不抑郁的活法·实践版：法华经修心课

出版者:三秦出版社

作者:费勇

页数:248

出版时间:2015-7-31

价格:CNY 35.00

装帧:平装

isbn号码:9787551801621

具体描述

日常生活中，我们每个人都有心情不好的时候，没有人会时时刻刻都是愉快的。

但是您千万要注意，如果连续十天出现以下情况，您就有可能是被“抑郁”缠上了：

天天注意力不集中，头晕脑胀，容易疲倦，白天没精神，晚上睡不好，脑袋里总是天马行空，有时通宵睡不着，情绪容易紧张失控，身体也很难受，对什么事都提不起兴趣或是事事都极端要求完美，否则就心灰意冷，悲观，厌世……

当您陷入这种负面情绪无法自拔，建议您在积极寻求帮助的同时，读一读《法华经》。

《法华经》历来有“成佛法华”的美誉，因为这是佛陀晚年才对弟子开示的核心佛法，他通过最通俗易懂的比喻故事（火宅、牛车、大雨等），教给大家如何从束缚中彻底解脱，如何从压抑中找到出口，同时娓娓道出所有众生都能成佛的终极秘密。

翻开本书，让您两小时读懂《法华经》精髓，汲取佛法终极智慧，暖心养心，踢走抑郁！

作者简介

费勇，生于六十年代，暨南大学知名教授，潜心研读《金刚经》《坛经》《法华经》《阿弥陀经》二十余年，开创性地将这四大佛经与日常生活紧密相连，帮助读者轻松汲取佛法智慧，释放工作压力，缓解心灵疲劳。其经典代表作《不焦虑的活法：金刚经修心课》《不抑郁的活法：六祖坛经修心课》《不焦虑的活法：实践版》《不抑郁的活法：实践版》长期稳居全国各大书店畅销排行榜，是当下中国最畅销的身心灵佛法励志系列书，备受读者好评。

目录信息

自序：读懂经中之王《法华经》，一步一步跳出人生困境 / 001
学前课 16分钟读懂《法华经》的来龙去脉 / 005
·为什么说苦才是人生？ / 005
·轻抑郁，有助我们看清人生本质 / 008
·脱离苦海的修行方法 / 010
·只有一条成佛的道路 / 012
·佛有三身带给我们的启示 / 015
·当你愤怒时，你就在地狱 / 017
·一扇脱离生死轮回的门 / 019
·《法华经》在现实社会的指导意义 / 022
第1课 你的房子着火了，你发现了吗？ / 025
·佛陀讲的一个故事 / 026
·佛法最核心的道理 / 033
·当你明白这一点，佛就会出现 / 035
·三界六道究竟是什么意思？ / 038
·你永远无法实现的四种愿望 / 041
·你的生命有无数可能 / 044
·逃避不是真正的解脱 / 047
·别让观念和习惯害了你 / 050
·真正的佛法只有一个 / 053
·生命美妙的关键 / 056
·附录1 《法华经·方便品》 / 059
第2课 你自己身上就有无穷的宝藏 / 072
·佛陀弟子讲的一个故事 / 073
·自在的方法 / 078
·回家的道路 / 081
·世间之外的家 / 084
·真正的富有 / 087
·失去的不留恋，得到的要珍惜 / 090
·世间生活的最高原则 / 093
·不忘本心，方得始终 / 096
·附录2 《法华经·化城喻品》 / 099
第3课 每个人都会到达最终的目的地 / 114
·佛对弟子说，你们会成佛 / 115
·常不轻菩萨对众生说，你们会成佛 / 116
·为什么说人人都会成佛 / 119
·五百罗汉讲的一个故事 / 123
·在自己心灵的国土上，做自己的国王 / 126
·当你成佛，你就拥有清净的世界 / 129
·清净之眼，让你看透一切秘密 / 132
·清净之耳，让你听见万物之声 / 135
·清净之鼻，让你闻知众生香味 / 138
·清净之舌，让你说出动人言语 / 140
·清净之躯，让你照见大千世界 / 143
·清净之念，让你破解幸福密码 / 146
·佛是最好的心理医生 / 150
·附录3《法华经·五百弟子授记品》 / 153
第4课 如何做一个明白的人 / 159
·佛陀说出的真谛 / 160
·佛走七步，步步生莲 / 164
·佛陀到底是神还是人？ / 167
·《法华经》是佛对你的护持 / 171
·什么是佛性？佛性在哪里？ / 175
·要想摆脱烦恼，你必须接受的事实 / 178
·菩萨问佛陀的问题 / 181
·佛来到人间的三个原因 / 184
·佛要你明白的四个秘密 / 186
·附录4 《法华经·序品》 / 189
第5课 很漫长的旅程 很短暂的旅程 / 200
·受持《法华经》，小龙女成佛 / 201
·舍与得的人生智慧 / 204
·佛陀怎样对待“敌人”？ / 208
·药王菩萨怎样供养《法华经》？ / 212
·《法华经》的日常修习方法 / 215
·“刹那成佛”背后的佛学道理 / 219
·观世音的真实意 / 222
·做自己喜欢的，活着才有意义 / 226
·附录5 《法华经·观世音菩萨普门品》 / 228
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书最强大的地方，在于它成功地架起了一座桥梁，连接了我们这个高速运转的现代社会和那些看似古老的智慧传统。我以前总觉得，那些流传千年的教诲，可能已经跟不上这个瞬息万变的世界了。但这本书证明了，人性的核心困境——恐惧、贪婪、迷失方向——是跨越时代的。作者高明之处在于，他没有用老旧的语言去复述古籍，而是用一种极其现代、充满洞察力的视角，重新诠释了那些精髓。例如，书中对“专注力”的探讨，结合了当代神经科学的认知，但最终落脚点却回到了内心秩序的构建上。读这本书的过程，就像是一场思维的“升级换代”。它教会我的不是如何去“赢”得什么，而是如何不动声色地“守住”自己内心的疆域。这让我对世界的看法也变得更柔韧了，不再是“非黑即白”的僵硬模式，而是接受世界本来的复杂性，并从中找到属于自己的那份从容。

