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让孩子的脊椎挺起来 2025 pdf epub mobi 电子书

让孩子的脊椎挺起来
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让孩子的脊椎挺起来 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

全玲淳 ，高丽大学医学博士，现任韩国复健医学科诊所协会会长，先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生，曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。

在脊椎治疗领域，全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验，开创许多先例——

2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”，开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代；

2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”；

2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”，强调“端正孩子的脊椎，我们才有光明的未来”。

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发表于2025-03-28

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让孩子的脊椎挺起来 电子书 读后感

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出版者:新世界出版社·阳光博客
作者:【韩】全玲淳 医师
出品人:
页数:208
译者:吴芝安
出版时间:2014-12
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787510449437
丛书系列:

图书标签: 健康  脊椎  育儿  正确坐姿  生活  骨骼  教育  成长   

让孩子的脊椎挺起来 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！

原来，所有的形体问题都是肌肉问题，都可以通过运动方案来解决！

比起在外面跑跳玩耍，现在的孩子更多的是躺着看电视，或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机，长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育，还会降低他们的专注力，产生学习上的障碍！

《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验，她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态，并利用骨骼定型前的黄金矫正期，找回孩子隐藏的身高和学习专注力！

（1）长高方案：只要在生长板关闭之前实行，就可以多长10厘米，轻松解决成长期孩子的身高烦恼！

（2）学习方案：坐在椅子上也能做的课间运动，可以舒展长期被椅子虐待的脊椎，还能提升专注力，赶跑考试期间的瞌睡虫。

（3）美丽方案：虽然走路和跑步也不错，但美丽方案可以提供矫正姿势、消除赘肉的方法，不用减肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的习惯将大大影响孩子一生的脊椎健康，本书会我们如何养成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正确的使用电脑和手机，如何挑选符合孩子身体重心的包包、座椅、衣服等。

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让孩子的脊椎挺起来 2025 pdf epub mobi 用户评价

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背挺直，夹紧肩胛骨。

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本来不准备看的，只是因为最近腰背肩颈出现了不同程度的不适，然后抱着试一试的态度浏览了一遍，发现其中有很多有帮助的东西，纠正坐姿成了当务之急，然后提供的拉升操，可以比较好的放松肩背腰的肌肉。。以外的收获吧

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亡羊补牢！

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有用的是图片展示的颈椎操和正确姿势，其它说明颈椎病患者的事例可忽略

评分☆☆☆☆☆

没觉得有什么特别的

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