具体描述
佛说，这个世界叫婆娑世界，婆娑就是遗憾。因为历经太多遗憾，人生才能重新归零，任由上苍在这张白纸上重新落墨，取直随圆。禅源太极瑜伽导师周小媛七年来行脚尼泊尔，以其经历见闻和生活情趣美文为主，附以禅源太极瑜伽介绍，并配以高清拍摄美图，精心写成本书。全书极为追求可读性与实用性，既适合旅游爱好者，也适合练习太极瑜伽的读者，还适合禅文化阅读群体。让我们如实聆听大自然的语言，在适当的时候选一条正确的路，使自己行走在心灵之间。
作者简介
周小媛，原名周媛，禅源太极瑜伽创始人、陈式太极拳第十三代传承人，拥有十多年丰富的教学经验及独特的教学方法，并结合美国、新加坡、加拿大和中国内地、香港、台湾的教学经验，多年来数次前往尼泊尔喜马拉雅山禅修。注重研习传统哲学经典、人体解剖在太极瑜伽中的应用，同时更注重人的精神健康教育课程。她在太极拳架与瑜伽体式的练习中融入禅修概念，将两大东方古老养生术——太极和瑜伽完美结合，创立了内外兼修的仪象身法与禅法，有效融合了道家与佛家的理论学说与修行法门，形成了独特的禅源太极瑜伽教学体系。曾出版作品《领悟静心、领悟瑜伽》。
目录信息
朝圣之旅：去尼泊尔禅修
从零点起飞 002
尼泊尔的第一天 005
什么是瑜伽 011
智者Victor 013
什么是太极 020
朝圣蓝毗尼 023
什么是太极瑜伽 029
菩提树下的启示 032
禅源太极瑜伽仪象身法与禅法的五大特点 040
素淡生活
太极球上的阴阳鱼 043
太极瑜伽之抱球开合 049
纸上日月 051
仪象身法之形、神、意、气 054
种下禅修的种子 056
仪象身法之求完整、得中正 063
回家过年 065
禅源太极瑜伽课程设计及编排 068
2009
春夏秋冬，仪象身法
我为学生做义工 072
禅源太极瑜伽春之篇：吐故纳新 076
在香港重逢David老师 080
禅源太极瑜伽夏之篇：息心静气 085
门把手上的玫瑰 088
重返尼泊尔 094
禅源太极瑜伽秋之篇：固本培元 097
徒步禅 099
三匹好马闯北京 103
禅源太极瑜伽冬之篇：养精蓄锐 108
2010
媛兮太极，缘系太极
我与太极有个约会 112
仪象身法之吐纳呼吸法 116
世界冠军与鱼丸汤 118
仪象身法之缠丝劲 123
仪象身法之升降桩 125
素食的七年之痒 127
仪象身法之推手 134
三访尼泊尔
加德满都的生死轮回 137
禅源太极瑜伽之仪象禅法解析 143
只想永远做学生 145
仪象禅法之春季课程：入出息念 149
在博卡拉发呆 151
仪象禅法之夏季课程：心间观想法 155
我在雪山打太极 158
仪象禅法之秋季课程：喉间观想法 162
仪象禅法之冬季课程：眉心观想法 164
2011
美丽走天涯
太极、瑜伽与昆曲 166
适合OL的颈椎保养太极瑜伽体式 169
中印瑜伽峰会 172
瘦腰、瘦臀、减腹太极瑜伽体式 176
春夏秋冬在央视 179
有助失眠者静心的太极瑜伽体式 182
亚姐来了 184
有助健胸美体的6个太极瑜伽体式 187
2012
寻根太极
开设太极班 192
站桩 194
拜师记 196
站桩调息法 198
寻访太极的故乡 199
太极瑜伽核心稳定的建立 205
老师来上我的课 207
太极瑜伽根基之足 209
重返香港亚视 211
太极瑜伽根基之腿与膝 213
2013
爱上花园，爱上鼓浪屿
海燕与爱上花园 216
归根曰静，静曰复命 219
漫步鼓浪屿 221
太极瑜伽练习的要诀——像婴儿那样 226
阴阳禅 227
请坚持21天 229
感谢乔布斯 231
2014
文武双修，国学养成
亦师亦友的潜伏者 236
西导来了 240
我有一个私塾梦 245
西周私塾的承诺 251
代跋西岭雪：在仙境里修行 253
· · · · · · (收起)
读后感
《行走在心灵之间》出版后，第一时间拜读了周小媛女士的这本新书，深深滴为作者本人高雅的气质、尼泊尔的秀美景致所折服，很难相信一个已近中年的女人会如此美丽、精致而优雅，在太极与瑜伽之间自由穿行的女人，终究是与众不同。保持美丽容颜是每个女人的愿望，或许美丽的秘密...
