心理控制方法

出版者:湖南文艺出版社

作者:[美] 麦克斯威尔·马尔茨

页数:328

译者:洪友

出版时间:2015-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540469849

作者简介

麦克斯威尔·马尔茨1923年毕业于美国哥伦比亚大学内外科专业，获医学博士，后前往欧洲从事整形外科博士后研究，回美国后被任命为纽约医院修复外科主任。他是一名国际著名演讲家，并以此写成《新面孔、新未来》一书。在纽约医院期间，他探索出了一套集医学整容术与心理控制术于一体的人生改变方案，取得巨大成功，为世界各地的患者，包括许多名人解除了疾病之苦。

作为一名知名整容外科医生，马尔茨博士发现，许多患者尽管获得了新的面容，但其内心的痛苦与缺乏安全感仍然影响着他们的人生。于是花了近10年的时间跟踪与治疗那些接受过他的手术的人，其中包括世界著名运动员、演员、销售员等，其所施用的方法就是“心理控制术”。

目录信息

01 自我意象：让你由内而外地改变自己
02 唤醒你体内的自动成功机制
03 想象力：自动成功机制的点火开关
04 让自己从错误信念的催眠中苏醒过来
05 运用理性思考的力量获得成功
06 放松自己才能启动自动成功机制
07 你可以养成快乐的习惯
08 成功型性格是培养出来的
09 小心别激活你的自动失败机制
10 祛除情感伤疤，做次“情感整容”
11 释放你真正的个性
12 让你心情平静的镇静剂
13 如何化危难为机遇
14 获得并保持一种胜利的感觉
15 让人生美好充实的秘密
16 真实的故事
· · · · · · (收起)

读后感

由于先前看《潜意识的力量》大失所望，对这本书也不报很高的期望值。但是不料一个半路出家的整形医生所著的心理学教程，居然这么具有说服力。 对于潜意识的控制，不是把口号叫得响亮，下定决心就可以控制，也不是你了解了其中道理就可以轻松运用，更多的是需要方法和技巧，并...  

什么是心理控制：你也许可以将心理控制看成见解、原则和实用方法的集合，这些见解、原则和实用方法使你能够做以下事： 　　1）对自我意象的内容进行准确分类和分析 　　2）辨认出植根于自我意象中的那些错误而存有局限的安排，有组织地改变它，使它能更好地为你的目的服务 ...  

这本书有两个特点： （1）作者是个博士。 现在心理学成功学的书，做能让人信服的就是--这本书的作者可是博士哦。　这个作者也是一个博士，不过却是---整形博士，很奇怪的作者吧。 原作者在给客户进行整形后，发现客户的心理也有了变化，原来不自信的人，都开始变得自信了。...

有什么样的自我期望，自然就会选择什么样的信念； 有什么样的信念，你就选择什么样的态度； 有什么样的态度，你就会有什么样的行为； 有什么样的行为，就会有什么样的结果。 因此，要想结果变得更好，先让行为变得更好； 要想行为变得更好，先让态度变得更...  

从来没有一本书让我如此相信，我们有能力成为自己想成为的人。自从七年前我第一次接触心理学的书籍开始--那时我整天想着自寻短见，就和这本书里引述的罗素年少时的情形一样，我便如抓到了救命稻草。之后呢我很长一段时间里每月都会看一到二本心理学相关的书，但是从来没有一本...  

用户评价

这本书的开篇就设定了一个略带挑衅的基调，仿佛在问读者：“你真的认为你的想法是完全属于你自己的吗？”它的语言风格是高度概括和寓言式的，每一句话都像一个被压缩了的哲学命题，需要读者自己去解压和延展。我最喜欢的是它对于“稀缺性原则”的系统性梳理，这部分内容将该原则的应用场景拓宽到了心理学之外的领域，比如时间管理和自我价值的构建。作者详细分析了为什么那些“难以获得”的人或物会立即升值，并提出了一套“主动设置稀缺性”的策略，目的是让你学会合理地“限制供应”，从而提升自身在他人心目中的价值权重。这种从外部影响向内部价值构建的逻辑迁移，非常有启发性。书中对于“身份认同的外部锚定”的论述也值得反复揣摩，它解释了为什么人们会为了迎合某个群体或角色的标签，而做出违背自身意愿的行为。作者用一种近乎纪录片式的冷静，展示了社会规范是如何渗透并重塑个体意志的。整本书读完后，我留下了一个深刻的印象：它不是教你如何去欺骗他人，而是教你如何清醒地认知到，你时刻处于被他人（以及你自己）影响的过程中，而理解这些机制，是获得真正自由的第一步。

这本书的阅读体验，像极了一场在迷雾中进行的高级侦探游戏。它的结构安排非常巧妙，不是线性推进，而是像一个不断收紧的螺旋，每一次循环都比上一次更深入地触及核心机制。我特别欣赏作者在论证过程中所展现出的那种跨学科的融会贯通。他会突然引用博弈论中的经典模型来解释商业竞争中的僵局，然后紧接着跳到神经科学中关于奖励回路的最新发现，来解释为什么某些行为模式会形成难以打破的习惯。这种知识的广度，让这本书摆脱了“纯粹的心理学读物”的标签，更像是一本关于“人类行为预测与干预”的操作手册。特别是关于“预设框架”的讨论，作者用了大量的篇幅去描述如何通过构建特定的情境和背景，让对方的思维自动滑入预设的轨道。这不仅仅是说服的技巧，而是一种对环境的工程学设计。举个例子，书中提到了在进行负面反馈时，如何巧妙地将重点放在“未来的潜力”而非“过去的失误”，从而将接收者的防御机制降到最低，这在管理实践中具有极高的参考价值。整本书的语气是极其克制的，没有激动人心的口号，只有冰冷而高效的工具箱，每一个工具的使用说明都详尽到近乎苛刻，让人感觉自己正在学习一种可以即时投入使用的强大能力。

