具体描述
“幸福是什么”是一个存在于人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？
这个人就是被称为“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。
作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。《撞上幸福》一书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦万分。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。
那么，如何才能真正抓住幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。
作者简介
丹尼尔•吉尔伯特（Daniel Gilbert）
社会心理学家，在哈佛大学他被大家亲切地称为“幸福教授”，这是因为他领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”。他提出了“预测偏差理论”，被认为是世界上幸福研究领域的最具影响力和最权威的研究者之一，他的教研工作曾为他赢得众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。2002年，他成为《个性与心理学杂志》评选出的“当代50位最具影响力的社会心理学家”之一；2003年，他的研究论文被《心理学探究》杂志评选为社会心理学领域的“4部现代经典著作”之一。
他的研究成果经常被刊登在《纽约时报》《福布斯》《金钱》《纽约客》《华尔街日报》《今日心理学》等媒体上。
吉尔伯特认为，当某种体验的次数越来越多，这种体验带来的幸福感却会逐次减少。心理学家称这种现象为“习以为常”，经济学家称之为“边际效用递减”， 而我们称之为“婚姻”。
目录信息
专家导读一 你撞上你的幸福了吗？ XIII
专家导读二 幸福：心理学、经济学和哲学 XVII
专家导读三 我们为什么还没幸福？ XXI
序言 科学地解读幸福 XXV
第一部分 梦想的幸福
第一章 通往幸福未来的思考之旅 3
只有人类可以创造未来 6
你的未来是什么样子 11
学习活在当下 17
人们为什么会推迟享用免费大餐？ 18
控制未来能带给我们幸福感 21
关于幸福的作战计划 25
第二部分 幸福是什么
第二章 幸福的相对论 29
追求幸福是人类行为的根本动机 33
哲学家眼中的幸福 37
言不由衷的伪幸福 40
每个人眼中的幸福都是不同的 41
记忆是人生体验的浓缩版 42
幸福的魔力 44
戴着有色眼镜看到的幸福 48
相对而言的幸福感 52
揭开幸福的神秘面纱 56
第三章 测测你的幸福感 57
被误读的情感体验 60
你幸福了吗？ 63
测量情感体验的3个科学法则 67
至关重要的幸福感 74
第三部分 想象力的双重身份——魔术师与冒失鬼
第四章 想象出来的幸福 79
你的记忆可信吗？ 84
大脑是最伟大的魔术师 87
从唯实主义到唯心主义 90
大脑是天才的造假者 92
第四部分 未来的幸福
第六章 未来的现实枷锁 121
有着现实影子的未来 124
被现在改写了的过去 125
当现实照进未来 126
神奇的预感 129
跟随预感做对选择 133
盒子里的未来 134
第七章 相比较而言的幸福 139
空间维度上的幸福与时间维度上的幸福 142
想象的终点不会距离起点太远 147
为什么我们总喜欢拿现在与过去做比较？ 150
并列的多种选择为什么更让我们头疼？ 154
在买主和卖主眼中，同一件商品的估价差别很大 156
无法消除的厚今主义 159
第五部分 幸福的技术
第八章 偏好与现实的博弈 163
找针的游戏 168
是银行还是河岸？ 170
人们对属于自己的东西评价更高 173
生理与心理的自我平衡 175
选择的艺术 177
双重标准下的选择行为 181
第九章 / 对现实的心理免疫 187
关于悔恨的理论 191
小伤害比大伤害更不容易平复 196
自由不见得是一种幸福 199
无知是一种幸福 202
预测是不可靠的 207
第六部分 幸福其实很简单
第十章 我们一犯再犯的错误 211
为什么我总排在最慢的队伍中？ 214
结局决定一切 219
记忆总会低估或高估我们的幸福度 223
第十一章 幸福的真谛 229
关于幸福的传统智慧 233
预测未来的正确方法 241
依据他人的经验做出的预测要准确得多 243
追求个性让我们固执己见 246
幸福就在你的鼻子底下 251
后记 幸福没有计算公式 253
· · · · · · (收起)
读后感
#每天浏览一本书# 19/600 《哈佛幸福课》你幸福吗？为什么你我忙碌终日，辛勤工作赚钱的结果，却仍有极大可能缺失内心的幸福感？幸福力不是本能，是技能，你我都需要学习，才能收获满心幸福。 --------------------------------------------------------------------- 买了不...
评分幸福是一种病 据说现代社会有三粒毒药：消费主义、性自由和成功学。 其实并非如此简单。 在我充满怀疑的眼光看来，一切被过度提倡的主题，都是不可信的。 比如。 比如风靡全国多年不衰的减肥风潮。 多少傻呵呵的娘们儿真的上了当，喝减肥茶节食健身抽脂无所不为，胆子大的连蛔...
评分“If anything can go wrong, it will.”Ever since a US Air Force engineer called Ed Murphy made this curse in 1949 when finding that every piece of a project was wired exactly the wrong way, adding new entries to this so-called Murphy’s Law has become a pop...
评分这本书似乎没有登上过什么国内的排行榜，看过后觉得翻译的很别扭，包括名字也给人一些误导（虽然是直译）。不过从书的内容来看客观的说是一本值得一看的书。这本书从比较科学严谨的实验数据来证实人思维方式上的误差，而这些误差往往导致人对未来的判断不是消极就是恐惧...
评分这本《哈佛幸福课》是中信出版社的一位编辑送我的，送的时候没跟我说写评论的事。前几天我看完了这本书，看的时候写了一点读书笔记，于是便据此写了下面这篇可能有些跑题的书评。 这本书原来曾以《撞上快乐》这样一个书名出过一版，可能第一版卖得不太理想，于是改了书名又出了...
