吳惠美
(Judy)
療愈瑜伽創始人,瑜伽醫學專欄作傢,同時也是資生堂等企業CEO、知名藝人、企業傢以及瑜伽教練的老師。
擁有Ashtanga yoga國際瑜伽聯盟師資認證,專攻用簡單的瑜伽醫治失眠、酸痛等慢性病癥。在颱灣地區首度開設華人瑜伽醫學博客,瀏覽人次突破80萬。
老師說深呼吸時,到底怎樣纔是正確的呼吸?
如何正確練習,纔能治療身體病痛,卻不止練習過度傷到自己?
治療頸肩酸痛,最有效的姿勢是什麼?
……
Judy,是華人世界第一位同時具醫學背景和國際瑜伽聯盟師資認證的瑜伽老師。自己也曾經深受病痛的睏擾,立誌用瑜伽和現代醫學結閤的方式,治療被長久傷痛摺磨,卻無法得到有效緩解的同命人。自從她將自己的療愈心得和部分課程搬上臉書後,迅速得到一眾網友的熱烈追捧,現在,有超過80萬人次在臉書上跟隨她一起練習療愈瑜伽課程。
本書集結瞭Judy自己的親身經曆和各位網友經曆的各類病痛,用瑜伽一次性解決睏擾你良久的酸痛——不管是腰背酸痛、肩頸僵硬、膝蓋疼痛都能通過療愈瑜伽,得到很好的治療效果。而常見於各位白領中的計算機手、靜脈麯張、骨刺、失眠、健忘、壓力大等職業病,通過練習療愈瑜伽,也能達到啓動自身療愈,喚醒身心的平衡的效果,讓你做自己心靈、身體的療愈大師。
發表於2024-06-30
療愈瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這不是一本教你怎麼練瑜伽體位的書 這不是一本針對具體病癥給齣治愈動作的書 這也不是一本單純的瑜伽理論書 那麼問題來瞭,這本書寫什麼的? 作為眾多企業CEO私人教練的作者,擁有Ashtanga yoga國際瑜伽聯盟師資認證(業餘的我不瞭解這是個什麼證,但是應該挺有含金量),綜閤...
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圖書標籤: 運動 健康 睡眠專題
既有理論,又非常實用的瑜伽書。講解也很全麵,細節注意事項也講到瞭。推薦
評分“療愈瑜伽是瑜伽裏麵最深的課”第一遍閱讀此書隻能讀懂淺顯的道理,需要在今後的修習道路上不斷地翻閱,體會,實踐。
評分瑜伽的精髓在於對自身的控製
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