评分《行走在心灵之间》出版后，第一时间拜读了周小媛女士的这本新书，深深滴为作者本人高雅的气质、尼泊尔的秀美景致所折服，很难相信一个已近中年的女人会如此美丽、精致而优雅，在太极与瑜伽之间自由穿行的女人，终究是与众不同。保持美丽容颜是每个女人的愿望，或许美丽的秘密...
评分作为一名瑜伽迷，多想能够每天练习瑜伽，不过每周还是坚持下来了。瑜伽老师周小媛的行走在心灵之间，没想到是瑜伽迷的最爱呢，旅游之外，还可以练瑜伽章节。边旅游，边瑜伽，很不耽误呢。爱旅游，爱瑜伽的小伙伴们，抢~(≧▽≦)/~啦啦啦
评分《行走在心灵之间》出版后，第一时间拜读了周小媛女士的这本新书，深深滴为作者本人高雅的气质、尼泊尔的秀美景致所折服，很难相信一个已近中年的女人会如此美丽、精致而优雅，在太极与瑜伽之间自由穿行的女人，终究是与众不同。保持美丽容颜是每个女人的愿望，或许美丽的秘密...
评分当初升的旭日挣脱云海的束缚喷薄而出，我的泪涌了出来，有一种刻骨铭心的思念与熟悉。总觉得这才是我梦的故乡，是真正能让我的心灵寻得安静的地方。阳光管自灿烂，雪山管自圣洁，热烈的阳光丝毫无损于雪峰的冰清玉洁，而群山更衬得太阳崇光泛彩。从前或以后，有多少人在这同一...
用户评价
坦率地说，初读时我被书中一些意象的跳跃性弄得有些措手不及，感觉像是在一个布置精巧却又不断变幻场景的梦境中前行。但一旦适应了作者那种独特的“情绪地图绘制”的风格后，便彻底被吸引住了。这不像是一本写给大众的书，它更像是一封写给那些同样在精神荒原上跋涉的同路人的密信。书中对于“创伤”的描述尤为深刻，它没有回避痛苦的质感，反而用一种近乎冷峻的敬畏感去对待它，将其视为人格形成不可或缺的组成部分。作者的文字有着一种令人信服的重量感，仿佛每一个词语都经过了千锤百炼才被放置在那里。阅读过程中，我产生了强烈的冲动，想要将某些段落抄写下来，不是为了背诵，而是想让那些文字的物理存在，能够随时提醒我关注那些转瞬即逝的、构成我们“自我”的细微碎片。这是一部需要反复品味的“心灵矿藏”，挖掘得越深，收获越大。
评分这本书的魅力，恰恰在于它避开了所有直白的标签和快速的解决方案。它像一个技艺精湛的钟表匠，而非一个急于推销产品的销售员。他展示了“心”这个复杂机器是如何运作的——那些齿轮如何相互咬合，又如何在不经意间发出刺耳的摩擦声。我从中学到最重要的一点是，不必急于给情绪命名，很多时候，允许它“是”在那里，本身就是一种强大的力量。作者在处理冲突和矛盾时，尤其擅长使用对比和并置的手法，将极端的对立面放置在同一页上，让读者自己去寻找中间的平衡点。这种开放式的处理方式，极大地激发了个人的主动思考能力，而不是被动接受既定结论。我发现，自从读完后，我不再那么热衷于给别人的行为贴上“好”或“坏”的简单标签，而是更倾向于去探究其背后的动机链条。这是一种潜移默化的、对世界更加宽容的视角转变，得益于作者高超的叙事艺术。