这本书的封面设计简洁到有些冷峻，黑白灰的主色调，搭配着极细的字体，初看起来就像一本学术专著，让人有点望而生畏。我抱着试试看的心态翻开了第一章，原以为会是一堆晦涩难懂的心理学理论堆砌，结果却发现作者的叙事方式极其平易近人。他没有直接抛出那些高深的术语，而是从我们日常生活中那些微不足道的互动场景切入，比如如何在餐桌上不动声色地引导话题走向对自己有利的方向，或者在与人初次见面时，仅凭肢体语言就能建立起一种微妙的、占据主导地位的氛围。我记得其中一个例子是关于“镜像效应”的运用，作者详细拆解了一个谈判过程，说明了如何通过微妙地模仿对方的呼吸频率和手势，在潜意识层面建立起信任感，从而让对方更容易接受你的提议。这种将复杂概念融入具体情境的写作手法，让人感觉自己不是在阅读理论，而是在学习一门实用的社交武术。尤其让我印象深刻的是关于“锚定效应”的章节，作者通过一系列精心设计的实验案例，揭示了人们在做决策时，第一个接收到的信息是如何像一个无形的锚一样，牢牢地将后续判断锁定在那个范围内。我尝试着在一次家庭会议上运用了其中提到的“高价先行”策略，效果出乎意料地显著，让人对这种“不露声色”的影响力产生了既敬畏又好奇的复杂情绪。这本书的价值就在于，它提供了一种观察世界的全新透镜，让你开始审视那些你习以为常却从未深究的社会动态，让你明白，很多时候，我们以为的“自然而然”，其实是精心布局的结果。

说实话，这本书的文字密度非常高，我需要反复阅读一些段落才能真正领会其深层含义。它不是那种能让你读完后立刻精神百倍、充满正能量的鸡汤文，它的影响更为深远，是一种智力上的重塑。书中有一部分专门探讨了“信息茧房”现象背后的心理学驱动力，作者指出，我们追求信息的“一致性”而非“准确性”，是因为不一致的信息会带来处理上的负荷和精神上的焦虑。为了逃避这种认知上的不适，我们会主动选择那些强化我们现有观点的信源，这形成了一个自我强化的循环。作者对这种倾向的描述，极其到位，他用了一种非常文学化的笔触，将这种自我保护机制描绘成一种“舒适的囚禁”。这种深刻的反思，让我开始质疑自己获取信息的方式，并警惕那些过于迎合我偏好的声音。此外，书中对“期望管理”的论述也十分精妙。它阐述了如何通过设定一个略低于实际预期的初始点，来最大化他人对最终成果的满意度，这是一种对人类感知阈值的精确操控艺术。整本书读下来，就像经历了一次对自身思维模式的深度扫描和除错，令人精神一振，但同时也略感疲惫，因为它揭示了太多我们不愿承认的、关于自身局限性的真相。

当我合上这本书时，窗外已是夜深了，空气中似乎还残留着一种难以言喻的紧张感。这本书的文字力量，不在于它宣扬了什么宏大的哲学思想，而在于它极其精准地解剖了人类心智的某些“漏洞”。它的语言风格如同一个经验丰富的外科医生，冷静、精确，带着一种不容置疑的专业性。书中对于“认知失调”的阐述，简直是一记重拳。作者没有停留在教科书式的定义上，而是深入剖析了人们为了维护自身既有信念体系，会如何扭曲现实，甚至合理化那些明显错误的决定。我记得有一个片段描述了一个人在持续投入了巨大成本（时间、金钱、情感）去做某件事之后，即使结果证明是失败的，也会不遗余力地美化这个过程，直到完全相信“这是我做过的最好的决定”。这种对人性弱点的赤裸裸揭示，读起来是有点令人不舒服的，但正是这种“不舒服”，才凸显了这本书的深刻性。它迫使你反思自己生活中的许多“执念”究竟是从何而来，是基于理性判断，还是源于对自我形象的维护？作者在后半部分引入了“选择架构”的概念，用一系列排比句式的案例，展示了信息呈现的顺序和措辞如何潜移默化地塑造他人的最终选择，那段文字读起来，节奏感极强，像一段精密计算的乐章，每一个音符都击中靶心，让人不得不承认，在日常沟通中，我们都是自己和他人选择的“架构师”。

盛名之下其实难副

值得读。不过相比旧版，删掉了每章末尾的练习非常不应该。

乐观，专注，帮助（不拒绝以及主动施与），避免走入我执，空虚以及对未来的盲目悲观猜测。幸福的源泉。

20170520 17年第十七本 读书会六月书目。心理控制是一种神奇的力量，通过积极正向的思考，我们可以克服恐惧，伺服机制会引领我们达成目标，很多困难会迎刃而解。

盛名之下其实难副