高級自我……這些概念的提齣有點生硬。而且字裏行間都透著一股自我肯定、一種不容他人置疑的果斷及傲氣,作者是不是一個過於自信的人呢?這類人的性格該褒該貶?我看的不是書居然是書的作者?嗯……因為我似乎正在朝這類人發展……
評分在書店看過之後 買瞭一本迴來
評分如果擁有過類似的經曆,就能夠明白它的價值。
評分消除恐懼的唯一途徑,就是動手去做
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