评分说实话，这本书的阅读门槛稍高，它要求读者必须放下日常生活的急躁，沉下心来，如同潜水员缓慢下降至深海，才能真正领略到海底世界的奇景。它不是那种一口气读完就能感到满足的作品，更像是一坛需要时间去陈酿的美酒，每一次开启，都有新的风味被激发出来。我反复咀嚼的，是作者对于“孤独”这个概念的解构。他没有将其描绘成一种需要被治愈的病态，反而将其提升为个体精神独立的基础。这种论调非常独特，它肯定了个体在自我构建过程中所必需的那个“空旷地带”。书中的语言结构充满了回环往复的美感，句子往往很长，但逻辑链条清晰有力，读起来有一种巴洛克式的华丽感，却又丝毫不显累赘。它成功地将那种“我思故我在”的哲学体验，转化成了可被感知的、具象化的阅读体验，极大地拓宽了我对“内在世界”边界的想象。
评分这本《行走在心灵之间》真是让人眼前一亮，它就像一位经验老到的心灵向导，带着我们穿梭在那些平时难以触及的幽微心境里。作者的文字功力极深，那种细腻入微的观察力，仿佛能将每一个细微的情绪波动都捕捉得丝丝入扣。我尤其欣赏它对人与人之间复杂关系的探讨，那种既疏离又紧密、时而清晰时而混沌的状态，被描摹得淋漓尽致。读的时候，我常常会停下来，合上书，陷入长久的沉思，回味那些曾经被我忽略或迅速带过的情感瞬间。它不是那种直白地告诉你“你应该怎么想”的书，而是提供了一面镜子，让我们得以清晰地审视自己内心深处那些不愿面对的阴影与光亮。书中对“理解”与“误解”的辩证分析，尤其发人深省，让我开始重新审视自己与身边人的沟通模式，那些看似无心的话语，背后究竟蕴含着怎样深层的期待与恐惧。那种游走在边缘地带的微妙心理感受，被作者用诗意而又极富哲理的笔触一一呈现，阅读的过程本身就是一次深度的自我对话与校准。它没有提供廉价的安慰，而是给予了直面复杂的勇气。
评分初翻开这册书时，我原本以为会读到一些老生常谈的心理学理论，却没想到它更像是一部散文诗集，将晦涩的哲学思辨巧妙地融入到一个个鲜活的生命片段之中。叙事节奏的处理非常高明，时而如涓涓细流般舒缓，让我们有时间去品味每一个意象；时而又陡然加速，将读者猛地抛入情绪的漩涡。我特别喜欢其中几章关于“记忆的重构性”的论述，作者似乎在提醒我们，我们所坚信不疑的“过去”，其实是当下情绪投射下的产物。这种略带后现代主义的视角，让整本书的立意拔高了不止一个层次。行文间，那种特有的疏离感和观察者的冷静姿态，与书中描绘的强烈情感冲击形成了奇妙的张力。这使得读者在被触动的同时，又能保持一种理性的距离去分析这些情感的成因和结果。对于热衷于探究人性深层结构的朋友来说，这本书无疑是一份丰厚的精神馈赠，它教会我的，是如何更优雅地接受生活的不确定性。
评分我不练瑜伽，但是我旅游。掏三四十万去爬珠穆朗玛咱干不了，不过花个千把银子，去趟尼泊尔还是可以的。现在什么日本韩国东南亚游，统统都弱爆了。
评分我是瑜伽的爱好者，买的这本又旅游又瑜伽的书，读着看着还真的能打动我心，京东很棒嘛，新书热荐，这次果然荐的不错！
评分网上加了周小媛的博客，周媛太极瑜伽，这书还真是瑜伽迷的最爱。
评分心灵治愈系，四色图文书，爱旅游爱瑜伽，推荐给老婆读
评分守一成圆，其实人本来就很简单，一件事、一段感情、一条路，若专一而行，用生命投入，就会有永恒的价值。
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