说实话，我当初买这本书，是抱着“病急乱投医”的心态，毕竟生活压力越来越大，感觉自己快要被日常的琐碎耗干了精气神。一开始我还担心它会不会太偏重理论，读起来会很枯燥。但事实证明，这本书的结构设计非常巧妙。它不是那种从头到尾一板一眼的叙事，而是像一个精心编排的课程表。每一章都有明确的焦点，比如如何应对突如其来的坏消息，如何处理人际关系中的摩擦，甚至包括如何更平静地面对“无聊”这种看似无关紧要的情绪。这种模块化的结构，让我可以根据自己当下最需要解决的问题，随时翻阅相应的章节，立刻就能找到一些启发。而且，书里有很多案例分析，这些案例并非遥不可及的圣人故事，而是非常贴近我们普通人的生活片段，代入感极强。我常常在读完一个分析后，会立刻在接下来的半小时里，用书里的方法去观察和处理身边发生的事情，这种即时反馈带来的效果是立竿见影的，让人对自我成长的信念大大增强。

这本书给我带来的最大改变，是关于“期待”的管理。我们之所以感到痛苦，很多时候是因为我们对生活、对他人、对自己抱有太多的“应该如此”的幻想。这本书以一种非常坚实的基础，解构了这些“应该”。它不是鼓励我们放弃目标，而是重新定义了“成功”和“幸福”的内涵。作者的论述逻辑非常严密，层层递进，让人不得不信服。我特别喜欢它关于“时间观”的那一部分，它让我意识到，我们总是在追逐未来的某个“理想时刻”，却忽略了当下才是唯一真实存在的时间点。这种对“当下”的回归，不是一种消极的避世，而是一种积极的、充满能量的投入。读完之后，我发现自己处理信息的方式都变了，不再那么容易被外界的喧嚣裹挟，而是能慢下来，认真分辨什么是真正值得投入精力的。这本书更像是一本长期陪伴的工具书，每当感觉自己快要偏离轨道时，翻开它，总能重新找回内心的指南针，它提供的不是暂时的安慰剂，而是持久的内在力量。

这本书的行文风格，真的让我眼前一亮。它不像很多严肃的哲学或宗教书籍那样，动辄抛出晦涩难懂的术语，让人望而却步。相反，作者的笔触非常细腻、富有画面感，读起来更像是在听一位智者娓娓道来他的人生体悟。特别是书中对于情绪波动的描述，简直神还原了我自己内心挣扎的真实写照。我记得有一段写到“自我苛责的陷阱”，它把那种反复咀嚼过去错误的细节，并因此惩罚现在的自己的状态，描绘得入木三分，让我忍不住拍案叫绝——原来我的这些“小情绪”，都有这么深刻的心理根源！更绝的是，它并不停留在描述问题，而是提供了一套可以操作的“思维工具箱”。不是那种生硬的步骤，而是巧妙地将古老的智慧融入现代心理学的框架，让人在理解的同时，不知不觉间就调整了自己的认知模式。看完之后，感觉像进行了一次深层次的心理排毒，那些过去耿耿于怀的小事，似乎一下子变得轻盈起来，不再沉甸甸地压在心头。

读完这本厚厚的大部头，心里头总算踏实了不少。说实话，我本来对这类讲“修心”的书抱着半信半疑的态度，总觉得那些大道理听起来漂亮，落地却难。但这本的写法实在太实在了，完全不是那种故作高深的空谈。它没有一味地灌输什么“放下执念”之类的口号，而是真的深入到日常生活的每一个角落去剖析问题。比如，它探讨了我们现代人普遍存在的焦虑感是怎么来的，从古老的思想源头追溯到我们每天早上醒来的那一刻，那种被信息洪流裹挟的无力感，书中都有很细致的描摹。最让我触动的是关于“接纳不完美”的部分，以前总觉得活得不够好，总是跟别人比较，这本书用一种非常温和但坚定的语气告诉我，生命本身就是一场不完美的体验，关键在于你如何与这种不完美共处。这种务实的态度，让我觉得与其痛苦地去追逐一个虚幻的“完美生活”，不如学着在当下的不确定性中找到立足之地。它像一位经验丰富的朋友，陪着你慢慢梳理内心的纠缠，而不是直接给你开出一剂猛药。

内容很好，语言清新简洁，逻辑清晰，论述翔实。各章节衔接紧密，给人欲罢不能的感觉，恨不得一气读完。在知识性方面，也能给人以崭新的感觉，给人以充实感。是不可多得的好书。

内容很好，语言清新简洁，逻辑清晰，论述翔实。各章节衔接紧密，给人欲罢不能的感觉，恨不得一气读完。在知识性方面，也能给人以崭新的感觉，给人以充实感。是不可多得的好书。

不要被太多东束搏大多火宅无常要不断的舍弃无我，佛法现代修心法门，有门打开

随喜赞叹！！

曾经陪我走过了2012、13年，事实证明当下这个时代我们需要一些现实解药，比如这本书