正念力:挑战墨菲定律的凯西法则

作者:[美]艾尔·凯西 (Albert V.Casey)

页数:291

译者:谷永亮

出版时间:2014-7-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787506075008

作者简介

艾尔.凯西

一个时代最成功的美国人之一，一个不说废话、直来直去的周转专家。在时代明镜集团总裁任上，他将集团转变为一个多面的媒体巨人。在任职美国联合航空公司主席的11年中，企业从1974年他接任CEO的负债累累，持续亏损的巨型病患，转变为至今仍持续盈利的卓越企业。作为邮政署署长，他直指这个国家最大政府机构的弊端。

在这里，他用自己巨大的魅力和深邃的智慧讲述了他漫长而又丰富多彩的职业传奇。他为美国企业如何聚焦于21世纪保持全球领导地位提供了极富实践意义的建议。

目录信息

前言
致谢
01
阿灵顿的童年
02
在哈佛大学学习
03
军队、扑克和南太平洋
04
铁路快运公司：管理危机的一课
05
在时代明镜公司的生活和经历
06
离开时代明镜
07
美洲航空公司：第一年
08
三个危机：纽约、圣托马斯和凯西的大脑
09
重大举措
10
放宽管制
11
动荡开始，系紧你的安全带
12
大邮票
13
教学和第一共和银行
14
解决信托公司
15
哈佛：君子报仇十年不晚“毒品行不通”道德的复苏
· · · · · · (收起)

读后感

艾尔 凯西，一个履历漂亮的美国成功人士：哈佛毕业，曾任美国时代明镜集团总裁、美国联合航空公司主席、邮政署署长、信托公司总裁、退休后又到大学任教。是一个实干家，正直美国人的代表，一个喜欢迎接挑战的爱尔兰人，每次上任都挽救公司于危难之际，具有非凡的能力和信念。 ...

艾尔 凯西，一个履历漂亮的美国成功人士：哈佛毕业，曾任美国时代明镜集团总裁、美国联合航空公司主席、邮政署署长、信托公司总裁、退休后又到大学任教。是一个实干家，正直美国人的代表，一个喜欢迎接挑战的爱尔兰人，每次上任都挽救公司于危难之际，具有非凡的能力和信念。 ...

艾尔 凯西，一个履历漂亮的美国成功人士：哈佛毕业，曾任美国时代明镜集团总裁、美国联合航空公司主席、邮政署署长、信托公司总裁、退休后又到大学任教。是一个实干家，正直美国人的代表，一个喜欢迎接挑战的爱尔兰人，每次上任都挽救公司于危难之际，具有非凡的能力和信念。 ...

艾尔 凯西，一个履历漂亮的美国成功人士：哈佛毕业，曾任美国时代明镜集团总裁、美国联合航空公司主席、邮政署署长、信托公司总裁、退休后又到大学任教。是一个实干家，正直美国人的代表，一个喜欢迎接挑战的爱尔兰人，每次上任都挽救公司于危难之际，具有非凡的能力和信念。 ...

艾尔 凯西，一个履历漂亮的美国成功人士：哈佛毕业，曾任美国时代明镜集团总裁、美国联合航空公司主席、邮政署署长、信托公司总裁、退休后又到大学任教。是一个实干家，正直美国人的代表，一个喜欢迎接挑战的爱尔兰人，每次上任都挽救公司于危难之际，具有非凡的能力和信念。 ...

