Counterclockwise

出版者:Ballantine Books

作者:Ellen J. Langer

页数:240

出版时间:2009-5-19

价格:USD 25.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780345502049

具体描述

If we could turn back the clock psychologically, could we also turn it back physically? For more than thirty years, award-winning social psychologist Ellen Langer has studied this provocative question, and now, in Counterclockwise, she presents the answer: Opening our minds to what’s possible, instead of presuming impossibility, can lead to better health–at any age.

Drawing on landmark work in the field and her own body of colorful and highly original experiments–including the first detailed discussion of her “counterclockwise” study, in which elderly men lived for a week as though it was 1959 and showed dramatic improvements in their hearing, memory, dexterity, appetite, and general well-being–Langer shows that the magic of rejuvenation and ongoing good health lies in being aware of the ways we mindlessly react to social and cultural cues. Examining the hidden decisions and vocabulary that shape the medical world (“chronic” versus “acute,” “cure” versus “remission”), the powerful physical effects of placebos, and the intricate but often defeatist ways we define our physical health, Langer challenges the idea that the limits we assume and impose on ourselves are real. With only subtle shifts in our thinking, in our language, and in our expectations, she tells us, we can begin to change the ingrained behaviors that sap health, optimism, and vitality from our lives. Improved vision, younger appearance, weight loss, and increased longevity are just four of the results that Langer has demonstrated.

Immensely readable and riveting, Counterclockwise offers a transformative and bold new paradigm: the psychology of possibility. A hopeful and groundbreaking book by an author who has changed how people all over the world think and feel, Counterclockwise is sure to join Mindfulness as a standard source on new-century science and healing.

作者简介

Ellen J. Langer is the author of eleven books, including the international bestseller Mindfulness, which has been translated into fifteen languages, and more than two hundred research articles. She is the recipient of, among other numerous awards and honors, a Guggenheim Fellowship, the Award for Distinguished Contributions to Psychology in the Public Interest from the American Psychological Association, the Award for Distinguished Contributions of Basic Science to the Application of Psychology from the American Association of Applied and Preventive Psychology, and the Adult Development and Aging Distinguished Research Achievement Award from the American Psychological Association. Langer’s trailblazing experiments in social psychology have earned her inclusion in The New York Times Magazine’s “Year in Ideas” issue and will soon be the subject of a major motion picture. A member of the psychology department at Harvard University and a painter, she lives in Cambridge, Massachusetts.

读后感

看了一半吧，感觉还可以。主要意思就是不要给自己设限~ 案例都是老年人健康。。。 实在是有些不适合二十多岁的人看。估计三四十的时候再看这书感觉更多吧~~ 就是觉得其中的对照组老年人很可怜，就眼睁睁看着他们自然死亡了。。。尴尬。。。

总觉得ellen langer的所有的书其实直接概括为一句话“create something new ”就可以了。写这么多书，只是将这句话应用与各个领域而已。 我觉得我说的已经够多了，可是豆瓣还是逼着我说。  

在岁月面前，我们真的无能为力吗？ 将一个人的心理时钟倒拨20年，有可能吗？ 在这里，心理学将为我们发现这种“可能”。 可能心理学 心理学家埃伦·兰格教授今年63岁，是第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性。 兰格教授用一词之差来解释她的研究与传统心理学之间的差...  

用户评价

天呐，这本书的氛围感简直达到了极致！从第一页开始，我就被一股浓郁的、近乎压抑的忧郁气息所笼罩。作者似乎天生就懂得如何运用文字来营造情绪的重量，读起来让人感觉周遭的空气都变得粘稠而沉重。它探讨的主题是如此普世又如此尖锐——关于疏离、关于身份的迷失，以及在巨大社会机器面前个体的无力感。我很少读到能如此深刻地触及内心深处不安的作品。书中的角色塑造立体到令人心痛，他们不是完美的英雄或彻底的恶棍，而是活生生、充满矛盾的个体，他们的挣扎和妥协，让我看到了自己内心的阴影。阅读过程更像是一种情感的宣泄，我时而感到共鸣到几乎要落泪，时而又被那种冷峻的现实主义看得心头发凉。这绝对不是一本让人逃避现实的书，相反，它迫使你直面生活中的那些阴暗角落，用一种近乎残酷的坦诚来审视人性的复杂面向。读完后，我需要很长时间才能从那种情绪中抽离出来，但那种被深刻触动的感觉，却是久久不散的珍贵体验。