用户评价
这本书的语言风格有一种独特的韵味，像是陈年的老酒，初尝平淡，回味悠长。作者的用词精准而富有画面感，尤其是对环境和氛围的渲染，简直达到了教科书级别的水准。比如描写一次雨天的场景，不是简单地写“下雨了”，而是通过雨滴打在不同材质上的声音、空气中弥漫的湿冷气味、以及光线如何被水汽扭曲来构建一个完整的三维空间，让人仿佛身临其境，连呼吸的频率都跟着慢了下来。这种对细节的执着，让整个故事的质感瞬间提升了好几个档次。更难得的是，这种华丽的笔触并没有压倒故事本身，而是恰到好处地烘托了人物的情感基调。在主角情绪低落时，文字也变得克制和内敛，仿佛连墨水都被稀释了；而在希望萌芽时，语句又变得跳跃而充满力量。这种高度的同步性，显示了作者对文字驾驭的炉火纯青。
评分这本书的叙事节奏把握得真是绝了，开篇就给我一种强烈的代入感。作者选择了一个非常巧妙的切入点，将一个看似平凡的生活场景描绘得丝丝入扣，每一个细节的堆砌都恰到好处，让人仿佛能闻到那种特有的味道，感受到那种特定的光线。我特别喜欢那种情绪的层层递进，一开始的迷茫和挣扎，到后来逐渐展现出的某种坚韧，这种转变不是一蹴而就的，而是通过一系列精心设计的事件和人物互动慢慢渗透出来的。特别是主角在面对困境时那种既脆弱又倔强的样子，非常真实，完全没有那种刻意的“高大全”形象。读到中间部分时，情节的张力达到了一个小高潮，几条看似不相干的线索开始交织，每一次转折都出乎意料但细想之下又在情理之中，让人忍不住一口气读完。作者的文字功底毋庸置疑，她能用最朴实的语言勾勒出最复杂的内心世界，那种对人性的洞察力，真的让人拍案叫绝。我甚至能感觉到作者在某些段落是带着笑意或泪光写下的，这种真挚的情感传递，是任何技巧都无法替代的。
评分我必须承认，这本书在某些处理上极其大胆和前卫。它没有回避人性中那些阴暗、矛盾和不完美的部分，而是直面它们，甚至以一种近乎残忍的坦诚去剖析。我特别欣赏作者敢于让角色犯错，并且承受这些错误带来的后果，而不是用一个突如其来的“好运”来强行圆满。这种“真实感”是很多畅销书所缺乏的，因为它需要读者付出更多的情感劳动去理解和接纳。书中的高潮部分，处理得既有力又克制，没有使用过多的戏剧化冲突来强行煽情，而是通过人物内心最深处的独白和眼神的交汇，将那种巨大的情感张力瞬间爆发出来。读完那一章后，我甚至需要停下来，走动几分钟，整理一下自己的思绪，那种久久无法平复的震撼感，至今难忘。它不是一本让你读完后可以立刻扔在一边，然后去想下一本书的内容的书，它会像一根刺一样，留在你的记忆深处，时不时地提醒你一些关于生活本质的东西。
评分坦白说，这本书的深度远超我的预期。我原本以为这可能是一部轻松的日常小品，但随着故事的深入，我发现它触及了一些非常核心的人生议题，比如选择的代价、时间的不可逆性，以及我们如何定义“成功”。作者没有直接给出答案，而是通过一个个鲜活的个体，展现了不同人在面对相同困境时做出的迥异选择，这引发了我大量的思考。书中对配角的刻画尤其出彩，他们虽然不是故事的主角，但每个人都有自己完整的故事线和成长的弧光，他们的存在不仅仅是为了推动主角的剧情，他们本身就是世界的一部分，饱满而立体。有那么一瞬间，我甚至觉得书中的某个配角就像是我认识的一个老朋友，那种熟悉感和共鸣感非常强烈。这本书的结构非常精巧，采用了一种非线性的叙事方式，时不时地闪回到过去，用零碎的记忆碎片拼凑出一个完整的图景，这种处理方式使得阅读过程充满了发现的乐趣，也让最终真相揭晓时的震撼力倍增。
评分从整体布局来看，这本书的完成度非常高，结构如同一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮都咬合得天衣无缝。作者似乎对时间线的掌控有着异于常人的敏感度，章节之间的衔接过渡，无论是时间上的跳跃还是空间上的转换，都处理得无比流畅，几乎没有生硬的断裂感。最让我印象深刻的是作者对“留白”艺术的运用。很多关键信息和情感转折点，作者并没有直接点破，而是巧妙地将其隐藏在对话的潜台词中，或者留给读者自己去想象和填补。这种“你中有我，我中有你”的互动方式，极大地增强了读者的参与感和探索欲。每一次读到那些看似简单的对话，我都会反复揣摩，试图从中挖掘出更深层的含义，这种智力上的挑战和情感上的满足感是并存的。总而言之，这是一部值得反复阅读的作品，每一次重读，我确信都会有新的感悟和发现，因为它蕴含的信息量和情感深度，远超初次阅读时所能捕捉到的全部。
评分居然是本心理学实验的科普读物，什么问题都没有解决。
评分对我来说印象深刻的有三点吧，一个是间歇性的安排新鲜的生活“调味料”；一个是承认自己是个凡人，并参考目标状态下 其他人的意见和感受，反正大家都差不多；还有就是大脑会给自己的选择找很多解释，所以做选择的时候也不用考虑太多。
评分关于幸福的特别好的书！
评分关于人类想像和幸福感关系的研究，第二次读依旧大受启发
评分应该读原版
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