用户评价

我一直觉得自己是个容易被“坏运气”缠身的人，总是会遇到各种不顺心的事情，尤其是当事情进展到关键时刻，就容易出现各种意想不到的阻碍。这种经历让我对“墨菲定律”深信不疑，总觉得生活中充满了各种不可控的因素，而我只能被动地去承受。读了《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之后，我才真正明白，很多时候，我们所经历的“坏运气”，并非是注定的，而是我们内在思维模式的一种投射。这本书以一种非常深刻且实用的方式，阐述了“正念”的力量，以及如何通过“凯西法则”来积极地影响我们的人生轨迹。我特别喜欢书中关于“意念的转化”的论述。它让我意识到，我们所关注的焦点，决定了我们所能体验到的现实。我开始有意识地去捕捉那些负面的、消极的念头，并尝试将它们转化为积极的、充满希望的想法。这并非一件易事，需要持续的练习和自我觉察，但随着我不断地尝试，我惊喜地发现，那些曾经让我备受困扰的“小麻烦”，似乎也变得不那么具有破坏力了。我不再轻易地被它们击垮，而是能更快地从中恢复，并找到解决问题的方案。这本书最大的价值在于，它不仅仅提供了一种理论上的认知，更重要的是，它给出了切实可行的方法，让我能够将这些理念融入到日常生活中。它帮助我建立起了一种更强大的内心力量，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战，并从中找到属于自己的平静和喜悦。我真心推荐这本书给所有希望提升自我掌控感，或者正在寻找一种积极生活方式的朋友。

我一直是个不太擅长处理负面情绪和不确定性的人。每当遇到一些小挫折，或者事情发展不如预期时，我就会感到特别焦虑和沮丧，仿佛整个世界都在与我为敌。在读《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我脑海中的“墨菲定律”几乎等同于生活中不可避免的厄运。然而，这本书为我打开了一个全新的视角。它并没有提供一种脱离现实的“奇迹疗法”，而是用一种非常务实的方式，阐述了“正念”以及“凯西法则”如何能够帮助我们积极地应对生活中的挑战。我尤其喜欢书中对于“信念的力量”的探讨。作者通过大量的案例，生动地说明了我们内心的信念是如何塑造我们的现实的。这让我开始反思自己过往的很多经历，很多时候，当我内心深处抱持着一种“我做不到”的想法时，我最终也确实无法达成目标。反之，当我尝试着去相信自己，并积极地去行动时，即使遇到困难，我也能找到克服的方法。这种“内因决定外因”的道理，在这本书中得到了非常深刻的体现。我开始有意识地去练习书中的一些“思维重构”技巧，比如当脑海中出现消极想法时，我会立即暂停，并问自己：“有没有另一种看待这件事的方式？”，然后，我会努力去寻找那些积极的、具有建设性的解读。这种改变并非一蹴而就，但随着我坚持不懈的练习，我发现自己的心态变得越来越平和，也越来越有力量。我不再容易被外界的事件所左右，而是能够更从容地掌控自己的情绪和行为。这本书对我来说，不仅仅是一本关于提升个人能力的书，更像是一份自我疗愈和自我赋能的指南，让我看到了即使在最平凡的生活中，我们也能成为自己命运的掌舵者。

我一直觉得自己是个容易被生活中的“小麻烦”打乱节奏的人，无论是在工作上还是生活中，总会遇到一些不如意的事情，让我感到烦恼和焦虑。在接触《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我对“墨菲定律”的理解，几乎等同于生活中的“不可抗力”，总觉得很多事情的发生都是注定的，而我只能被动地去接受。然而，这本书的出现，彻底改变了我对这一概念的认知。它以一种非常深入且实用的方式，阐述了“正念”的力量，以及如何通过“凯西法则”来积极地影响我们的人生轨迹。我特别喜欢书中关于“信念的力量”的论述。作者通过大量的案例，生动地说明了我们内心的信念是如何塑造我们所经历的现实的。这让我开始反思自己过往的很多经历，很多时候，当我内心深处抱持着一种“我做不到”的想法时，我最终也确实无法达成目标。反之，当我尝试着去相信自己，并积极地去行动时，即使遇到困难，我也能找到克服的方法。这种“心想事成”的原理，在这本书中得到了非常深入且实用的解读。我开始有意识地去练习书中的“思维重构”技巧，比如当脑海中出现消极想法时，我会立即暂停，并问自己：“有没有另一种看待这件事的方式？”，然后，我会努力去寻找那些积极的、具有建设性的解读。这种改变并非一蹴而就，但随着我坚持不懈的练习，我感觉到自己的心态发生了显著的变化，我不再轻易地被外界的事件所左右，而是能够更从容地掌控自己的情绪和行为。这本书带给我的，不仅仅是一种理论上的启示，更是一种实践上的赋能，让我相信，即使在平凡的生活中，我们也能成为自己命运的创造者。

