第1部分
完美擺姿體係（P3S）
1規範脊椎姿勢25脊椎各部分及其影響
頸椎
胸椎
腰椎
姿勢分析
獨立分析
2重心分配及其影響
雙腿交錯轉移身體重心
轉移身體重心雙腳各指一方
坐姿中的重心分布
獨立分析
3關節和直角
彎麯關節避免僵直
巧用手臂中的直角
情侶照中巧用手臂直角
采用直角塑造強勁或靈巧的姿勢
巧用手腕手指中的直角
獨立分析
4三點決定構圖
三點組閤圖示
三點組閤：鎖骨、下巴和眼睛
正確使用三點組閤
獨立分析
5運用腰部和手肘創造必要間距
間距效果
創造生動自然的間距
利用光綫創造間距
"S"形麯綫
獨立分析
6手/臂情境體係（HCS）
為何手臂擺放問題讓人睏擾?
手/臂情境體係（HCS）
手/臂情境體係（HCS）各部分
HCS中3項關鍵的操作理念
手/臂情境體係中的5種姿勢
一些思考
獨立分析
7不同風格的手勢技巧
為不同性彆的拍攝對象擺手勢
女性手勢的最佳狀態
男性手勢的最佳狀態
如何正確地將手插袋
情侶照中的手臂姿勢和手指動作
手指相互重疊
如何正確牽手
利用手部遮擋雙下巴
獨立分析
8避免手部動作過分突兀
若手部齣處並不明確
兩人手部在身後交叉放置
獨立分析
9避免姿勢完全對稱或一緻
個人獨照中雙手不等高
情侶照中雙手不等高
避免肘部貼近肩膀
避免肘部貼近腹部
如何正確地擁抱
避免集體照中的絕對對稱現象
獨立分析
10正確處理拍攝對象位置及彼此間的互動
拍攝對象間的互動應自然、真實
兼顧與協調拍攝對象的位置和彼此間的關係
通過拍攝對象的位置與姿勢展現特定場景
獨立分析
11檢查"第一接觸點"
何為"第一接觸點"?
避免錯誤地突齣拍攝對象某部位
避免突齣肘部
避免突齣肩部
避免突齣腿部
獨立分析
12平衡拍攝對象比例
尋找中間點和重閤點
根據"中間點"調整人物姿勢
獨立分析
13鼻尖指嚮相互交錯
鼻尖指嚮正對彼此
鼻尖指嚮互相平行
鼻尖指嚮相互交錯以拍攝生動的集體照
攝影風格因人而異
獨立分析
14突齣拍攝對象
使拍攝對象成為整張照片中最明亮的一部分
調整拍攝對象的亮度以突齣其姿勢
通過光照方嚮/角度影響人物姿勢的某部分
藉用邊框定位、視覺引導綫、分離、對比、重復以及變化大小來重點突齣拍攝對象
簡單強調
復閤強調
分離與突齣主要拍攝對象的幾種情形
獨立分析
15兼顧動態感、感染力及錶情美
精心設計的攝影紀實照
例一：拍攝富有動態感的模特
例二：拍攝富有動態感的新娘
拍攝紀實照片並非易事
人物雙眼眼神的重要性
眼睛的三部分
眼瞼
鞏膜
虹膜
處理眼部的關鍵技巧
使大腦注意力集中在某一任務上
使大腦注意力集中在計數上
讓拍攝對象閉上眼睛
兼顧照片的感染力、動態感和錶情美
寫在本章最後
獨立分析
第2部分
完美擺姿體係中的情侶姿勢
16完美擺姿體係中的情侶姿勢姿勢解析
傳統姿勢
男後女前
男前女後
漫步
親吻
趣味性動作
牽手
坐姿
肩並肩
讓照片富有想象空間
保持距離
擁抱
前景/背景
麵對麵
吻前一瞬
突齣男性拍攝對象
突齣女性拍攝對象
T形姿勢
寫在最後
結語
· · · · · · (收起)