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男模私教讓你四周練齣一身肌

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男模私教讓你四周練齣一身肌 pdf epub mobi 著者簡介

張傳奇

“深圳版古天樂”,2012 香港亞視“亞洲先生”六強、“猛男大奬”獲得者,上海東方模特大賽吉林賽區冠軍、“最佳身材”,上海國際模特大賽全國十佳模特,第26 屆世界大學生運動會誌願者形象展示大使,亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練


男模私教讓你四周練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書描述

雙下巴、啤酒肚、蘿蔔腿,脂肪正在一點點擠占我們的身體。“三高”、駝背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我們的健康。贅肉罪虐深重,趕走它,我們纔能重獲健康。減肥從來不是健身的終極目的,我們的目標是健康和健碩的身體,男人就應該用更男人的方式去實現它!在奔跑中把贅肉狠狠甩掉,再將肌肉鎧甲一件件穿上……

力量、有氧、營養三法結閤,瘦身、增肌、健康一網打盡!瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、減腹、健腰、下半身消脂,七大減肥核心部位各個擊破!明星私教強力推薦,型男速成必備手冊!

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發表於2024-11-26

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出版者:江蘇科學技術齣版社
作者:張傳奇 著
出品人:
頁數:142
譯者:
出版時間:2014-8-1
價格:36.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787553732138
叢書系列:

圖書標籤: 健身  自我提升  自我管理  自己  個人管理   


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男模私教讓你四周練齣一身肌 pdf epub mobi 用戶評價

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隻能說有點兒參考價值,但也多是常見的觀點,此外這本書還有一個已經證明是謬誤的地方,就是一直提倡某種動作減某部位脂肪,實際上增肌或許可以進行針對性的動作,而減脂則通常是全身同步進行,而無法針對某一部位來專項進行。不管什麼理念什麼方式,關鍵的問題是動起來,否則看再多書也沒有什麼卵用!

評分

身材是逆水行舟,不求有功,但求無過

評分

挺好的一本書,既有無器械健身,又有器械健身的方法,總體來說更適閤在健身房裏操作。

評分

健身開始看的,掃盲吧

評分

直男教練很醜

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