☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

再见，演讲焦虑 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

---

再见，演讲焦虑 电子书 图书目录

---

点击这里下载

---

---

---

发表于2024-06-16

再见，演讲焦虑 2024 pdf epub mobi 电子书

再见，演讲焦虑 2024 pdf epub mobi 电子书

再见，演讲焦虑 2024 pdf epub mobi 电子书

---

喜欢 再见，演讲焦虑 电子书 的读者还喜欢

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

类似图书 点击查看全场最低价

出版者:

作者:李超

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:0

装帧:

isbn号码:9787313117007

丛书系列:

再见，演讲焦虑 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

呵呵

评分☆☆☆☆☆

不知道什么时候开始演讲焦虑，估计是从在JW帮忙的时候，自信心受损，连带各种自卑感产生。看完这本书了解到了焦虑和自己的习惯，归因方式有关系，还和生活的环境，人有关。总的说，知道原因了就不怕，相信自己能克服，会越来越好。

评分☆☆☆☆☆

很短的一本书，内容挺全面，讲了一些实用的技巧，有些拼凑感。应对演讲焦虑的方法：1腹腔式呼气，2放松身体，3自我暗示，4合理信念，5使用演讲技巧。扩展阅读，艾利斯的控制焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我觉得还不错吧 挺通俗实用的吧 比很多大而空的书好多了

评分☆☆☆☆☆

作为一名演讲焦虑者我表示这书讲的大部分是废话

查看全网最低价