學會接受你自己 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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學會接受你自己 pdf epub mobi 著者簡介

史蒂夫C.海耶斯，博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末世界上最有影響力的心理學傢，美國行為治療進展協會、美國應用與預防心理學會前主席，著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。

學會接受你自己 pdf epub mobi 圖書描述

內容推薦

接受與實現療法(ACT)是一種全新的、有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，什麼是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受摺磨。甚至還會毀瞭你生活的質量，你該怎麼辦?在《學會接受你自己》中，你會學會：瞭解為何人類語言的本質就會産生摺磨；逃離迴避的陷阱；培養積極的心態來接受痛苦；使用正念，活在當下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。

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發表於2025-03-02

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學會接受你自己 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:重慶大學齣版社

作者:[美] 海耶斯

出品人:

頁數:230

譯者:曾早壘

出版時間:2013-12-1

價格:CNY 45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787562476443

叢書系列:鹿鳴心理·心理自助係列