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发表于2024-06-17

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http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1503316043_5_1.html  

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1、任何时候开始都不算晚 即便是老人，也不是不可以练习 2、不模仿别人 不逞强 做适合自己的 3、由内至外 瑜伽、生活皆如此 4、无意识的过度紧张和过度放松 身体会第一时间得到反馈 要注意修正 5、循序渐进 感受每一个当下 6、一口吃不下个胖子 积累很重要 7、正知正见 好老师...  

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