我一直是个容易被负面情绪困扰的人，尤其是在遇到一些不顺心的事情时，总会不自觉地放大它们，感觉整个世界都变得灰暗。读了《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之后，我才真正明白，很多时候，我们所经历的“坏运气”并非真的无法改变，而是我们看待事情的角度出了问题。书中关于“凯西法则”的阐述，虽然我并不能完全掌握其中的精髓，但那种“积极主动，而非被动承受”的精神，却深深地打动了我。我开始尝试在生活中实践书中的一些小技巧，比如在感到沮丧时，先深呼吸几次，然后问自己：“我现在能做什么来改善这个情况？”，而不是沉浸在“为什么是我”的自怨自艾中。这看似简单的改变，却带来了意想不到的效果。我发现，当我不再过度关注那些我无法控制的“坏事”，而是把精力放在我能做的积极改变上时，那些原本让我抓狂的“墨菲定律”似乎也没有那么可怕了。很多时候，那些所谓的“挑战”不过是我们内心恐惧和焦虑的投射。这本书像是一盏明灯，照亮了我内心深处的一些迷茫，让我看到了即使在最困难的时刻，我们依然拥有选择如何去感受、如何去行动的力量。我特别喜欢书中关于“意念的力量”的论述，它让我重新审视了思想的巨大能量。那些我们反复思考、反复强调的事情，无论好坏，都会在我们的生活中显现。我开始更有意识地去关注积极的念头，去想象我想要的结果，而不是让那些负面的担忧占据我的脑海。这本书不是一本提供速效鸡汤的读物，它更像是一位循循善诱的导师，引导我去探索内心深处的力量，去学会如何与生活中的不确定性和平共处，并在其中找到属于自己的那份平静和喜悦。我真心推荐这本书给所有正在经历生活挑战，或者想要提升自我掌控感的朋友们。

我一直认为，生活中的许多不如意，往往源于我们看待事物的方式。读了《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》，我更确信了这一点。这本书并没有提供一套僵化的规则，而是通过一系列的启发，引导我们去发现并运用内在的强大力量。我最受触动的部分，是作者对“墨菲定律”的解读。与其说它是对不幸的预言，不如说它是一种对我们潜在担忧和焦虑的放大。而“凯西法则”则像是这一定律的有力对抗者，它告诉我们，通过调整我们的意识和信念，我们能够积极地影响事件的走向。我试着在生活中应用书中提到的“意念转换”技巧。每当我发现自己开始陷入负面思考的循环时，我就会停下来，问自己：“我希望发生什么？”，然后，我就会将注意力集中在这个积极的愿景上，并尝试去感受它已经实现的喜悦。这个过程并不总是容易的，尤其是在情绪低落的时候，但坚持下去，我惊喜地发现，很多曾经让我焦虑不安的事情，开始变得不再那么棘手。就好像，当我的内心变得更加积极和坚定，那些“可能出错”的因素，也就不那么容易找到切入点。这本书教会我的，不仅仅是如何“不遇到”墨菲定律，更重要的是，即使遇到了，我们也能以一种更从容、更有力量的方式去应对。它让我明白，“正念”不仅仅是一种冥想练习，更是一种生活态度，一种对自身潜能的深刻认知。我喜欢它提供的实用性建议，那些细致入微的指导，让我能够真正地将书中的理念融入到日常生活中。这本书给我带来的，是一种内在的赋权感，让我相信，即使面对生活的种种挑战，我依然能够掌握自己人生的航向，并且朝着更美好的方向前进。