翻开这本厚重的书，我立刻被它那种扑面而来的历史的尘埃感给抓住了。作者的笔触如同老旧的胶片，带着一种迷人的颗粒感和不加修饰的真实。他似乎并不急于构建一个宏大叙事，而是沉浸在那些被时间遗忘的角落里，用极其细腻的观察力，勾勒出一幅幅栩栩如生的生活图景。我尤其欣赏他对细节的处理，那种对日常琐碎的捕捉，仿佛能让我闻到旧报纸发霉的味道，听到老式留声机里传来的沙沙声。叙事节奏缓慢而沉稳，像是在一条蜿蜒的河流边散步，每一步都有新的风景映入眼帘。这本书的美妙之处，恰恰在于它的“不完美”——那些错综复杂的人际关系，那些尚未得到圆满解答的命运线索，都以一种近乎纪录片的方式呈现出来，让人在阅读过程中不断地与书中的人物一同呼吸、一同迷惘。它不是那种读完后能立刻给你一个清晰答案的作品，更像是一次漫长而富有哲思的内在旅行，留下的回味是悠长而复杂的。我感觉自己不是在阅读，而是在参与一场跨越时空的对话，与那些早已远去的声音进行着私密的交流。

这本书简直是一场智力上的盛宴，逻辑的构建精妙得令人拍案叫绝。作者展现出了非凡的洞察力，将看似毫无关联的元素巧妙地编织成一张密不透风的网。我必须承认，在阅读中途，我不得不经常停下来，仅仅是为了消化刚刚读到的那个转折点，那种“原来如此”的恍然大悟感，是阅读体验中最令人上瘾的部分。语言的运用极其精准，没有一处多余的修饰，每一个词语都像是经过精密计算后放置在最合适的位置。它的节奏变化多端，时而如疾风骤雨般推进，将我推向情节的高潮；时而又骤然放缓，让读者有时间去审视其背后蕴含的深层结构。这本书挑战了我的固有思维模式，迫使我从多个维度去审视问题，那种思维被拉伸、被重塑的感觉非常畅快淋漓。它不是那种轻松愉快的读物，更像是对大脑进行的一次高强度训练，但回报是丰厚的——一种对复杂系统运作机制的全新理解。我强烈推荐给所有热爱解谜和结构性叙事的读者，它绝对能满足你对“精巧”二字的最高期待。

这本书的视角独特得令人咋舌，仿佛作者在撰写一个完全架空的世界，但其对社会运行机制的讽刺和批判，却又与我们当下的现实惊人地吻合。它的基调是那种带着黑色幽默的荒诞，用夸张到极致的情节来映射出我们习以为常的荒谬。我特别喜欢它对体制和权力结构的解构方式，没有生硬的说教，而是通过一个又一个精心设计的场景，让读者自己去体会其中的可笑与可悲。角色的对话充满了机锋，每一次唇枪舌剑都掷地有声，仿佛是高水平辩论赛的实录。读这本书时，我常常忍不住大笑出声，但笑声中又带着一丝寒意，因为那些被讽刺的对象，太真实了。它像一面哈哈镜，把我们社会的面貌扭曲变形，却又让你清晰地看到本质。这种批判的力度和幽默的平衡掌握得炉火纯青，使得原本沉重的主题变得易于消化，但其警示意义却丝毫没有减弱。这本作品的价值，在于它提供了一个安全距离，让我们能够审视自身所处的环境，并从中找到一丝超脱的智慧。

我必须说，这本书的文体实验性实在太强了，简直是文学形式上的一个大胆的“异类”。它完全打破了我们通常对小说叙事的期望。作者在尝试用一种近乎后现代的手法来解构故事本身，叙事角度频繁切换，甚至出现了大量的脚注、插图说明以及“文本外的文本”，阅读体验充满了不确定性和发现的乐趣。这种手法要求读者必须全神贯注，时刻准备好接受叙事上的“背叛”。一开始我感到有些挫败，信息量太大，结构过于跳跃，但一旦适应了它的内在逻辑，那种沉浸感是无与伦比的。它挑战了“谁在讲述故事”这个问题，使得故事本身变成了一个开放的、需要读者共同参与构建的场域。这本书更像是散落的碎片，需要你用自己的理解力去拼凑出一个独一无二的整体图像。对于那些厌倦了传统线性叙事的读者来说，这简直是一股清流，它不仅仅是讲述了一个故事，更重要的是，它在探索“如何讲述”的可能性，充满了对媒介本身的深刻反思。

没什么实际内容，讲主观心态对健康很重要

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换个角度思考生活。适合20岁以前看。

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