说实话，在接触《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我对“墨菲定律”的理解，一直停留在那种“越担心什么，就越会发生什么”的负面预言上。这让我常常感到一种无力感，总觉得生活中有太多无法预料的意外，而我只能被动地去承受。这本书彻底改变了我对这一概念的看法。它并没有提供一套虚无缥缈的理论，而是用一种非常实际且富有洞察力的方式，阐述了“正念”如何能够成为我们对抗“墨菲定律”的有力武器。书中对于“凯西法则”的解读，尤其让我印象深刻。它让我明白了，我们并非是命运的棋子，而是我们自身思想和信念的创造者。我开始有意识地去观察自己的思维模式，当负面想法出现时，我不再任由它们肆意滋长，而是尝试去识别它们，然后有意识地将它们转化为积极的、建设性的意念。这需要一个持续的过程，也并非总是容易的，尤其是在情绪低落的时候，但随着我坚持不懈地练习，我惊喜地发现，那些曾经让我困扰不已的“小麻烦”，似乎并没有像预期的那样放大。我开始能够更冷静地分析问题，并从中找到解决问题的途径。这本书最大的价值在于，它不仅仅是提供了一种理论上的认知，更是提供了切实可行的练习方法。它让我明白，“正念”并非是一种玄妙的修行，而是能够融入到我们日常生活中的一种积极的生活态度。它帮助我建立起了一种更强大的内心力量，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战，并从中找到属于自己的平静和喜悦。我真心推荐这本书给所有希望提升自我掌控感，或者正在寻找一种积极生活方式的朋友。

我一直觉得自己是个容易被生活中的“小插曲”打乱节奏的人。无论是工作中一个看似不起眼的错误，还是生活中一个微小的失误，都可能让我陷入长久的焦虑和自我怀疑。在读《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我确实对“墨菲定律”有着一种近乎迷信的恐惧，总觉得生活中充满了各种难以预料的陷阱。然而，这本书的出现，就像一股清流，为我注入了新的力量和视角。它没有教导我们如何去“避免”困难，而是教导我们如何以一种更积极、更主动的态度去面对它们。我尤其被书中关于“信念与现实的连接”的阐述所吸引。作者通过一系列生动的例子，说明了我们内心的信念是如何潜移默化地塑造我们所经历的现实的。这让我开始反思自己过往的经历，很多时候，当我内心深处预设了“事情会很糟糕”时，最终的结果往往也印证了我的预设。反之，当我尝试着去拥抱积极的预期，并为之付出努力时，即使遇到一些小挫折，事情的发展也往往会超出我的想象。这种“心想事成”的原理，在这本书中得到了非常深入且实用的解读。我开始有意识地去练习书中的“意念重塑”技巧，每当我发现自己陷入负面情绪时，我会立即停止，然后问自己：“我希望看到什么样的结果？”，并努力将注意力集中在那个积极的愿景上。这种过程需要持续的练习，但随着时间的推移，我感觉到自己的心态发生了显著的变化，我不再轻易地被外界的事件所影响，而是能够更从容地掌控自己的情绪和行为。这本书带给我的，不仅仅是一种理论上的启示，更是一种实践上的赋能，让我相信，即使在平凡的生活中，我们也能成为自己命运的创造者。

在翻开《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我脑海中对“墨菲定律”的理解，还停留在那种“凡是可能出错的事，必定会出错”的宿命论层面。这让我常常感到一种无力感，总觉得生活中有太多无法预测的意外，而我只能被动地去应对。然而，这本书彻底颠覆了我之前的认知。它并没有否认生活中可能出现的困难和挑战，而是提供了一种全新的视角，让我们能够更有意识地去管理我们的思想和情绪，从而影响我们实际的经历。我尤其对书中提出的“凯西法则”的概念印象深刻。它不是鼓励我们去逃避现实，而是强调我们内在的信念和预期，对我们所遭遇的事情有着至关重要的影响。读到这一部分时，我回想起自己过往的经历，很多时候，当我对某件事情抱持着负面的预期时，它往往真的会按照我的预期发展。反之，当我尝试去相信事情会向好的方向发展，并且为此付出努力时，即使过程中会遇到一些小挫折，最终的结果也往往会超出我的期望。这种“吸引力法则”的实践应用，在这本书中得到了非常细腻和深入的阐述。作者用了很多生活中的例子来佐证，使得这些概念不至于过于空泛，而是能够触及我们日常生活的方方面面。我开始有意识地去调整自己的内心对话，减少那些消极的自我批评和对未来的担忧，转而用更积极、更具建设性的语言来激励自己。这种改变虽然不是一蹴而就的，但随着我坚持练习，我确实感觉到自己的心态发生了显著的变化。我不再像以前那样，一遇到问题就感到崩溃，而是能更冷静地分析，并寻找解决问题的途径。这本书不仅仅是一本关于“正念”的书，它更是一本关于如何掌握自己人生方向的行动指南。它让我意识到，我们并非是命运的玩偶，而是自己思想的创造者。

一直以来，我都对“墨菲定律”深信不疑，总觉得生活中总会有那么一个“万一”，而且那个“万一”还总是会不幸地发生在我身上，让我感到束手无策。这种心理让我对很多事情都抱有戒备，生怕出现任何差错。然而，在阅读了《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之后，我的看法发生了颠覆性的改变。这本书并没有简单地否定“墨菲定律”的存在，而是提供了一种全新的视角，让我们理解到，我们内在的思维模式和信念，在很大程度上影响着我们所经历的事件。书中对于“凯西法则”的阐述，尤其让我印象深刻。它不是鼓励我们去逃避现实，而是引导我们去积极地运用自己的意识，去影响事件的走向。我开始尝试在日常生活中实践书中的一些建议，例如，当我准备做一件重要的事情时，我不再去想“如果失败了会怎样”，而是集中精力去想象事情成功的画面，并努力去感受那种成功的喜悦。这个过程需要不断的练习，但随着我坚持下去，我惊喜地发现，很多曾经让我感到担忧的事情，并没有像预期的那样糟糕。那些所谓的“意外”，也变得不那么具有破坏力了。我开始能够更冷静地分析问题，并从中找到解决问题的途径。这本书带给我的，不仅仅是一种理论上的启示，更是一种实践上的赋能，让我相信，即使在平凡的生活中，我们也能成为自己命运的创造者，并且拥有掌控自己人生的力量。

我常常觉得自己是个“倒霉体质”的人，似乎总会遇到各种各样不顺心的事，无论是工作上的小失误，还是生活中的小麻烦，都能让我心烦意乱好几天。读《正念力：挑战墨菲定律的凯西法则》之前，我确实对“墨菲定律”深信不疑，总觉得生活就是一场充满了陷阱的冒险。然而，这本书的出现，就像一束光，照进了我灰暗的心里。它并没有否认生活中可能出现的困难，而是提供了一种非常“接地气”的视角，让我重新认识到“正念”的力量。书中对于“凯西法则”的阐释，尤其让我茅塞顿开。我明白了，很多时候，我们之所以会“中了”墨菲定律，并非是命运的安排，而是我们自身思维模式在起作用。我们越是害怕什么，越是担心会发生什么，就越有可能吸引那样的事情发生。这让我开始有意识地去审视自己的内心对话。我试着去刻意地将那些“我害怕会发生”的念头，替换成“我希望发生”的积极预期。这并非易事，需要不断的练习和自我觉察，但随着我一点点地调整，我开始感觉到一种微妙的变化。那些曾经让我束手无策的“小麻烦”，似乎也不再那么具有破坏力了。我不再轻易地被它们击垮，而是能更快地从中恢复，并找到解决问题的方案。这本书不仅仅是提供了理论，更重要的是它给出了切实可行的方法。它让我明白，我们并非是生活环境的被动接受者，而是自己内心世界的积极创造者。我强烈推荐这本书给所有和我一样，曾经被“墨菲定律”困扰，或者想要提升自己应对生活挑战能力的朋友。它会让你看到，即使在最平凡的生活中，你也可以拥有不凡的力量。

讲了作者自己从哈佛mba毕业到叱咤与职场与政界的故事 对理解大公司运营有一定的启发

真的不明白他在说什么…

其实没太懂他说什么

真的不明白他在说什么…

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